甜食爱好者的福音！俄媒推荐4种吃完不增肥的甜食
对于想减肥的甜食爱好者来说，甜食总是有种致命的诱惑，拒绝甜食也令自己饱受煎熬。俄罗斯“女性”新闻网近日报道称，减肥并不需要拒绝所有甜食，每天上午或正餐之后食用下列数种甜食，既不会发胖，还有益身体健康。1、巧克力 巧克力中含有大量的蛋白质，而蛋白质中所含的血清素(也称快乐荷尔蒙)能够有效对抗抑郁。巧克
粗粮好处多多 这三类人食用需慎重
是不是家长都会跟你说要吃点粗粮呢？粗粮是健康的食品，这是毋庸置疑的，但是有些人的体质是不适合吃太多粗粮的，吃太多反而对身体是有害的。 一、粗粮营养分析 由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如，碳水化合物含量比细粮要低，含膳食纤维较多，并且富含B族维生素。同时，很多粗粮还具有药用
每天三片姜，90岁的人活出40岁心脏！
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。早吃姜，补药汤，生姜这样吃，不仅治病还养颜。赶紧学一学，超管用！ 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。早吃姜，补药汤，生姜这样吃，不仅治病还养颜。赶紧学一学，超管用！姜（供图/视觉中国）醋泡姜做法夏季吃些醋泡生姜