早餐晚点吃，影响大不大
早餐，作为一天的“启动键”，远不是填饱肚子那么简单。近期，一篇基于英国曼彻斯特大学纵向认知老龄化的观察性研究，探讨了老年人进餐时间的变化轨迹及其与疾病、遗传背景和死亡率之间的关系，首次系统指出，早餐时间每推迟1小时，长期全因死亡风险增加8%~11%，为时间营养学在老年健康干预中的应用提供了重要实证
医生在身边，对病人就是一种慰藉
1958年，我刚到北京协和医院神经科时，科主任是许英魁教授，他很严格，什么东西都问得很仔细，当时我有一个脑血管病的病人，出现了大小便失禁的症状。他问我原因，我说大概是盆腔脊髓控制得不好。他说不对，书上写了脑子里有个地方叫旁中央小叶，这个地方受损害的话大小便就会失禁，你回去好好查查书。我当时还有怨气，
关于牛奶的一些认知误区
早晨饮用牛奶，有助于补充夜间消耗的营养物质，为新的一天提供充足能量。但作为营养较为均衡的食物之一，牛奶也常常伴随各种疑问——“牛奶性寒”吗？这一说法很可能是古人将“乳糖不耐”导致的消化道不适理解为“寒凉食物”。目前中医学界的主流观点是牛奶“味甘性平”，而且中医自古以来都认为牛奶是补益之品。乳糖不耐在
中国海军“丝路方舟”号医院船圆满完成对斐济医疗服务
中国海军“丝路方舟”号医院船驶离斐济苏瓦港。">中国海军“丝路方舟”号医院船驶离斐济苏瓦港。 人们在斐济苏瓦港欢送中国海军“丝路方舟”号医院船。">人们在斐济苏瓦港欢送中国海军“丝路方舟”号医院船。 当地时间10月8日上午，正在执行“和谐使命-2025”任务的中国海军“丝路方舟”号医院船圆
小果子“链”起大产业（砥砺奋进七十载 天山南北谱华章）
在新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿克苏市依干其镇阔什托格拉克村，一辆辆冷链运输车整装待发。果农侯广大将一箱箱苹果码放装车，笑得合不拢嘴：“咱们的苹果品质好、销路广，坐着冷链车能直达全国各地。”这样的景象，如今在天山南北处处可见。依托得天独厚的水土光热资源、悠久的栽培历史，以及持续创新的种植技术和管理理念
210个试点地区共建成便民生活圈6255个
本报北京10月10日电 （记者王珂）记者近日从商务部获悉：210个试点地区共建成便民生活圈6255个，涉及养老、家政、餐饮、零售等商业网点150.3万个，服务居民1.29亿人。今年10月，商务部组织开展第三届“全国一刻钟便民生活服务月”，动员试点地区因地制宜开展形式多样的服务活动。 《 人民
呵护好“一老一小”（今日谈）
“一老一小”，是家事也是国事，攸关百姓切身福祉。习近平总书记对此念兹在兹、格外挂念。一组数据折射沉甸甸的获得感：完成特殊困难老年人家庭适老化改造224万户，每天有300多万老年人在老年就餐点就餐；孤儿和事实无人抚养儿童的保障标准均比“十三五”末增长超26%……“十四五”时期，“一老一小”服务网进一步
给免疫反应“踩刹车”（健谈）
在探索生命奥秘的征途上，每驱散一片未知的迷雾，都会为人类健康带来新的曙光。你知道吗？每一天，我们的身体都面临成千上万微生物的侵袭，而免疫系统就像忠诚的卫士，时刻准备着击退来犯之敌。不过，这些微生物形态各异，有的还演化出了与人体细胞相似的特征，以此伪装自己。那么，免疫系统是如何做到既精准打击敌人，又避
寒露：由凉转寒，敛阳防燥（节气与健康）
更多精彩扫码观看">更多精彩扫码观看10月8日，秋季的第五个节气——寒露，也是二十四节气中的第十七个节气。首都医科大学附属北京中医医院针灸诊疗中心副主任医师王春琛介绍，寒露是秋季第一个带“寒”字的节气，标志着天气由凉转寒。寒露节气后，昼渐短、夜渐长，昼夜温差进一步扩大，晨晚寒意明显，秋燥也更加突
基层医疗卫生机构高血压防治管理标准发布
本报北京电（申奇）国家卫生健康委近日印发《基层医疗卫生机构高血压防治管理标准》（以下简称“标准”），对基层医疗卫生机构高血压防治管理的设备配置、药物保障、管理流程以及技术要点等作出规定。标准适用于乡镇卫生院、社区卫生服务中心（站）、村卫生室等基层医疗卫生机构对成人（18周岁及以上）高血压患者的管理，
在养老，更在“享老”（民生改善在身边）
“走，跳舞去！”一大早，新疆昌吉回族自治州阜康市准东街道南华路社区居民史丽霞就招呼着熟悉的老姐妹往社区日间照料中心走去。步入日间照料中心，已经有不少居民相约在这里下棋、打乒乓球。诊疗室、书法区、图书阅览区、休息娱乐区、用餐区……日间照料中心功能齐全，护理床、马桶扶手架等适老化设施一应俱全。“环境舒适
如何保证摄入食物多样（服务港）
刚刚过去的9月是全民健康生活方式宣传月，合理膳食是健康生活、体重管理的重要组成部分。国民营养健康指导委员会倡导居民增加蔬菜水果、全谷物和水产品摄入。为什么要提倡增加这三类食物的摄入？近年来我国居民的主食越来越精细化，且精米白面占据主要地位，不仅粗杂粮吃得不多，真正吃到的全谷物更少。食物多样是保证全生
陪伴经济需监管相伴（多棱镜）
陪伴经济带来新的就业机会、服务供给与消费场景。应引导陪伴经济走向正规化、专业化，真正成为温暖人心的产业假期旅行没有伴儿，有人陪游；老人看病，子女不在身边，有专业陪诊；玩网络游戏想快速提高技能，有游戏陪玩……近年来，陪伴经济兴起，这种新兴经济形态服务形式涵盖线上陪聊、陪玩，以及线下陪诊、陪购、陪游、陪
一杯纯奶标准更新里的产业升级
《食品安全国家标准 灭菌乳》（以下简称“灭菌乳国标”）第1号修改单日前正式实施。新标准的核心变化直截了当：生产灭菌乳（即货架上常见的纯奶），只能以生牛（羊）乳作为唯一原料，正式向复原乳关上了大门。为何生产灭菌乳不再允许使用复原乳？“复原乳，通俗讲就是用奶粉勾兑还原制成的牛（羊）奶。”中国农业科学院
这样的真空包装食物可能存在卫生隐患，中疾控提示
人民网北京10月10日电 （记者乔业琼）打开网购快递，撕开真空袋，浓郁的麻辣香气瞬间飘满房间——对不少人来说，即食鸡架是宅家追剧、加班解馋的“心头好”。但很少有人知道，这口让人欲罢不能的美味背后，可能藏着看不见的健康隐患：肉毒毒素。中疾控微信公众号发布消息，看似方便安全的真空包装鸡架，若生产、运输环
如何减少内耗，缓解焦虑？中疾控支招
人民网北京10月10日电 （记者乔业琼）2025年10月10日是我国第34个世界精神卫生日，今年宣传主题为“人人享有心理健康服务”。中疾控微信公众号发布消息，为帮助公众更好维护自身心理健康梳理了自我“守护”心理健康的关键要点，一起来看。主动关注心理健康，及时识别潜在问题要定期给心理“体检”，早早发现
在家量血压，最容易忽略哪些细节？中疾控提示
人民网北京10月10日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，家庭自测血压是高血压管理的重要环节。通过自测血压，可以获得更准确的血压数据，为自身的健康管理和疾病预防提供有力支持。关于家庭自测血压，需要注意以下内容。选择合适的血压计推荐使用上臂式电子血压计：这类血压计相对准确且易于操作，适合大多数人
“睡不够、吃多了”，咋办？专家教你这样“丝滑切换”
新华社上海10月8日电（记者龚雯）国庆中秋长假期间，亲朋好友欢聚、举家外出旅游，在目不暇接的美景和琳琅满目的美食中，不知不觉陷入了“睡不够、吃多了”的状态。随着大朋友和小朋友都将回归上班、上学，疲劳的身体和焦虑的心情该怎么调节？临床专家对此提出了几点建议，帮助大家“丝滑切换”假期与工作、上学模式。上
如何替行动不便老人用医保开药？国家医保局解答
家里的老人出行不方便，子女如何替他们用医保开药？医保里的钱可以给家里老人使用吗？国家医保局近日发布解答。根据解答，在老人行动不便等特殊情况下，子女可以代其购药。如使用电子医保码，可通过“亲情账户”绑定老人的医保码，在办理挂号时出示老人的医保码即可。如使用实体卡，则要携带老人的社保卡，使用老人的名义挂
吸引海外游客，从译好“麻婆豆腐”开始
试想一个场景：入境游的海外游客，想在上海的街区体验有地域特色的文旅产品，他们需要怎样“入门”？近日，《上海市长宁区入境旅游示范街区建设规约》发布。这份“指南”细化到标识如何清晰、翻译怎样规范等。“从数据看，越来越多年轻的海外游客正选择以散客方式入境。”在一家从事入境游业务的企业，工作人员介绍，
干了30多年，“俺也是国家认证的烧烤料理师啦”（身边的新鲜事）
夏磊（前）在锦州烧烤博物馆内，现场展示传统锦州烧烤制作技艺。 林 锦摄">夏磊（前）在锦州烧烤博物馆内，现场展示传统锦州烧烤制作技艺。 林 锦摄 辽宁锦州市，夜色下，炭火映红烧烤师傅李波的脸。肉串在火上嗞嗞作响，他手腕轻抖，铁签翻飞间精准撒料，烤出诱人的色泽。干了30多年，“俺也是国家认
我们可以靠机器人养老吗（新生活新体验）
未来，我们可以靠机器人养老吗？对于这个问题，也许很快会有答案。清晨，在四川成都的一个养老社区，机器人自动唤醒后迅速“上岗”，除了“全天候”陪伴，它还提供安全监护服务，遇到突发情况可及时发出警报；在辽宁沈阳，曾罹患脑梗的张大爷在下肢外骨骼训练器的助力下练习行走……近年来，机器人的应用场景逐步向养
致敬付出 关爱医者（编辑手记）
急诊室里“生死一线”的救治、床前贴心细致的叮嘱、山间暖心主动的扶助……国庆、中秋假期，很多医务工作者一如既往地坚守岗位、服务患者。目前，我国已建成世界上规模最大的医疗服务体系和疾病预防控制体系，居民健康水平持续提升。这与广大医务工作者用心用情、甘于奉献的职业精神密不可分。我们致敬付出，也应该体
“大家健健康康，我就更有干劲！”（民生一线）
国庆、中秋假期，许多医生坚守岗位、奋战一线，守护人民健康。他们中有“战斗不停”的急诊科大夫，有入户服务的社区医生，也有扎根偏远地区的乡村医生。急诊科一天接待挂号患者近400人作为假期值班天数最多的副主任医师，张方杰见证了中南大学湘雅医院急诊科不曾停歇的“战斗”。“假期床位周转特别快，基本没有空
沈阳24家三级公立医院试点免陪照护
本报沈阳10月8日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省卫生健康委员会获悉：辽宁省沈阳市24家三级公立医院日前启动免陪照护试点服务，减轻患者家属的陪护负担。在落实国家卫生健康委以及辽宁省要求基础上，沈阳市结合本地实际，自主扩大免陪照护试点范围，首批试点病区选定在老年医学科、骨科等照护需求较高的科室，