四季养生 2019-04-11 1894 0

秋季，正是玉米丰收上市的好时节。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。所以，在秋季小编建议大家吃些鲜玉米，即健脾益胃、防止便秘，还有美肤护肤的功效。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。新鲜玉米中含

四季养生 2019-04-11 1561 0

秋季中要多吃玉米，有助护肤又润肠。德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤

美食菜谱 2019-02-22 1524 0

烤玉米的做法，烤玉米怎么做请看烤玉米的做法步骤图：1、玉米两个去皮洗净，放入烤盘 2、蜂蜜均匀涂抹在玉米上 3、烤箱预热220℃上下火，30分钟 4、烤好即可 ...

日常养生 2018-12-01 858 0

在平日的生活中，你是否也曾为“细数玉米六大营养价值 钙含量接近乳制品”这样的问题所烦恼过?那么今天就跟随易网在线养生网一起来看一下下面的文章，相信你的问题一定就能迎刃而解。玉米，又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子，因营养丰富又是从国外传入故有“珍珠玉”之

日常养生 2018-11-28 1664 0

均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍血糖高吃什么?玉米这样吃有效降血糖，看完之后相信你也能有所收获。玉米如何才能降血糖?选用老玉米老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，可溶性糖含量低，而粗纤维几乎是大米的9倍。所以，糖尿病患者应选用

日常养生 2018-11-14 1677 0

色拉又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。今天小编就给大家介绍三款美味的色拉的做法，不仅好吃，而且还是健康的减肥食谱呢，一起看看吧。酸奶水果沙拉材料：猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓、提子、酸奶做法：1、猕猴桃、火龙果、香蕉去皮切块;2、草莓、提子洗干净，对半切;3、把切好的水

日常养生 2018-11-13 1821 0

玉米是一种比较常见的食物，能当菜吃也可以作为主食，受到非常多人的喜爱。不但物美价廉还很好吃，而且经常吃对我们的身体很好。其中的硒、维生素、亚油酸、、蛋白质、碳水化合物等等，都是我们人体非常需要的营养元素。经常吃对我们的身体好处多多。好处1：抗衰老玉米中有一种叫做谷胱甘肽的物质，有很强的抗氧化能力，能

日常养生 2018-09-27 1339 0

在我们的饮食中，粗细荤素营养搭配，一直是我们认为的健康的饮食原则。尤其是粗粮，含有丰富的膳食纤维，常吃不仅能补充营养，也能助于通便。说到玉米，恐怕是大家最熟悉的粗粮之一了，玉米颜色本身就很好看，而且也好吃，很多人都喜欢吃。但对于吃玉米对我们的好处，却很少人知道。常吃玉米对我们有4大好处，现在知道还不

四季养生 2018-09-10 1861 0

过了立秋就预示着秋天的来临，秋天没有夏天那么的炎热，但秋燥是值得大家注意的，特别是在换季时节，更是要注意养生的重要性。根据时节的变化，吃符合时令下的食物是不少养生人士所提倡的，夏天饮食是以清凉、解热为主，而在秋天的时候开始注意身体内部机能的补充，在秋天养胃是不少人喜欢做的事情，虽说外界的温度没有多少

日常养生 2018-05-13 1531 0

玉米是生活中很常见的一种粗粮，常吃玉米，对身体有这些好处，你都了解多少呢？1、补充身体所需营养玉米含有丰富的维生素、粗纤维等营养物质，能补充身体所需营养。2、养护眼睛的健康玉米含有的黄体素、胡萝卜素等营养物质，能帮助眼睛抗衰老，养护眼睛健康。3、健脾益胃玉米作为一种粗粮，有健脾益胃，利水渗湿的作用。

日常养生 2018-02-18 463 0

吃粗粮能带给人体所需提供各种矿物质和纤维素，不仅能调理身子，还能提高人体免疫力。那么粗粮如何搭配吃才最营养呢？ 1.小米小米煮饭味道较差，但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等，味道更好，还有一定的养胃补血之作用。2.黑米黑米较硬且粗糙，用来煮饭并不太合适，熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例

日常养生 2018-01-29 420 0

很多人常吃玉米，爱吃玉米，但是对它了解却不多。玉米不仅仅能作为食物，还有极高的药用价值。1、延缓衰老中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。2、明目玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用

护眼知识 2018-01-26 1391 0

现在，社会的发展，科技的进步，但是与社会进步相反的人们的健康问题是越来越严重，尤其是视力健康，并不是想要给电子产品扣上一顶伤害视力的帽子，而是由于在电子信息时代人们不正确的用眼习惯导致的视力健康问题越来越严重。叶黄素的护眼功能叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，可以保护细

美食菜谱 2017-10-12 2040 0

培根玉米胡萝卜炒饭的做法 - 家常培根玉米胡萝卜炒饭的做法非常简单易学。如果培根玉米胡萝卜炒饭怎么做好吃,培根玉米胡萝卜炒饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文培根玉米胡萝卜炒饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会培根玉米胡萝卜炒饭的做法

美食菜谱 2017-09-29 1120 0

很多人都认为玉米是一种比较不错的粗粮，吃玉米可以防止便秘、减肥，于是经常买新鲜的玉米来吃。可是你知道吗？吃玉米也需要注意，不然很容易诱发糖尿病。玉米是粗粮吗？ 不少人把玉米当作一种粗粮，但是我们需要注意的是，玉米并没有大多数人想象得那么「粗」。 尤其是有糖尿病的朋友需要注意：新鲜玉米的升糖指

美食菜谱 2017-08-09 1933 0

7点早餐｜除了蒸煮炒，玉米还可以这样吃！的做法，7点早餐｜除了蒸煮炒，玉米还可以这样吃！怎么做请看7点早餐｜除了蒸煮炒，玉米还可以这样吃！的做法步骤图：1、材料如图备好 2、辣椒切碎，柠檬挤出汁 3、辣椒 玉米，柠檬汁一起放在榨汁机打成糊 4、将糊铺平，用隔油纸垫好，放入...

日常养生 2017-07-31 1780 0

玉米虽然是秋熟的作物，但是由于播种技术的发达，餐桌上一年四季都有它的身影。相信大家喜欢吃玉米，不仅是因为玉米的好味道，还有玉米超强的功效与作用。玉米有“黄金作物”的美称。相宜食物：1、玉米+鸽肉：防治神经衰弱;2、玉米+松子：防癌抗癌;3、玉米+鸡蛋：防止胆固

美食菜谱 2017-06-08 1262 0

煮玉米的做法，煮玉米怎么做请看煮玉米的做法步骤图：1、准备好玉米，刚从冰箱里拿出来，有霜。 2、把玉米放入锅中，倒水没过玉米即可