抖胸女神 美女健身房运动送福利
小碎步什么的热身运动，最喜欢了。美女，你可以把你的马尾往后撩一下吗？
健身方法
王珞丹晒性感腹肌照 最美马甲线
王珞丹近期晒出自己的腹肌养成计划及健身后练成的腹肌照，并写道：“谁说瘦子吃不胖，看我体重从96斤长到106斤又运动回到96斤，朋友问我坚持运动的动力是什么？我的动力…其实…是…为了更好的吃呀。hi，姑娘，今天你想吃啥？”有网友留言调侃：“可是姑娘你胸掉了你造么~”“要是能长成这样没胸又何妨。”也有网
D罩杯美女健身房运动 看呆旁边男教练
绝对的福利啊，在这样的大美女你旁边做健身，你能把持得住吗？
俯卧撑可以丰胸 D罩杯美女大胆演示
D罩杯大胸美女做跪姿俯卧撑，为摄像师的视角点赞。 跪式俯卧撑可以用来丰胸 跪式俯卧撑可在膝下垫块毛巾，腹部必须收紧。运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘
女人迷恋肌肉男 男人更爱健身女
以前我们总是说：肌肉男神让女孩迷恋。现在，要换一种说法了：健身的女神，真的让男人们把持不住。看到这样起伏的美胸对面的男生就这样了无论你做哪个动作，都有男生主动靠近，甩都甩不掉在他们眼里，就连缠绷带都充满柔美和诱惑身上的汗水，也是香汗，流淌着的是性感女神同学，能不能对着墙做啊，这样会让男人流血一地的，
震惊了 运动界的小伙伴都在健身
其实，它们不是“畜生”，而是萌萌的动物啦。不要只以为你们人类会健身，以为在骂健身的人类吗？嘻嘻，谁有那个胆儿，反正我没有。如果有动物或宠物陪伴你健身，你会不会乐此不彼？跟你家的汪汪一起摆pose 和你家咪星人一起下腰 坐怀不乱的狗狗，咦，不对，好象是只母狗呀 更多萌萌的动物要出场了：不知道是人类模
励志：看牛人们都是怎么劈叉的
这里的劈腿，就是劈腿，又叫劈叉，没有映射暗喻，不是借胸上位，你是不是想歪了？嘿嘿常练习劈腿，可以增强肌腱和韧带的伸展性，增强腿部的柔韧性，加大髋、膝等关节的活动范围，使肢体更加灵活，可以抵御各种运动伤。女生通过练习劈腿，能使身材修长柔软，而青少年练习劈叉，还有助于发育增高。劈叉的应用场景非常的多..
袋鼠都在练肌肉 你还有拒绝的理由吗
Roger这袋鼠估计是小编看过肌肉最发达的袋鼠了，从小就知道袋鼠据说是职业拳击手，不过之前看过的到没什么感觉，但这货，看了它的照片，瞬间觉得未来太渺茫... Roger重达196磅，身高大约6尺5寸，换算下的话，89公斤，身高216cm，今年9岁，目前生活在澳大利亚艾利斯斯普林斯的袋鼠避难所。保护
逆天教练 看他如何练成钢铁般肌肉
对于很多肌友来说，什么样的身材才属于你心中的野兽级别？虎背、宽肩、腹肌、粗壮的大腿、撑起Ｔ恤的胸肌....缺一不可！今天介绍这位用『野兽』形容他再合适不过！相信很多人都认识他，Bradley Martyn布拉德利马丁，神一般的男人，27岁，在健身圈里， Bradley 的肌肉维度，体能，爆发力绝对首
少妇都能秒杀你 还不快快去健身
那个...是这样的，国外有个研究所做了个测试，让一个20多岁的少女和一个40多岁的“少妇”在伦敦一家健身房开展了一对一大比拼，然而结果却大大出乎了意料...左:22岁的Willow Searle，右:46岁的Gina Michel46岁的Gina在多项测试比拼中获得了胜利，而且还以2分钟的平板支撑秒
一胖毁所有 给你8个减肥的动力
1、带着饥饿入睡是美丽的开始 2、你的男神牵着比你瘦的人 3、一白遮三丑，一胖毁所有 4、瘦了之后，你的人生就会像开了挂一样 5、你的情敌又瘦了 6、瘦下来省整容钱 7、本来就丑，还敢胖？ 8、你拥有的太少是因为你吃的太多
亚洲第一美女的好身材 是怎么练的
美国时尚杂志《MODE》新近出炉的“2014全球最美100人”亚军——韩星Clara李成敏美照一辑。外国人每次评什么全球最美、最帅之类的，挑出来的亚裔基本上都是一个奇葩的存在且排位令人匪夷所思，但这次《MODE》时尚杂志评选的“全球最美女星”，位列第二的韩国女星李成敏真心让我服了一次，身上透露出来
健身可以一定程度上改变外形
增肌对颜值的提升也是比较可观的，本人基因说实话实在不怎么样，颜值二十年来一直是中等偏下。前面几张是四年前高二的照片，185cm，64kg，惨不忍睹；最后几张是今年 82kg。健身不仅可以改善体形，也许还可以让眼神发生一定的变化 。不得不说健身真的是一个门槛很低的运动，对运动天赋要求非常之低，基本只要
健身锻炼能改变人的哪些方面
首先对于一个新的练习者而言不要贪图要一个吃个胖子，循序渐进是很好的方法，在任何一个领域里面都是OK。最好可以先把基础动作学会再去深入进行。这点对于很多人来讲非常的重要。如果对于一个训练在不了解的情况去做了类似的训练，不单单效果打折，还会打击自信心。所以我提倡要知其然还要知其所以然。所以基础课程非常重
行走的荷尔蒙 黄致列健身揭秘
韩国歌手黄致列被网友称赞是“长了一张介于陈翔、黄子韬之间的脸却拥有极度浑厚且难得的好嗓子”的黑马选手，他的健硕的好身材逗比可爱性格圈粉无数。黄致列不仅有颜值，有收视担当，还特别的暖男风~在微博给粉丝买礼物，送粉丝福利！真是大大的暖男一枚啊！人气暴涨，参加《天天向上》好人缘boy黄致列现场连线白智英、
胖子由胖变瘦之后是种怎样的体验
首先对于一个新的练习者而言不要贪图要一个吃个胖子，循序渐进是很好的方法，在任何一个领域里面都是OK。最好可以先把基础动作学会再去深入进行。这点对于很多人来讲非常的重要。如果对于一个训练在不了解的情况去做了类似的训练，不单单效果打折，还会打击自信心。所以我提倡要知其然还要知其所以然。所以基础课程非常重
任性 健身教练先吃胖自己再减肥
今天，要介绍一位职业教练的奇葩经历，他干了一件在常人看来很疯狂的事：把自己吃胖，然后再减肥瘦身。最后他得出一个结论：减肥真的很难。这句话，对于胖子来说肯定早就深有体会了。今天的主人翁叫Drew Manning，来自美国犹他州，他是一位职业教练，身材也很健硕，平时的工作就是指导会员锻炼。但突然有一天
亚洲舞王Rain 健身改变他的一生
有一个少年，面试了30多次，却被讽刺说长得太丑，需要整容！可是作为拼命三郎的他通过健身改变了自己，成为亚洲舞王！他就是Rain！Rain自己爆料，他苦练一身健硕的肌肉，平时吃鸡胸肉较多，每天有两到三个小时的力量训练。但是Rain的肌肉线条为什么那么协调？因为他注意了健身的两个要点：1 坚持，Rai
从女人变成男人 从男人变成型男
最近听说有一个男模火了，刚开始朋友给我看照片的时候，我内心是拒绝的，就这小样儿有啥特殊的，后来他们告诉我一个惊天秘密………就是这家伙！身材确实不错！笑容灿烂看起来拽拽的嗯，妹子们都喜欢这款…但听说…他竟然不是男孩纸！对！没错！他以前就是个女！孩！纸！他曾经是个女孩，但从小就觉得自己生错了性别，于是
女明星生完孩子后 只有李湘是意外
女神佟丽娅生完小猴子的新闻感觉才刚过，突然又被这位新手妈妈给震惊了！！（也确实才生完28天！！）就是因为这张图才28天！！肚子就已经如此平坦了！就像孩子不是她生的一样！（难道真的是陈思诚生的？？）从怀孕到生宝宝的全过程，好像除了独子，哪儿都没啥变化！这是临产前一个月的她，还是瘦瘦小小的锥子脸！这次