易网在线健康导读：极端天气现象频发情况下，暴雨天气出现概率提高，尤其是一些传统降水较少的地区，突然出现历史性超量降水。让我们来一起学学如何在暴雨天气下生存下来吧。
暴雨自救指南
个人户外和城乡公共区域的自救：
当视线可及区域出现较强流水，则应立即判断是否已经形成洪涝灾害，在判断出现洪涝天气的情况下，立即进行避险：
1、 寻找稳固的高地：
a） 地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）
b） 在可能的情况下，避免在桥梁尤其是河道上的桥梁上避险。因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁；
2、 避免进入危险区域
a） 避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。
b） 避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下部分
c） 避免进入地铁等设施。虽然地铁普遍有防水防汛设计，但是超大洪涝灾害下，地铁排水能力有限，也存在一定的危险
d） 不要进入地下涵洞、过街隧道等地
e） 不要进入地下人防工程中
f） 不要进入地下商街
g）总之水往低处去人往高处走，要避开低地
h） 避免靠近老旧建筑物
i） 远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害如泥石流等等。离坡地远点。
j）不要站在树下和树旁。不要靠近广告牌/牌匾。
k）不要站在下坡道上，不要站在汽车后面。水冲下来的时候，连车带水撞到，会很危险。
l）转移的时候千万不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚，涉水很危险，容易受伤滑倒。
3、 暴雨天气不要使用交通设施
a） 不要开车到处跑，暴雨之下地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，就是送死。
b） 尽快离开公共交通设施。暴雨之下公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等，都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。
c） 不要怕淋湿身体 ,现在天气不冷，淋雨不会失温，就当洗澡了。没伞也不怕，被人看到身体线条也不怕，生命最重要，谁也不会嘲笑谁。
d） 如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队，也确保在小的危险下，能够彼此援助。
e） 在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话，不要急着去发朋友圈、不要急着自拍，不要急着玩手机，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电后果可能很严重。
f） 找到高地、找到能避雨的高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话，和外界联系。
