吃货必学的10个美食技巧，好吃翻天
吃货也是分等级的，只会吃，不会做，就稍逊一等。下面这10条美食技巧，学会了，随手炒个菜都分分钟赛大厨啊，怎么，不想向着资深吃货挺进吗? 1、煎鱼技巧 鱼煎过后再煮才会变白汤，而且要双面煎! 2、炖骨汤技巧 炖骨头汤时冷水下锅小火炖6小时变白，重复加水时万不可加冷水，只要一直保持加热水，汤
日常养生
玛卡不仅补肾养肾，还可以延年益寿
中老年人体内激素水平下降，会明显地引起慢性病、加速衰老等。如胰岛素分泌过少就出现糖尿病, 雄性激素过少会出现精力不足、易疲惫等, 雌激素过少会引发女性更年期综合征、骨质疏松症等。 1、玛咖平衡荷尔蒙，男女适宜! 玛咖所含特有生物碱作用于下丘脑和脑垂体，无论对男性还是女性激素的分泌调节都有作
营养师分享7种怎么吃也不会胖的食物
我平日工作忙碌，所以也是标准的外食族。对于没有时间自炊、大量运动的上班族来说，如果三餐外食还能达成塑身目标，一定再好不过!其实，只要懂得正确的外食，多数人都可以越吃越精瘦。 食物中含有各种营养成分，包括蛋白质、醣类、脂肪、维生素及矿物质等。而一般市面上贩卖，俗称奶昔的减肥饮品，就是把这些成分量
万圣节必有南瓜，教你用电饭锅做南瓜降压汤
一转眼已经10月底，好吃又好玩的万圣节即将到来，准备好开Party的南瓜料理了吗?营养师指出，黄澄澄的南瓜富含钾、硒、多醣体、维生素A、膳食纤维等营养素，是从婴儿到老人都适合吃的好食物。推荐大家用电锅煮一道“南瓜蔬菜汤”，欢度一个美味的万圣节! 维生素A防干眼 保持皮肤
腰围长短影响寿命：腰围越长，寿命越短
人体哪个部位越长会影响寿命?据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。 腰围是衡量一个人
瘦得像闪电不是梦 一天合适的时间做正确的事
你是不是休息时能躺着就不站着?是不是每天大部分时间都坐在电脑前?想运动却难坚持下去?想瘦怎么办?现在在一天合适的时间，做正确的事，想瘦到像闪电，完全有可能。都怎么做，和小编来看看吧。 早晨7:30——尽情享用早餐 不吃早餐的女性更容易肥胖。国外医学博士说，&ldquo
“闹鬼”夜你准备好了吗？3款美食让胃也过万圣节
在每年的10月31日，是指万圣节(All Hallow's Day)的前夜。当晚小孩会穿上化妆服，戴上面具，挨家挨户收集糖果。虽说是西方节日，但是现如今在东方也会有相关的派对活动。今年万圣节将至，你准备好了吗?如果你还没有想要如何玩转“闹鬼”夜，就让这3款小吃来教你。
4款食物轻松养肝，可多吃
肝脏有多重要呢?它是人体的加工厂，帮助我们完成各种代谢，处理各种药物及有毒物质。近年来，患上肝病的人越来越多，这与饮食不洁、作息不正常有关，比如吃快餐太多，喜欢熬夜等。养成养肝护肝的意识很重要，推荐4款养肝食谱，不妨在家里多尝试。 养肝食谱1.猪肝汤 原料：猪肝50克、菠菜50克、植物油13
护肾御寒 男人秋冬季养生需了解这些技巧
随着气温的逐渐降低，我国大部分地区开始进入了秋冬季节。繁盛热烈的夏季虽然已经渐行渐远，但是它存留在我们体内湿热、焦躁的影子却还没有褪除，那么，在这季节交替之际，你的身体真的已经准备好了吗? 肾乃生命之源 中医认为：肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，故称为&ldquo
5个方法帮你快速缓解胃痛
5个方法帮你缓解胃痛 1、放松腹部可以缓解胃痛当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛，那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物，避免腹部受到过大的压力。 2、正确喝水可以缓解胃痛有人说在胃痛的时候喝点
熊画健康：国民好老公让她没有发“炎”权
身体好不好，一摸三看就知道！
老人们常说“人活一口气”，还真是这样，从中医上来说，这口“气”就来自于——脾胃。有经验的老中医都知道，看一个人能不能活得长寿，主要就看一点——脾胃。只要脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么
三味中药泡水喝，中老年人健脑益力，腿脚灵活
人步入中老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，会觉得有明显改观。资料图这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。由此需要的朋友，可以找个当地中
专家支招：睡前喝温水能救命，但这么喝才有效！
许多40岁以上的人，血脂、血压、血糖、动脉其中几个或一个指标不大健康，容易被心脑血管疾病盯上。对于这部分人来说，睡前最后一件事不是脱衣上床，而是喝几口温开水，稀释血液粘稠度，可以减少心梗、中风的发生几率。专家表示，包括喝温水在内共有5件事值得大家在睡前做一做，帮助预防心梗、中风。资料
这两种方式洗澡竟真会致癌？！
台湾高雄大学联合美国与加拿大科学家联合研究发现，自来水产生的氯仿是新形态生态杀手，更危害人体。自来水中加氯气是很好的杀菌消毒方式，但伴随产生的氯仿却是致癌物。在密闭空间中洗澡愈久，经由呼吸和皮肤吸入的氯仿量愈多，研究称每百万人会有12人因此致癌！洗澡自来水中的消毒物质经加温後挥发，吸
致烟民：记住6个诀窍，再大的烟瘾也能戒掉！
抽烟有害健康，年少无知可能会通过吸烟来排解烦恼，但随着年龄上涨，会逐渐认识到吸烟对健康的危害，因此就张罗着戒烟，而男人戒烟还需要讲究一定方式方法才可以达到较好的效果。资料图记住6个诀窍，戒烟也可以很简单第一、消除紧张情绪很多人吸烟是因为工作以及生活所带来的紧张情绪，这类人戒烟首先就要
湿气重怎么调理？这3款药茶祛湿效果比红豆薏仁茶祛湿更好
湿气重怎么调理？不少人会举小手说“喝红豆薏仁茶”，红豆和薏仁都是祛湿消肿的食材，搭配一起确实有一定的祛湿效果，但与此相比，有另外三款药茶祛湿的效果更好。解暑祛湿的冬瓜薏米排骨材料冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太多哦)、盐、姜、葱。做法1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血
长期便秘，可练简单排毒操，轻松通便
身体必须每天代谢掉体内的废物，才能正常运行，保持健康。但如果长期便秘，会让原本应该代谢掉的物质日复一日囤积在体内，有小肚子、口臭、痘痘。长期便秘的人其实可以尝试下简单的排毒操，轻松通便排毒。早上3分钟排毒操，轻松排毒通便1. 采跪坐姿简单排毒操，让老年人告别便秘，疏通肠道，轻松如厕2. 将左臀移到小
爱吃辣又要吃得健康，怎么吃？
近年来大街小巷上吃辣的店铺越来越多了，不仅川湘人民爱吃辣，就连不少岭南地区的人们也越来越习惯了吃辣，不少人更是无辣不欢。特别是现在进入冬季，吃辣的人就更多了。但是如果没有掌握正确的吃辣方式就会引发其它一些不良的疾病，下面小编就给大家介绍4个原则让大家能健康吃辣：1.尽量选择鲜辣椒当要烹调辣菜的时候，
早上减肥吃什么好？4款早餐推荐
想瘦身的MM们都有这样的苦恼，早上减肥吃什么好？下面小编就推荐几款减肥餐。全麦面包+牛奶燕麦片燕麦是粗粮的一种，本身热量低且富含膳食纤维，能让人容易产生饱腹感，搭配牛奶，营养又刮脂。黑米粥+燕麦馒头早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭配是低热