鸡胸肉切割成一小块，添加米酒、盐、白胡椒粉和生粉，抓匀之后腌渍十分钟。
蚝油和生抽酱油按1:1的占比调匀成料汁。
红萝卜、圆葱切一小块，西蓝花掰成小朵，用盐水侵泡十分钟。
锅中加水烧开，添加少量盐和油，将西蓝花和红萝卜放进锅中焯水，捞起来控干水份。
锅中放进油，放进圆葱煸炒出香气，放进鸡胸肉煸炒至色调变白。
添加西蓝花和红萝卜，火灾煸炒两下。
转文火，倒进事前调准的料汁，煸炒匀称就可以起锅。
蔬菜水果焯水的情况下放进盐和油，能够 维持蔬菜水果颜色鲜艳。
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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