上班族用眼过度 甜食大蒜等食物会“火上浇油”

你有没有感觉到在办公室,明明没干什么体力活,但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿,甚至还会头痛、失眠。原因你知道吗?这和用眼过度有很大的关系。

 1.甜品助长近视

经过多个国家不断的研究发现,在伤害眼睛的食物中,甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素b1,如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。

所以为了保护眼睛,在平时最好是少吃一些甜品类食物,特别是对于已经患有近视的人群,这个时候更应该禁止吃一些甜品。

2.食蒜对眼睛有害

大蒜具有抗菌杀菌的功效,而且对很多疾病都有一定的预防作用,如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话,特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说,就会出现不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说,因此患有眼部疾病的人知了期间,必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物,否则就会影响到治疗的效果。

3.辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物,眼睛的周围会感觉到又灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激,则会提前发生结膜炎,眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病,因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

保护眼睛的方式有很多,而饮食则是最为基本的保护方式,特别是对于电脑族来说,保护眼睛更为重要。

 

(责任编辑:王慧明)

上一篇:延缓眼睛老化 蛋黄越黄越好
下一篇:九大用眼健康小常识

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

眼睛干涩充血,青年们别不把亚健康眼当回事

眼睛干涩充血,青年们别不把亚健康眼当回事

1457

对很多年轻人而言,手机已成为生活中不可缺少的必备品之一。过度使用这些电子产品,对眼睛的伤害不小。比如:眼前有“飞蚊”、眼球充血、视物模糊、干涩、酸胀、频繁眨眼……据眼科专家介绍,上述这些症状,统称为亚健康眼,绝大部分是因为长期用眼过度、眼睛疲劳所致

眼睛干涩疼痛 小心角膜腺体生病了

眼睛干涩疼痛 小心角膜腺体生病了

1310

  眼睛干涩,异物感,双眼容易疲劳,视物模糊,眨眼时感觉眼睑粘住,睁眼困难,眼红。您有这些症状吗?小心已经被干眼缠上了。  很多患者认为,“干眼症”不是啥大事,自己在家点点眼药水,结果药不对症,时间越久眼睛越不舒服,来医院检查,角膜上皮损伤已经很严重了。  干眼症的治疗,应该

上班族眼睛干涩疲劳?这6种水果千万不能错过

上班族眼睛干涩疲劳?这6种水果千万不能错过

1557

  眼睛是我们观察世界的重要途径,对我们来说有多重要是不用多说的了。然而,现在的上班族都是一整天对着电脑的,一不注意,就可能用眼过度,出现视疲劳。下面就为大家介绍6种可以有效缓解眼睛疲劳的水果,千万不能错过了。   6种水果可缓解眼部疲劳  1 香蕉  香蕉中含有大量的β-胡萝卜素,有很好的护眼作用

眼睛干涩吃5类食品 比眼药水管用

251

  “20米外六亲不认,50米外雌雄不辨,100米外人畜不分”。这虽然是网友的搞怪段子,但却是每一位“近视眼”的硬伤。作为一只“上班狗”,工作时对着电脑,下班后对着手机,眼睛干涩难耐,不滴眼药水,有时真的会有瞎掉的感觉。然而,眼药水滴多了对眼睛不太好,还不如从饮食上下手,用“吃”来拯救疲劳的双眼。

冬季注意预防5种眼部疾病

1068

  进入冬季后,很多老年人反映,迎风吹,双眼会流泪,这是怎么回事?是突发什么眼疾吗?眼科医生指出,冬季干燥,容易出现干眼症、结膜炎、迎风流泪等眼部疾病,人们一定要做好防护。   据了解,正常情况下,泪腺、睑板腺和结膜共同分泌适量的泪液,形成泪膜,通过眨眼,使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面,起到供给营

眼睛干涩发痒或提示用眼过度

1166

  吃饭要发朋友圈,买件衣服要发朋友圈,去玩要发朋友圈……微信微博已经成为不少人社交的新工具,哪天不发微信,不刷微博就浑身不自在。但你知道吗,频繁使用微博微信等社交媒体也在蚕食着我们的健康,用眼过度,颈椎病等问题也会随之而来。专家提醒,当你出现眼睛干涩,肩颈酸痛时,是放下微博微信的时候了。   这些

经常眼睛干涩怎么办 

经常眼睛干涩怎么办 

324

  经常眼睛干涩怎么办  角膜炎由内因,外因不同因素造成。因角膜外伤,细菌及病毒侵入角膜而引起的一种炎症。通常情况下,是以外部原因所引致,其中眼睛干涩是导致角膜炎的主要导火索之一,那么眼睛干涩时,我们应该如何处理呢?  1、尽量避免用手接触眼部  眼睛干涩时,很多人的第一反应是用手轻柔眼部,已达到缓

暑假到 小心三大眼部疾病找上门

1386

  转眼暑假到了,学生、老师们都开启暑期模式,比如看暑期电视剧、上网、熬夜、游泳、外出游玩等等,且不知,有些眼部疾病会找上门。下面我们来对号入座,看看哪些护眼知识需要提前引起注意。   长时间上网、看电视 小心近视找上门  要放假了,眼科专家指出,大假虽好,但一定要注意别用眼过度,尤其是成长期的青少

健康新闻

我国专家在脑出血研究领域取得新进展

30

新华社重庆3月27日电(记者吴燕霞)我国科研人员近期在脑出血研究领域取得新进展,发现在超早期内强化降压可以提高脑出血治疗效果和预测后果的准确率,为脑出血临床治疗和科研带来了新方向。相关研究成果作为2020年脑出血领域重要进展之一,被国际学术期刊《中风》写入《2020急性脑卒中治疗进展专题报告》。论文

日常养生

夏天凉茶——助你清新过夏季

735

夏季天气炎热,很多人喜欢喝冰镇饮料解渴,特别是喝冰镇啤酒、冰镇可乐,当时很舒服、很解渴,但是却损伤了人体阳气,容易造成脾胃虚寒。其实,很多中药都具有清凉解暑、生津止渴的功效,可以对症自制一杯凉茶,助你清爽地度过夏天。1. 夏季暑湿重,胃口差——乌梅陈皮茶在夏季的时候,胃口会变差,其实胃口不好,跟脾胃

张玉卓任中国科协党组书记 此前是石油董事长
健康新闻

张玉卓任中国科协党组书记 此前是石油董事长

38

易网在线健康导读:据中国科学技术协会官方网站,2021年7月起,张玉卓任中国科协党组书记。让我们一起来看看吧。张玉卓任中国科协党组书记张玉卓同志简历张玉卓,男,汉族,1962年1月生,山东寿光人,1985年5月加入中国共产党,研究生学历,工学博士,研究员,中国工程院院士。现任中国科协党组书记。199

护眼知识

学生容易眼睛酸痛该怎么办?

758

现在学生的用眼压力无疑是巨大的,眼睛使用的时间从早上8点起至晚上9点严重甚至凌晨,这种状态导致孩子们脆弱的眼睛出现了各种各样的不适,眼睛酸痛是大多数学生都会遇到的问题,不少学生在微博、微信等社交平台发布求助缓解眼睛酸痛的方法。导致眼睛酸痛的原因1、长时间高专注度用眼;2、常常看电脑,电视,瞬目的频率

美容护肤

牛奶面膜可以每天敷吗

771

牛奶面膜可以每天做吗不能每天敷。牛奶具有滋润、美白、嫩肤等功效,如果天天使用,会对肌肤造成负担,除非遇上干燥恶劣的天气,或者肌肤严重缺水,就可以把牛奶面膜当做急救面膜连敷几天,否则平时是不能过于频繁的使用的。不仅是牛奶面膜不能每天敷,所有的面膜都不能天天敷。牛奶面膜多久做一次一般来说牛奶面膜每周做2

'); })();