健康减重 中医有方（中医养生）
中医从整体观念出发，将肥胖视为与人体脏腑功能失调、气血阴阳失衡密切相关的病理状态。因此，强调综合调理，通过中药调理、针灸疗法、运动养生、饮食调理、情志调节等多种方法综合干预，达到健康减重的效果。肥胖的病因病机有脾胃虚弱、痰湿内阻、肝郁气滞、肾阳不足等不同类型。比如，脾胃为后天之本，主运化水谷精
健康新闻
2025年05月16日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！
2025年05月16日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、皮肤上有“牛奶咖啡斑”？专家：警惕神经纤维瘤病2、营养、运动、睡眠如何协同才能高效管理体重？听专家科普3、吹进高校的“轻食风”是一次观念革新4、蛋白药物能否为癌症治疗带来曙光？5、号称护眼的“大路灯”值得买吗6、体质管理助力“银发族”乐享健康7、高校体育课花样翻新（健身视野）8、北京发布“中小学生身心健康二十条”9
皮肤上有“牛奶咖啡斑”？专家：警惕神经纤维瘤病
在罕见病领域，I型神经纤维瘤病(NF1)因其较高的新生儿发病率和严重的疾病危害，日益受到医学界和社会的关注。中山大学附属第一医院儿科副主任医师张军近日表示，NF1患者按时复诊、随诊和保持健康的生活方式至关重要。同时应多学科协作，协作网加速为NF1患者提供全生命周期的规范化管理。这一由NF1基因突变引
营养、运动、睡眠如何协同才能高效管理体重？听专家科普
春末夏初，瘦身减重正当时。在体重管理中，营养、运动、睡眠如何相互配合，才能发挥“三驾马车”的协同效应？上海市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任朱娴14日表示，均衡营养(控制热量缺口)、适量运动(加速热量消耗)、优质睡眠(调节中枢神经提高代谢)，三种方式深度结合，产生协同效应，减脂最高效。朱娴
吹进高校的“轻食风”是一次观念革新
“一份手撕鸡胸、一份紫薯、一份西兰花，没负担又好吃！”近日，天津大学卫津路校区学四食堂的轻食窗口前排起了队，学生自选拼搭自己的健康晚餐。今年春天以来，“轻食风”正在各地高校食堂兴起，北京、四川、安徽等地的高校食堂纷纷“上新”轻食减脂餐，“少油少盐、自由搭配、价格亲民”，“圈粉”大学生。高校食堂的餐窗
蛋白药物能否为癌症治疗带来曙光？
癌症是现代社会挥之不去的阴影。与健康细胞相比，癌细胞行为的改变是由蛋白质过度表达引起的。这些蛋白质具有促进细胞增殖、存活和迁移等功能，其中一些蛋白质很容易被靶向和抑制，而另一些蛋白质则不易被小分子或抗体接近，因此被认为是“不可成药”。现在，这一困境正在被一种革命性技术打破。科学家将希望寄托于靶向蛋白
号称护眼的“大路灯”值得买吗
最近一段时间，落地护眼灯受到许多家长的追捧，因其形状酷似街边的路灯，也被称为“大路灯”。目前，大路灯的价格从几百元到近万元不等，还有一些大路灯号称能护眼、防近视。那么，大路灯真有此效果吗？据了解，大路灯普遍具有以下特征：“个头”大，高度通常在2米左右，重量一般在20千克左右；照明范围广，光线可以覆盖
体质管理助力“银发族”乐享健康
编者按国民体质是国家和社会发展的重要基础。积极应对人口老龄化，保障老有所养，实现老有所健，科学管理老年群体体质，让其享受高质量的晚年生活是全社会的共同任务。我国《“十四五”健康老龄化规划》提出，“协同推进健康中国战略和积极应对人口老龄化国家战略，不断满足老年人健康需求，稳步提升老年人健康水平”。鉴
“我们老年人，现在洗澡更安心”（民生一线·银发经济促消费）
“每次走进去，我都心惊胆战！”家住上海市长宁区北新泾街道天山西路450弄的宣慧卿说。“我都是和我妈说，等我来了再进去。”宣慧卿的女儿说。“她在里面的时候，我都竖起一只耳朵随时注意着的！”宣慧卿的老伴儿说……这个听起来“危机四伏”的地方是哪里？其实就是宣慧卿家卫生间的淋浴房。10多年前，宣慧卿才60岁
司法助力“老有所为”（以案说法）
随着社会生活水平及医疗水平的提高，我国大量劳动者在达到退休年龄后，仍有能力发挥余热、开拓事业。面对新情况新问题，人民法院以司法裁判回应社会关切，释放对超龄劳动者合法权益尊重和维护的明确信号。本期透过几个具有代表性的案例，看司法机关如何为他们解除后顾之忧，助力“老有所为”。——编 者 超龄农民工因
让“身体倍儿棒”成为大学生标配（体坛观澜）
今年毕业季起，云南全省92所高校将推行“大学生体质健康优良证书”制度，每年体质健康测试在80分以上的学生，毕业时可领到“大学生体质健康优良证书”，网友生动地称其为“身体倍儿棒”证书。近年来，“脆皮大学生”等戏谑称呼引发人们对大学生体质问题的关注。去年7月，云南省个别院校就试点发放“身体倍儿棒”证书，
北京发布“中小学生身心健康二十条”
本报北京5月14日电（记者闫伊乔）北京市委教育科技人才工作领导小组日前印发《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》，即“中小学生身心健康二十条”。20项具体措施聚焦五育融合、学校主导、家庭育人、社会参与、组织保障5个方面，首次对学生身心健康进行一体谋划部署。意见强调要在运动锻炼中实现身体和心理同步
高校体育课花样翻新（健身视野）
图①：云南大学学生在体育课上热身。汪 震摄图②：青岛城市学院学生在练习皮划艇。青岛城市学院供图图③：北京大学学生在数字体育课上体验智能单车。邱子睿 瞿王烨摄影报道">图①：云南大学学生在体育课上热身。 汪 震摄 图②：青岛城市学院学生在练习皮划艇。 青岛城市学院供图 图③：北京大学学
2025年05月15日每日养生小知识健康简报，星期四！健康是一种生活态度！
2025年05月15日健康养生简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、加快培养高素质家政员队伍2、老商街“圈粉”年轻人3、切勿脱离平台进行私下转账交易4、以有潜能的消费拉动有效益的投资5、砒砂岩长出的沙棘用处大6、包邮区有了新定义（大数据观察）7、珠宝贵金属首饰这样选8、穿上“肌肉外甲” 他们可以重新行走9、跑好“人机共跑”的马拉松10、给“倔强的海燕”一片天四季养生1、今年冬至是
以有潜能的消费拉动有效益的投资
篮球、网球、足球，各式场地应有尽有；射击体验区、赛车模拟器，数字娱乐设备花样繁多；观赛餐厅内，大屏幕滚动播放各类体育赛事……“五一”假期，北京南三环一家室内综合运动场馆全新开张，吸引不少健身爱好者前来打卡。值得注意的是，这个场馆建在一座十分知名的家具城内。这些年，房地产市场深度调整，居民添置家具、装
切勿脱离平台进行私下转账交易
近期，国家市场监督管理总局和中国消费者协会联合发布直播带货消费提示，提醒消费者科学认知、理性消费，帮助广大消费者规避消费风险，维护自身权益。网络直播带货作为一种新兴消费模式快速发展，在为消费者提供便利的同时，也出现了虚假宣传、商品质量参差不齐、售后服务缺失等问题。通过直播平台选购商品需要注意什么？选
老商街“圈粉”年轻人
上午10点半，伴随一声清脆锣响，吉林长春市红旗街新的一天开始了。游客们举起手机，记录下这一具有仪式感和新鲜感的时刻；来自天南海北的游客穿行在这条老街，感受时代的脉动。位于长春市城区核心位置的红旗街，是一条承载近百年历史的老街，也是一个充满青春活力的商圈。在这条始建于1933年的老街上，历史与现代交织
加快培养高素质家政员队伍
刚过去的“五一”假期，家庭服务平台天鹅到家北京某门店数据让笔者印象深刻：这个假期，该门店钟点工需求占比突出，占到该门店保姆订单的44.5%。该品牌新开的“社区管家店”不仅为居民提供做饭钟点工、各类保洁、保姆、育儿嫂等服务，还增加了干洗、技能培训、缝纫等新服务，给社区居民日常生活增添了便利。母婴护理、
砒砂岩长出的沙棘用处大
核心阅读 在内蒙古鄂尔多斯市东胜区，曾经寸草不生的砒砂岩区，一片片沙棘林为山坡沟壑披上绿装，成为治理水土流失、减少汇入黄河泥沙量的突破口。 从发现沙棘到种好沙棘、再到开发沙棘的多重价值，东胜区累计推广种植沙棘135万亩，在有效治理水土流失的同时，探索生态产品价值实现路径。入夏，内蒙古鄂尔多斯市东胜区
穿上“肌肉外甲” 他们可以重新行走
俯身把可穿戴式机器人绑到腿上，腰间系好带子，穿戴过程不超过3分钟，凭借手臂的支撑，73岁的杨大爷从椅子上站了起来，在养老院活动区开始慢慢行走。“穿上之后，感觉有一股力量在提拉大腿，走起路来有支撑了。”2023年9月，杨大爷突发脑卒中，造成下肢行走功能障碍，此后仅能依靠轮椅出行。他所在的江苏省无锡市梁