1个习惯不改掉 你等来的很可能就是肺癌
据中国肿瘤登记中心的数据显示，2015年中国新增430万癌症病例，癌症死亡病例超过281万，占据全年死亡人数比例的28.82%，居于世界首位。即平均每天就有超过7500人死于癌症。在所有的癌症死亡病例中，肺癌死亡比例超过了35%，死亡人数达到了50多万，平均每15个死亡者中，就有1个
日常养生
枸杞泡水是错误的喝法
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶
医生坦言：5个习惯是在帮你“养病”，该放弃了！
随着大众养生意识的提高，不少年轻人也开始关注起养生，确实，我们生活中习以为常的一些习惯，很可能就是健康的杀手。下面是医生列举出的几种“养病”坏习惯，大家可要注意了。盘点5个养病的坏习惯第5名：爱吃烫食人的口腔、胃黏膜最高承受温度约为50-60℃，吃得太烫可能会
再这样走路腰和腿就都毁了！
世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。但很多人常常走几步就累，或者感到腰膝酸痛，这除了肌
高血压科主任医师的10句话，每句话都能救命
高血压是一种常见的血管病，在我国发病率很高，也很普遍，但可能就是因为它太普遍了，以至于人们都没能把这种病重视起来。作为高血压科医生，我想送给高血压患者一些建议，希望能够引起大家的重视。 1、高血压比你想象的严重，千万不要小瞧它。 高血压在国外又被叫做“silent k
生姜一种吃法 体内再也没湿毒
生姜一种吃法体内再也没湿毒。 生姜 1柠檬+生姜+黑巧克力 姜和柠檬的高营养价值搭配迷人的黑巧克力，美妙滋味食之难忘。 2姜+茶 姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。 姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不
学会这一招 80岁都没皱纹
学会这一招80岁都没皱纹！ 皱纹=老去是女人需要直面的大问题 从根本上说，皱纹始于年龄，“终”于认真对症的保养；从科学意义上讲，皱纹的出现，代表着皮肤细胞活性下降，死亡细胞层层叠叠堆积在角质层，没有了之前强大的更新能力，一旦受到表情过度，环境污染、年岁增长等
这样吃饭最易招来“结石”
近年来，查出结石的人越来越多，有关“吃豆腐得结石”的报道也屡见不鲜。体内这些“小石头”真是吃出来的？为此，记者采访了第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联。 图片来源于视觉中国 数据显示，我国已成为结石发病率最高的国家之一，南方
痛风患者饮食的“三低三忌”
近些年，随着人们物质生活水平的提高，加之不科学的饮食结构、饮食习惯，人们对嘌呤的摄入越来越多，痛风的发病率逐年增长，而且年轻化。痛风与饮食关系密切，很多患者痛风发作的原因就是饮食不当，痛风患者的饮食要注意“三低”和“三忌。 图片来源于视觉中国 三
你有这三个长寿特征吗？
看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。
四个小方法，甩掉老花眼，每天做一做，90岁眼不花
老花眼是由眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病，老花症状通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。但令人忧虑的是，我国老花眼人群有年轻化趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。 图片来源于视觉中国 防治老花眼除
血脂高不高看这3处就知道
丽丽陪着做了支架的老爸去复诊，医生看了一眼丽丽，马上问她：“你血脂高不高？”丽丽当时就笑了：“医生，我这不痛不痒的，还天天吃素，血脂不可能高吧。再说，你就看脸我一眼就断定我血脂高？”在医生和老爸的再三劝说下，丽丽去查了血脂。结果，化验单
血管好不好，握拳30秒就能测出来
提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗？血管斑块变大从30岁以后就加速了，再加上现代人生活忙碌、饮食不规律、久坐不动，不知不觉中让血管更为脆弱。 图片来源于视觉中国 受访专家： 北京安贞医院血管外科主任陈忠 北京阜外医院心血管内科副主任医师杨伟宪 北京中医药大学
身上这些小肿块竟是癌症前兆
一些莫名其妙的小肿块可能正是肿瘤君露出的“小尾巴”，如果我们不在意、任其发展，就会有癌变可能。肿块不一定是肿瘤、癌症，但是癌症之前一定是肿块。其实，生活中，我们可以通过触摸来粗略判断肿块的好坏。当然要想明确诊治，还是要通过彩超、穿刺等方式来最终确诊的。 究竟该
枸杞配一宝，人人不显老
中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。现代研究表明，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。更重要的是，它具有可以让人延缓衰老的作用。枸杞有很多养生功效，可是你利用好了吗？也许你知道泡水喝功效利用不好，于是
睡前吃它80岁不被血栓扰
英国一项研究发现，快要吃晚饭时吃一点核桃仁，有助于减少油腻食物对动脉的损害。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生，而一氧化氮是保持血管柔软所需要的，核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮。由此可以证明，核桃是名副其实的天然滋补佳品。如此滋补的核桃还对心脏有益处，是降低心血
红眼病高发季节 我们该如何有效预防？
从小就听大人讲，出门看到眼睛通红的人一定不要盯着看，否则就会传染红眼病。当时还小，一下就相信了。可现在却有些怀疑，看一眼真的会得红眼病吗？ 一、红眼病是什么病？红眼病其实就是一种眼结膜的炎症，主要的症状就是眼睛会变红，分泌物增多，有时还会出现瘙痒症状。红眼病分为三种类型，根据原因分为细菌感染所致、
晨起喝杯它防血栓促排便 还能帮肠道“减负”！
每天喝1.5升水相当于食用5个果蔬，多喝水对于身体健康至关重要。那么，缺水会对机体造成哪些危害？又该如何判断你的机体是否喝够水？我们该如何健康喝水？盘点喝水不够引起的6大问题美国时尚杂志《时尚COSMO》盘点了喝水不够引起的6大问题：喝水不够引起健康问题。研究表明，多喝水能够有效降低
紫菜除了补钙，还有哪些厉害的功效
除了红萝卜，吃什么也能保护眼睛?来自大海的紫菜，也含有丰富的类胡萝卜素，有助维持正常视力，对于骨骼和牙齿的生长发育有帮助。另外，营养师指出，紫菜含有不少钙质，搭配同样含丰富钙质的吻仔鱼一起料理，补钙更轻松! 紫菜保护视力 增强免疫力 海洋珍馐之一的紫菜，蕴藏来自海洋的矿物质和多种营养素，是一
吃火锅后喝点酸奶 大餐后这么吃更保健
都说吃烧烤不好，正餐不要吃得太油腻等等，这些简单的道理大家都懂，但是在美食面前理智会被放低。其实，面对大餐不用这么委屈自己，只要吃后懂得保健的方法，能让你既享受了美味，还不会损害身体健康。 食烧烤后吃一只梨 梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食物。医学专家