通过学习经络按摩，我总结了一式两招明目法，一式，就是健康生活方式，即饮食规律，适量运动，心态平和，两招则是敲胆经、敲心包经。
敲胆经：手拿一个小锤，从大腿风市穴至环跳穴之间进行敲打，握锤敲打时手腕不动，仅用手臂的力量，敲打要有力度，每秒敲2～3次为宜。
敲心包经：轻敲左右踝关节外侧膀胱经上的昆仑穴约50至80次。然后依次敲打天池、天泉、曲泽、内关、劳宫和中冲穴，左右侧每穴各敲打80到100次。最后敲打膻中穴，有宁心安神、开胸解闷的作用。
敲打这两条经络的时间最好是下午6点，力度以感受不疼为宜。
易网在线健康导读：白领如何保护眼睛？很多坐办公室的白领都长期对着电脑，眼睛长时间使用过度，对眼睛伤害很大，保护眼睛很重要，那么，白领如何保护眼睛？下面小编就来介绍下吧。文章目录一、白领如何保护眼睛二、微运动远离“白领病”三、白领每天最佳养生时间白领如何保护眼睛1、白领如何保护眼睛1.1、控制用眼时间
长时间面对电视、电脑、手机，容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。日本百科门户网站“Naver”总结了几种简便易行的眼疲劳消除法，可供参考。穴位按压。眼周有6个对抗眼疲劳的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目内眦交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷处)、鱼腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央处)、丝竹空穴(眉尾凹陷处)
生活中有不少保护眼睛的方法，饮食就是其中的一种。那么你知道吃什么食物可以保护眼睛。 这些食物保护眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起
眼睛对于我们来说尤为重要，它会让我们看清这个世界。然而干眼睛、眼疲劳结膜炎等等眼病总会趁虚而入导致眼睛受伤。那么你知道如何预防吗？ 这些方法保护眼睛 1.佩戴合适的眼镜 进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师商讨，找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和
现在人们整天对着电脑屏幕、熬夜、玩手机等等，对眼睛的伤害很大。而吃对了水果，有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。有哪些水果有助保护视力呢？膳食医生推荐了5大水果。1.圣女果 圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，
人们的生活越来越离不开电脑和手机，但是一天下来面对手机和电脑的时间多了，对眼睛的伤害非常大。保护眼睛首先要从吃的做起。常吃一些护眼的食物能有效降低电脑和手机给眼睛带来的伤害，还能预防近视。1.香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会
生活里怎么保护眼睛 眼睛也要休息不要长时间的使用眼睛是保护眼睛的最佳方法，建议需要长时间用眼的朋友每隔30-50分钟就要放松一下眼部，可以让眼睛看一看绿色的植物，或者起来走动一下，做一下远眺的动作，也可以闭上眼睛，用双手轻轻揉一揉眼部。 用眼姿势要正确人们之所以会近视，与不良的用眼习惯以及错误的坐
现在人们已经离不开手机这个东西，每天花在电子产品上的时间越来越多，近视的人也是越来越多。在日常生活中，长时间的盯着手机，眼睛容易出现疲劳、干涩、红血丝等症状，所以，我们需要多吃一些护眼食物。 护眼食物1、胡萝卜? 对于经常用眼一族来说，日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进
随着现代人生活压力的越来越大以及生活节奏的逐渐加快其实很多人的心理和精神都会出现一些问题，孤独症候群就是一种比较常见的心理疾病主要就出现在上班族的身上是因为上班族因为工作的忙碌不和朋友交流所导致的一种疾病。随着生活节奏越来越快，人们大多数的时间都用在了工作和休息中，交朋友的时间变得越来越少。很多人在
过年必备零食紫薯酥饼的做法 - 家常过年必备零食紫薯酥饼的做法非常简单易学。如果过年必备零食紫薯酥饼怎么做好吃,过年必备零食紫薯酥饼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文过年必备零食紫薯酥饼的家常做法大全,用最短的时间让你学会过年必备零食紫薯酥饼的做法
周五，在陕西旬阳县医院坐诊的王禾，刚脱下白大褂，正准备下班，诊室门被推开了。两位老人怯怯地问，“大夫，是不是已经下班了？”他们从山区赶到县城，就想找大专家看病，不料半路公交车抛了锚。“还没给你们看病，哪能下班呢！”王禾赶忙把白大褂重新穿上，详细询问两位老人病史，等做完检查、开完药、仔细交代了用药方法
农药的使用频率在生活中十分的高尤其是在农村需要种地的地方通常都需要农药来解决病虫害的问题，当农药广泛出现在人们的生活中时农药伤害人身体的概率也就大大增加了经常在我们不经意的时候农药就对身体造成了某些伤害。农药是一种在农业中很常用到的药品，可以解决农作物出现的多种病虫害问题。当然，在日常生活中，很多人
2019年08月30日健康简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、发育晚，易骨松骨折2、常自查五个部位防病变3、重度血瘀舌头像猪肝4、治年轻人抑郁，首选不是药5、想让孩子长得高，你必须认清这些误区6、每年新发癌症病例380万防癌控癌我们还能做什么日常养生1、这几个方法可以帮助你更好的激活免疫力2、这几种食物可以帮助女人在经期减脂养颜3、生活中想要养胃就要多吃这五种水果4、为什么女性经