驾驶员如何防止视力下降?

 一、动目。

适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

 二、摩目。

经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。

 三、极目。

在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

 四、治目。

一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

 五、洗目。

经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。

 六、养目。

平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降。

 七、惜目。

精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

 八、护目。

要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

上一篇:对眼睛认识的九大误区
下一篇:孩子视力突然下降,需查颅咽管瘤

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

加拿大发明仿生镜片10秒内可恢复视力

加拿大发明仿生镜片10秒内可恢复视力

148

报道称,加拿大Ocumetics科技公司执行长韦伯斥资300多万美金,与研究团队耗费8年时间,终于开发出“Ocumetics仿生镜片”。根据该公司网站介绍,只要使用者戴上仿生镜片,

忽视6个细节,血管早晚堵

忽视6个细节,血管早晚堵

562

自然界中的大江大河,都有固定的河道,稳定的水流,若遭遇泥沙阻隔、水量不足,河水就“缺乏动力”,停滞不前。 自然界中的大江大河,都有固定的河道,稳定的水流,若遭遇泥沙阻隔、水量不足,河水就“缺乏动力&rdq

这处越“痛”竟然越健康?身上3个“宝”别再忽视了!

这处越“痛”竟然越健康?身上3个“宝”别再忽视了!

652

人体有很多奥妙之处。首先人体布满经络和筋脉,还有满身的穴位。这些隐藏在皮肤下面,它们最大的用处就是保护内脏。 人体有很多奥妙之处。首先人体布满经络和筋脉,还有满身的穴位。这些隐藏在皮肤下面,它们最大的用处就是保护内脏。1、太冲穴&mdash

从一姿势窥视女人的情史

从一姿势窥视女人的情史

513

爱情运可以通过很多方面来观测,可以看面相也可以看手相,甚至一个人的坐姿也透视着他的爱情运。在爱情上这类人的妒忌猜疑比较强,喜欢专一而忠贞的爱情。关注凤凰健康微信(微信号:ifeng-health),回复“最佳”就能看到答案。 爱情运可以通过

警惕房事后不容忽视的不适

警惕房事后不容忽视的不适

329

性爱是男女双方情感、心灵以及身体的亲密交流,是一种幸福的享受。不过,有些夫妻在性爱后会出现头疼的情况,有些人则在性爱过程中头疼,这可能有以下一些原因。 性爱是男女双方情感、心灵以及身体的亲密交流,是一种幸福的享受。不过,有些夫妻在性爱后会出

近视激光手术能圆当兵梦吗?

近视激光手术能圆当兵梦吗?

480

  10月30日一大早,记者赶赴市第三医院,遇见邯郸学院的大四女生小李,她就在父母的陪同下准备给自己做个近视眼手术(学名准分子激光近视矫正手术)。她告诉记者:“我是今年的应届毕业生,工作那么难找,正好有个当兵的机会,感觉自己条件也还可以,决定试试。但是就是眼睛近视,怕到时候过不了初试这关

近视差点让我与兵梦擦身而过

248

  “视力低于1.0就不合格”,这一条严格的体检规定将很多立志成为军人的青年朋友们挡在了门外。  小时候就立志要当兵  记得那一年家乡发大水,眼看着水位越来越高,淹没了农田、道路、房屋,人们纷纷转移到了屋顶、树上等待援助,就在死神一步步逼近的时候,突然一个个身穿绿色军装的解放

蓝莓+奶酪有效改善视力

蓝莓+奶酪有效改善视力

471

  众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。  其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。  许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素,具有促进眼部

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些

'); })();