治疗强迫症的方法，就在常见的6种食物中
在这种为了生活和工作不断忙碌奔波的年代，谁还没有一点强迫症？但是强迫症这东西，有一点是正常，要是严重的话势必会给身体带来其他的健康伤害，因为我们应该想办法去控制它。那么日常生活中有什么食物可以治疗强迫症呢？1、菠菜菠菜，菠菜里含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压
11个理由让你爱上吃黄瓜
黄瓜不只是餐桌上常见的蔬菜，更是很多女性用来美白和提亮肤色的“神器”。研究证实，黄瓜水分含量为95.8%，夏天吃黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴；此外，黄瓜含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，冬天吃黄瓜能够辅助降血糖、降血脂，还能给肌肤补水。总之，吃黄瓜好处多多，跟
吃这几样食物，轻松搞定口角溃疡
秋冬季最担心口角溃疡了，多吃点烧烤火锅加上天气干燥，很容易出现口角溃疡的状况。一旦出现整个嘴巴都不好了，吃东西疼，说话、大笑也是疼得不行。得了口角溃疡，多注意下调理方式和方法也很容易好。那怎样缓解口角溃疡的症状呢？下面这些含有矿物质和维生素的食物就是不错的选择。1、柿子柿子性寒凉，对上火引起的口腔溃
多吃6种食物，摆脱“熊猫眼”
降温以后，很多人起床动作没以前那么麻利了，为了能够保证上班不迟到，很多人起的都比以前早了。但是经常早起让很多人都生出了黑眼圈，怎么办？下面小编就给大家介绍6种有助于淡化黑眼圈的食物。不用化妆品，每天吃一点就能消除黑眼圈哦！1、海带铁质是构成血红蛋白的核心部分，海带富含铁质，所以经常服用海带，也能改善
冬季护肤，不要小看这些食物
很多人发现夏天的护肤品根本不适合冬天，皮肤容易变得又干又燥，应该怎么办呢？其实我们生活中有很多天然的食物本身就有护肤的效果，冬天多吃这些食物，就能帮你很好的呵护肌肤。鱼鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防
喜欢吃板栗的人，都很少去医院
板栗是我们生活中很常见的食物，尽管如此，很多人对它却总是置之不理，就算平时逛超市见到，也不会多看它几眼。但是你们知道吗，在中医的眼里，板栗可是一味好“药”，身体上很多大大小大小的毛病，吃点板栗就可以改善，甚至不用去医院。下面我们就一起来看看板栗都有哪些功效。1、养发板栗中含有
适合冬天吃的6种蔬菜，比吃肉还补
一年分春夏秋冬，每个季节有不同的气温特点，适合吃的食物也是大不同。在寒冷的冬天人们的饮食主要是以温补为主，才能够在寒冷的冬天有足够的能量。千万不要以为进补就是吃肉，有很多蔬菜在冬天适合吃，而且也挺补的。我们来盘点一下适合冬天吃的6种蔬菜，营养很丰富哦~菠菜菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也是维
视力下降要注意，6种食物多吃
上班族们一整天坐着，不爱运动，跟手机、电脑等电子产品接触的时间也多，所以很容易导致眼睛疲劳、眼睛干涩等问题，时间久了，还会出现视力下降，给个人形象和生活工作都带来了极大的不便。不过生活中有很多食物对缓解眼睛问题和恢复眼视力很不错，下面就让我们一起来看看吧。1.胡萝卜胡萝卜是营养学家们公认的护眼食物，
青椒营养丰富，还能预防这3种疾病，看完后你还不吃？
青椒，是我们餐桌上很多菜都需要用到的配菜，不过因为它味道不太好，很多人每次都会把它挑出来扔掉，其实，你扔掉的不仅仅是菜，还扔掉了很多营养和治病的“药”。青椒的营养你知道吗？青椒富含维生素C，据说它含有的维生素是番茄含量的7到15倍，居蔬菜中的首位；其含有的维生素C，能够清除自
5种食物是血管清道夫，多吃保护血管
心脑血管疾病现在已经变成了严重威胁人们生命安全的疾病，而且心脑血管疾病的患病率非常高，血管的健康岌岌可危。如何能在日常生活中做到保护好我们的血管呢？饮食是不可缺少的一部分，营养专家表示，保护血管可以多吃5种食物。(1)黑豆——血液循环催化剂黑豆中含有花青素，这是一种多酚类物质
肝不好，这5种食物要多吃
由于大部分人都有熬夜的习惯，因此肝脏很容易出现问题，再加上饮食习惯和生活习惯的不合理，导致肝病已经成为了危害现代人的一种常见病。而且以前得肝病的大多都是老年人，但是现在很多年轻人也难逃其“魔爪”。而中医看来，肝脏的好坏是身体健康的决定性因素之一，不管你有无肝病，养肝都是不能忽
常吃这些菜不受血栓困扰，清理血管垃圾
养血管等于养命，血管年轻人不老。但是什么很多人都出现血管提前老化的现象，年纪轻轻就出现高血脂、血栓。如果血管垃圾不及时清理，就会引发中风、脑出血等高位疾病。所以养血管，从年轻就要开始了！常吃这些食物养血管，清血栓1、黑豆黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送
家里常吃的这种蔬菜，改善头痛、提神有一套
外观鲜艳亮丽的茄子，不仅口感特殊，更属于高变化性的蔬菜之一。不过你知道常吃茄子有哪些好处吗，且听专业营养师告诉你！巧吃茄子好处多，低卡、高纤营养丰！茄子热量相当低，每100公克(约1长条茄子)，热量仅有23大卡，膳食纤维含量更高达2公克，为等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、维生素B
关于维生素C 药店不想你知道的6个秘密
自从有关部门提出“我国30%的人平时维生素C摄入量不足，得服用维生素C相关产品来补充”的观点后，医药相关的企业和人员都激动起来了。尤其是不少药店售货员，为了卖出高利润产品“睁眼说瞎话”，当然也可能是真的无知……维生素C的作用及功能1.98块钱的维生素C纯天然更有效虽然98块钱的维生素C和2块钱的维生
想远离卵巢早衰吗？那就多吃这4类食物
卵巢早衰是怎么回事？一般来说，女性卵巢的功能在更年期会逐渐下降，但如果在更年期前出现雌激素水平下降、卵巢萎缩、月经不调甚至闭经等症状时，很有可能就是患上卵巢早衰。想要预防卵巢早衰，一定要注意做好卵巢保养，不妨试试多吃以下这些食物，对卵巢功能有很好的养护作用哦！ 卵巢早衰吃什么好？ 1、养护卵巢注
水果不能代替蔬菜，都要吃
膳食纤维能够促进肠道蠕动，刺激大便排出，减少致癌物与肠道接触的时间，可以有效预防大肠癌。膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维多来源于水果，如果胶、植物胶等，它不仅可以润肠通便，还能有效降低血胆固醇的水平。另外，可溶性膳食纤维可以在结肠中发酵，使结肠有益菌群更好地增殖。而不可溶
这些东西吃起来很有营养,但是要预防副作用！
在现在很多人都在吃鱼肝油来补充身体缺乏的营养元素，而鱼肝油的主要成分是维生素A及维生素D，所以食用鱼肝油对于我们来说是有许多的好处的。那么你知道鱼肝油要怎么吃吗?什么时候吃最好呢?有没有什么副作用呢?鱼肝油什么时候吃最好鱼肝油是补充维生素A和维生素D 的重要保健品。一般建议是上午九点吃鱼肝油，下午三
保持肝脏需要补充7种营养元素
肝脏是人体重要的排毒器官，肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，肝不好会使身体毒素无法正常排出。一个健康的肝脏需要及时补充一些营养。维生素A肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝
手机玩太久，眼睛干涩？这8个护眼小技巧你一定要学会
这个夏天，无论是学生、白领，都被王者荣耀承包了！不知道大家有没有注意到，当你结束了十几二十分钟一局的王者排位赛，不管是输还是赢，拿了MVP后发现眼睛是不是有点干涩，看东西是不是有点模煳？想要健康护眼，下面就看看几个护眼小技巧，希望能够帮到大家。护眼小技巧：1、无论是学生还是白领，都要合理分配用眼时间
如何备孕 男人备孕哪些事情得注意
避孕的朋友好色得多注意保养的，没有好的身体肯定是不利于身体的健康了。男人也是要备孕的，在备孕的时候很多人往往觉得需要女性注意就行了，男性朋友是不需要注意什么的，其实不是这样的，男性朋友在备孕的时候也是需要注意一些事项的，这样才能够生出来一个非常健康的儿童。那么男性备孕需要注意什么呢? 备孕男性
据说换个吃法能摆脱焦虑 不信你试试！
让人感觉良好的神经递质——血清素和多巴胺都是由氨基酸组成的，氨基酸是构成蛋白质的基本物质。血清素会影响胃口、睡眠、情绪等；多巴胺和人的情欲、感觉有关，是传递兴奋、开心等信息的神经递质。虽然人体可以制造一些氨基酸，但是仍有几种氨基酸不能“自给自足”，不能合成或者合成速度供不应求。这时就必须通过吃东西摄
患了白内障，应该常吃这四种食物！
维生素C是可以有预防白内障形成的一种维生素，而且维生素也能减弱光线和晶状体的氧化，这样就可以防止白内障的发生以及发展，尤其是中老年人的来说一定要适量的摄取维生素C，毕竟白内障是中老年高发的眼科疾病。日常的生活当中白内障是较为常见的一种眼科疾病，而且该病不仅影响着我们正常的生活作息而且还有很大的伤害，
对眼睛有益的十种食物，保护你的视力！
用眼睛直接去看太阳对眼睛非常有害，同样的，在电脑前的时间太长了对眼睛也不好。除此之外，吸烟也会损害视力。但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。只要你有决心去做，保持良好的视力并不难。1、胡萝卜维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质——抗氧化剂β-胡萝卜
黄瓜这么吃伤身 90%的人常忽视
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此又被大家认为是健康塑身的好蔬菜。但是黄瓜在食用过程中也有宜食与不宜食的区别。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代
儿童需要注意保护眼睛
眼睛的健康关系孩子的一生。利民眼科医院专家提醒广大家长：作为家长，以下小儿眼科知识是您必须知道的。一、儿童视觉发育过程视觉是成熟最晚、发展最慢的一种感觉。1、出生时：对宝贝来说，世界大都是模煳的，所以新生的小宝贝看到的只是光和影。尽管视力模煳，但他们能分辨圆形与方形，并且比较喜欢圆形，喜欢看爸爸妈妈