利用InBody，5分钟读懂你的身体
测试完InBody之后，你首先关注的肯定是自己的健康评分。健康评分是为了便于理解，把身体成分组成积分化了，根据检查者运动肌肉和脂肪质量而计算出的数值。70-90分为正常型，90分以上为运动员型。为何我们体重一样，身形却相差甚大。我经常运动，为何InBody的分数还是比较低，利用InBody，5分钟读
健身方法
InBody测试 哪些人需要Inbody测试
InBody测试（人体成分分析测试）是测量我们体内水分含量、体脂肪含量、肌肉量的检测。Inbody检测后请亲自通过报告纸确认自己的状态。 哪些人需要Inbody测试 需要健康管理的人群 身体脂肪所占比例过高分导致肥胖，而且更容易引发高血压、糖尿病等慢性病的发生。因运动量减少而缺乏肌肉的人群 肌肉量不
InBody介绍 什么是人体成分分析仪
InBody介绍 InBody是韩国制造的一个“人体成分分析仪”品牌，它以简单的使用方法和准确性成为“人体成分分析仪”的制作标准。InBody以优秀的技术力量和稳定的销售网络为基础，提供专用和家庭用人体成分分析仪、以及人体成分管理软件、自动血压计、身高仪、健康诊断系统等多种产品和服务。 InBody
健身私教乱象：7天拿证服务员跨界执教
4月16日，团结湖附近某健身会所，一名私教为体验者分析体测结果，称其肌肉重量严重不足。新京报记者 彭子洋 摄“交钱时真是肉疼啊，上了俩月私教课啥效果没有，几千块钱算是打水漂了。”北京女孩臻喻身高1.65米，健身前65公斤，希望通过健身减去“游泳圈”，上了两个多月的私教课，目前还是65公斤，腰腹也没
胸大也尴尬 足球宝贝晒私照打马赛克
某性感足球宝贝在个人社交平台晒私照受到网友关注，上围相当有料的她自称很苦恼，甚至自己晒照片时都需要打马斯克。面对众多网友的质疑，近日她更是晒出大尺度私照，抱怨称：“是不是胸大就被骂”。
夏天运动的季节 美女的健身GIF
夏天真是一个运动的好季节，一大波妹子都跑来运动健身了！至于有什么风景吗？ 妹妹，吃力吗？需要哥哥来帮你一下吗？ 胸大对健身，真是一种“压力啊” 不要以为你拿着两个泡沫在那里装我不知道哦 艾维八D，扭起来 妹子跑步啥的，也是一个好风景，为啥小编身边没有穿成这样的跑步女神呢？ 一大波妹子向你跑来，是这样
健身的妹子身材就是火辣 超级耐看
什么样的妹子体型最好看，不是模特，也不是明星，而是喜欢健身的妹子。别看明星模特在台上风光，谁都不知道他们在台下付出了多少汗水。 />她们或许由于先天的差异，不会个个长腿大胸，但绝对个个细腰，个个都是腰精。 />健身妹子不能保证人人都有完美的s型曲线，但是身上绝对会有一个线条让你着迷，背部，腰臀，胸的
为摄影师点赞 跳绳也能这么浪
看美女跳绳也是一种享受，是吧！恩，为这个摄影师点赞。
裴帅女友颜值逆天 性感翘臀狂吸睛
近日，长春亚泰小将裴帅的女友，在社交媒体上晒出一组健身照。图片中裴帅女友在健身房中挥汗如雨，大秀性感身材。小编收罗了一大波性感美照，下面来给大家分享一下。
天王嫂健身照 黑色紧身衣尽显身材
4月20日晚上，郭富城女友晒出一张健身照，并写道：“四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月是什么来着？”照片中，方媛穿一身黑色紧身运动装趴在地上，秀丰腰翘臀。对此，有网友留言调侃道：“四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月香港看郭富城演唱会。”还有网友表示：“这身材我给满
用最简单的道具练全身 杠铃片做运动
锻炼其实没有那么难，难的是拥有一个坚持锻炼的心，平时我们在家要做全身运动，用一个杠铃片就可以了，如果你没有杠铃片，也可以用其他的道具代替，例如饮料瓶，里面灌满水。下面，小编就用杠铃片来给大家做一个动作介绍，这些动作是可以练到全身的肌肉的哦。 杠铃片深蹲 />运动说明：双手拿好杠铃片，双腿打开到肩膀
模仿猩猩做运动 5分钟的死亡之组
相信很多朋友跟小编一样，都会认为人类在动作界里，是与大猩猩最为接近。那么，我们能不能在体能和做健身的时候，也模仿一下大猩猩呢？因为动作的任何动作，都会本能的保持好自己。那么，今天我们就来看看一组由Men’s Health发明的，模仿猩猩的动作。这套动作简单易做，但是难度却很大，作者称它为「Death
陈光标瘦身成功 给自己颁发最佳毅力奖
嘴上不说，身体还是很诚实的，吃！完！这！顿！我！就！减！肥！是很多人的生活写照，然而在减肥上，能够克制自己吃与动的人，早就成功了，你还在为自己不减肥找借口吗？近年来晒健身照片的名人越来越多，今天带给大家一记暴击还是自家喻户晓的名人陈光标，标哥。4月17日，他先后发出两条微博。上午还是单纯的鸡汤，“
美女的睡前运动 床上直播瘦腿按摩
美女真是放得开，在床上直播瘦腿按摩！网友表示：”你的腿已经很瘦了，再瘦下去就变骨头了。“不如我们直播点别的吧。
全民老公宋仲基的秘密 肌肉撩妹
《太阳的后裔》第14集最高收视的地方，是宋仲基与宋慧乔在病床上谈情说爱一起看影片，韩国收视率瞬间高达40%以上，比《来自星星的你》还要高，更让全 亚洲粉丝都在守候关注。 />但宋仲基在接《太阳的后裔》之前，才刚退伍，给人印象比较像是奶油小生。 虽然军中的训练很严格，但为了要演绎军人更强壮的体魄 ，演
“海藻”李念晒健身照 自称瘦55斤
近日，曾经在蜗居中饰演“海藻”的李念晒出一组健身照，照片中她摆出各种健身姿势，满脸是汗，显得十分健美撩人。其配文写道：“安静的女孩离不开读书，阳光的女孩离不开运动。从150斤到95斤的唯一方法，就是找一万个坚持的理由，也不给自己一个放弃的借口。你们晚餐的时候，我先运动。”对此，网友们纷纷表示：“美不
韩国顶级车模 身材完美超越明星
好身材练出来，今天来跟大家分享一位韩车模，韩国顶级车模韩佳恩。1986年出生的她，外型亮眼甜美，身材超好，近年来成为炙手可热的“网红”，各大时尚杂志跟伸展台上都能见到她的身影。 /> />据台媒东森新闻云报道，身高168公分、体重47公斤的她，日前在斗鱼TV直播中大跳性感热舞，天使脸孔搭配魔鬼身材，
女性必看 胸部运用抵抗地心引力
有很多女生健身时，胸部会变成一个障碍，因为胸太大，健身相对负担也比较重。还有部分女生还有没有进入更年期，就出现了胸部下垂的现象。今天小编要教给广告女性朋友几个动作，帮助你来克服地心引力。俯卧撑 />双手比臂稍宽，身体绷直，两脚并拢，头一定要抬着，隔天一练。大多数妹子由于上臂力量太弱，一个俯卧撑都做
半年减到70斤 从胖子变成男神
胖子变男神，皮肤白嫩，让太多女生羡慕。今天小编要给大家推荐一个胖子的健身经历，从223斤一直往下减，最后变成了一个男神。我叫马子涵，英文名，Mzh，我在以前是一个很普通的男胖子，为什么没说我是si胖子呢，因为我从来不觉得自己很胖！ />在我初中时我就是班里有名的壮（胖）子，膀大腰圆的，我娘亲都说我得
健身美女周韦彤带你练习瘦腿运动
你是不是一直很羡慕别人有一双大长腿，腿的长度是完全受基因影响的，但是粗细可不是！如果我们甩掉腿部脂肪，练出完美的腿部线条，在视觉上也可以显腿长哦！下面，让我们的健身美女周韦彤带你做一套瘦腿运动吧。Step 1 前后腿下蹲 />Step 2深蹲跳 />Step 3 单腿负重弯腰，注意腿部的动作 />