健身方法 2013-07-23 0 饮食减肥 减肥食谱

说到减肥，每个人都有自己的一套方法。不过，最简单的莫过于节食和运动。当然，节食并非什么东西都不进食，而是拒绝主食。其实，有主食参与的减肥食谱也是很多的。今天就让小编带我们一起来了解3款豆浆主食减肥食谱：>>>玉米减肥餐夏季瘦身非吃不可豆奶白汁意大利粉出外就餐必点的主食之一，带有浓郁味道的白汁意大利粉

健身方法 2013-07-18 0 减肥 一周减肥法

下定决心减肥，有计划的控制饮食，可却还是不见瘦的效果。这到底是为什么呢?其实，并不是只要控制饮食量就可以达到减肥的效果，因为饮食的品种和速度都会影响减肥效果。今天就让小编带我们一起来了解一下5个饮食习惯让你一周就看到“瘦”效果：>>>快速减肥七天排毒减肥食谱1、吃饭只吃八分饱据美国加州大学一项实验显

健身方法 2013-07-18 0 减肥早餐 减肥早餐注意事项

闹铃响了总是不想起，于是继续睡掉用来享用早餐的时间，就这样早餐在不知不觉中被一次次省略，甚至还会自得其乐的认为不吃早饭减肥了。殊不知，早餐不吃更容易变胖。当然，要想让早餐具有减肥效果是有讲究的。今天就让小编带我们一起来了解一下早餐减肥有哪些注意事项?>>>如何吃早餐才具有减肥效果?早餐减肥有哪些注意

健身方法 2013-07-17 0 减肥 节食减肥

说到对于减肥的要求，最为难的莫过于明星和运动员们。明星们为了更好的塑造人物和上镜不得不严格控制体重。而运动员们更是为了更好的发挥和状态，不得不保持固有的体重。网易体育7月17日报道：皇马之所以签下伊利亚拉门迪，从长期规划来看，为的就是让他给哈维-阿隆索接班。不过在下赛季初，伊利亚拉门迪很可能会立刻进

健身方法 2013-07-15 0 减肥食谱 番茄减肥

众所周知，番茄具有丰富的维生素C，具有美白皮肤的效果，同时非常有利于身体的健康。其实，番茄的作用远不止这些，如果搭配合理，还具有很好的减肥效果。那今天就让小编带我们一起来学习几种具有减肥效果的番茄搭配饮食吧：>>>提倡节食减肥避免营养过剩一、番茄意面番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发

健身方法 2013-07-12 0 减肥餐 苹果和卷心菜

毒素是减肥的大敌，毒素的累积不但会伤害肌肤，还会造成脂肪的堆积。所以，要想减肥，必须先排毒。而排毒方法有很多，关键是要选择健康的排毒瘦身方法。今天就让小编带我们一起来了解几种排毒减肥餐吧：>>>要营养靠食物要减肥靠营养1、鳄梨木瓜沙拉吃木瓜能够帮助消化，减轻和防止便秘、消化不良症状，因此选择红色木瓜

健身方法 2013-07-11 0 营养减肥餐 鸡蛋减肥

在很多MM的减肥食谱中，鸡蛋永远是一个“禁品”。因为很多人都认为鸡蛋含有大量蛋白质和胆固醇，营养价值很高，营养价值高就代表容易长胖。殊不知，蛋白质是有利于消除水肿，还可以长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。所以，我们可以认为鸡蛋具有减肥作用。今天就让小编带我们一起来认识一下一周鸡蛋营养减肥餐吧：>>

健身方法 2013-07-10 0 减肥 食谱

现代生活中，减肥话题一直围绕在我们身边。从网上到现实生活中;从女人到男人;从老人到年轻人，无不整天徘徊在各种减肥方法之间，不知如何选择。其实，选择减肥方法很简单，健康是第一前提。今天就让小编带我们一起来了解一下健康的减肥食谱吧：>>>节食减肥危害之多毋庸置疑1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时

健身方法 2013-07-09 0 减肥餐 蔬菜

生活中，很多人用尽各种方法减肥，结果有的减肥成功，有的宣告失败。失败原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。其实，不是节食就能健康减肥的，反而合理的饮食有助于减肥的成功。今天就让小编带我们一起来了解一种“一至七”饮食减肥模式：>>>聪明巧搭配最强饮食减肥法下面向你推荐一种具有特色的、适合中国

健身方法 2013-07-08 0 减肥 食物

众所周知，女孩子天生就是“吃货”，几乎每个女孩子家中总会有各种各样的零食，对于怎么吃都不会胖的女孩纸来说，吃零食是一个很好的享受。可对于吃了就变成肉肉的女孩子来说，零食是个可怕的东西。其实，也有很多零食是不会长肉的，甚至还具有减肥的作用，今天就让小编带我们一起来了解几种营养减肥餐吧：>>>一周水果减

健身方法 2013-07-05 0 节食 减肥

很多时候，我们会在某个节目中听到某某明星因拍摄某某电影而果断减肥多少斤，而当我们见其拍摄成功出现在观众面前时，又恢复到了原来的样子。说到这些，让我们不免联想到节食减肥法，我们知道，节食减肥是一种不健康的减肥方法，会给身体带来伤害。今天就让小编带我们一起来详解一下节食减肥的危害吧：>>>要减肥应吃哪些

健身方法 2013-07-05 0 早餐 减肥

俗话说的好“一天之计在于晨”因此，早餐对人们来说非常重要，这是一天营养的开始，工作能量供给的源泉。其实，早餐除了具有补充能量的作用，如果合理食用还具有很好的减肥效果哦。今天就让小编带我们一起来了解一下如何吃早餐有减肥效果?>>>水果瘦身减肥早餐食谱甩掉脂肪肉1、饮食配餐早餐最讲究营养搭配，营养搭配是

健身方法 2013-07-04 0 水果 减肥

在我们的生活的周围，有很多轻轻松松减肥的人们，我们把她们称为“减肥天才”要问这些减肥天才都是何许人也，那就是顶级运动员、名模和演员们。我们暂且不说一定要达到她们的标准，但很多知道，她们很多人靠的是合理的饮食、高强度的运动打造的好身材。今天就让小编带我们一起来了解一周营养水果减肥餐吧：>>>聪明巧搭配

健身方法 2013-07-04 0 茶饮类 减肥

减肥，是每个女人在相当长的时间内都会坚持做的一件事。但总有那么些人，永远都在寻找减肥方法的路上，似乎没有一种是适合自己的。今天就让小编带我们一起来了解一下茶饮类减肥法的效果吧：>>>夏日减肥就喝水轻松甩掉“赘肉游泳圈”一、生理期推荐佳饮：银耳红枣枸杞汤材料：银耳.红枣少许.枸杞一把.冰糖适量做法：银

健身方法 2013-07-03 0 食谱 减肥

随着人们生活水平的提高，我国肥胖以及各种“富贵病”都在不断增加，给我们的生活和健康造成了严重的影响。所以，很多人开始寻找一种保证健康前提的减肥方法。而在众多减肥方法中，食谱减肥受到了很多人的青睐。今天就让小编带我们一起来了解几种食谱减肥法：>>>快速减肥七天排毒减肥食谱一、咖哩蒟蒻面材料：马铃薯一颗

健身方法 2013-07-03 0 饮食 减肥

哪个女人不想要俊俏的脸蛋?哪个女人不想要苗条的身材?相信没有人会说“NO”。好的容貌和身材是每个女人毕生的追求，是她们生活很重要的一部分，尤其对于现代女性来说，对自己的要求越来越高，很多时候采用各种方法强制自己减肥，而结果并不那么尽如人意。其实，在众多减肥方法中，饮食减肥才是最健康的。今天就让小编带

健身方法 2013-07-01 0 茶饮类 减肥

爱美是女人的天性，相信每个爱美的女孩子都知道几种或更多的减肥方法。可是，贪吃也是女人的天性，所以这两者之间总是冲突和矛盾的。也正是因为如此，很多人一直在努力寻找一种全新的减肥方式，希望可以满足女孩子对于减肥的这些要求。其实，茶饮类就是一种不错的选择。下面就让我们跟随小编一起来了解一下哪些茶饮类具有减

健身方法 2013-06-28 0 生活习惯 身材

非常想瘦下来，却没有一种减肥方法能让你成功?其实肥胖因人而异，无论多么新奇的瘦身减肥方法，相比之下，找出自己肥胖的根本，对症下药才能事半功倍，今天，为大家推荐应对肥胖的10种减肥生活小窍门，让你真正瘦下来的同时养成健康有规律的生活习惯!1、改变1日三餐“每天我只吃2顿饭，为什么还会胖啊”也许有人这样

健身方法 2013-06-27 0 健康减肥 瘦身

因为随着人群的增加，那么减肥需求日趋明显，各式各样的减肥方法应运而生。到底哪一种减肥方法才是真正的减肥好手呢?今天各路减肥高招大比拼，只为了让你瘦得快些再快速，同样安全也是不能忽视的哦!第一名、运动减肥特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢

健身方法 2013-06-26 0 肥胖 饮食

牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于是在体内腐烂