做艾灸、练八段锦、煮壶代茶饮 足不出户做防护
（原标题：做艾灸、练八段锦、煮壶代茶饮 足不出户做防护） 图/资料图片中医中药博大精深，源远流长。在新型冠状病毒肺炎疫情高发的时候，除
年底应酬多，焦虑失眠胃痛找上门！
医 案 谭某 47岁 失眠半年余47岁的谭先生是某IT公司的高管。近一年来，公司发展迎来瓶颈，谭先生压力倍增，加班加点熬夜工作已是常态，原来风度翩翩的君子变得脾气阴晴不定，手下的员工也变得小心翼翼。近半年来，谭先生的状态越来越不好，不仅精神紧绷，每晚还入睡困难，谭先生不得已服用安眠药助眠，从半粒加到
大雪养生来破腰果山药陈皮煲羊肉
推荐：广东省中医院临床营养科大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，大雪的到来也就意味着天气会越来越冷。大雪时天气比较寒冷，养生方面要注意保暖，避免受凉，饮食方面适宜“进补”为主，不断提高体内能量储备，为来年的身体健康提供较好的物质基础。主要功效：温中健脾、补肾壮腰材料：腰果50g
一到冬天手脚发冷？用黄芪桂枝来暖身
有的人气温一降，手脚就出现发凉、发白、发麻甚至疼痛的现象。中医认为，手足发冷（厥冷）多与人体虚弱、肾阳不足，导致寒邪阻遏阳气、气血失畅有关。这种现象以女性和老年人居多。推荐一个缓解手脚发冷的方子：取黄芪40克，桂枝、干姜各10克，白芍30克，当归12克，王不留行15克，附片6克（先煎30分钟），炙甘
开胃陈皮小番茄的做法-甜味拌菜谱
开胃陈皮小番茄的做法 - 家常开胃陈皮小番茄的做法非常简单易学。如果开胃陈皮小番茄怎么做好吃,开胃陈皮小番茄的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文开胃陈皮小番茄的家常做法大全,用最短的时间让你学会开胃陈皮小番茄的做法
长假吃撑了四款消滞开胃汤任你选
“每逢佳节胖三斤”。过节时，一家团聚外出聚餐，或是同学同事吃饭喝酒，一不小心就容易吃撑了。感觉胃部饱胀难受，或口干咽燥消化不良。此时不妨有针对性地选择一些简单易做的茶水，帮你消食醒胃。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉主任中医师为你推荐如下几个应节的中医食疗方，供选用。此外，专家指出，此时气温
秋季用好陈皮养生
受访专家：湖北省中医院药事部副主任药师 黄正德民间有“百年陈皮，千年人参”的说法，故很多人将陈皮看做养生佳品，茶杯中、厨房里处处是它的身影。湖北省中医院药事部副主任药师黄正德说，从中医角度讲，陈皮养生功效确实很好，眼下正是橘子的丰收时节，大家不妨学学如何用好陈皮。陈皮是橘及其变种的成熟果皮经干燥储存
九制陈皮的作用以及服用九制陈皮的危害
九制陈皮是我们都听说过的一种中药药材并且九制陈皮在我们的生活中也比较常见九制陈皮就是晒干的柑橘皮，所以九制陈皮在我们的生活中是比较常见的并且由于九制陈皮有着比较好的止咳的功效所以在生活中是一种很好的中药。陈皮主要是使用柑橘皮晒干制作出来的一种中药材，而陈皮具有清热止咳的功效，除了当做中药材服用之外，
末伏天灸搭配汤水消暑又滋阴
主要功效：消暑祛湿健脾。推荐理由：湿热显著的季节正是一年固阳气的好时候。材料：冬瓜300g，莲子15g，炒薏仁15g，淮山药15g，眉豆 20g，陈皮 1小瓣，水鸭半只，瘦肉100g，老姜适量（3-4人份）。烹调方法：老鸭洗净去内脏，焯水；瘦肉洗净切大块焯水；莲子、炒薏仁、淮山药、眉豆稍冲洗；老姜切
西瓜皮应该咋分类？留下来煲汤是个宝
正值三伏天，很多人都喜欢吃西瓜，解渴又解暑。不过，大家吃的是西瓜的肉，青翠的西瓜皮往往被当作“垃圾”扔掉。你可知道，其实西瓜皮也有一定的食用价值？广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟介绍，西瓜皮性味甘凉、微寒，有清热解暑、除烦祛湿、生津止渴、利水的作用，可改善食欲，还有个好听的名字叫“西瓜翠衣”
消暑“冠军”粥，帮你成功摆脱湿气纠缠
（原标题：常吃这些食物摆脱湿气纠缠 四款粥最消暑） 编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳
两道茶饮减脂养肝
由于不良的饮食、行为习惯以及对健康知识的缺乏，当前脂肪肝患病率及并发症正在不断增多，是隐蔽性肝硬化的常见原因。由于脂肪肝致病因素较多，且大多数脂肪肝早期症状不明显，难以察觉，因此，预防观念很重要。广东省中医院肝病科池晓玲教授特别为患者推荐以下两款调理脂肪肝的茶饮：1.陈皮决明子茶陈皮5克，决明子15
夏季祛湿 不只是简单地喝红豆薏仁水
在日常中，我们经常会听到有人说感觉最近湿气重，喝点红豆薏米水祛湿。中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰表示，中医理论中有一句经典——薏仁用对，祛湿加倍，薏仁的祛湿作用是十分明确的，但如何吃、吃生熟、吃多少，都非常有讲究。红豆也并非是日常最常见的红小豆，而是赤小豆。此外，薏仁红豆是针对下焦湿热的，而对
喝二花陈皮茶，驱痛经舒肝郁
春回大地，万物欣欣，但同时也是乍暖还寒，最难养息保养之时。除了感染性疾病高发，人们也容易情绪低落、心烦意燥。中医认为，春季肝气旺盛当升发，如果肝气疏泄不畅、郁结难舒，可导致痛经且伴有血块、两胁胀痛、头痛目眩、口苦口干、郁闷不乐或暴躁易怒等典型肝郁症状。这样的女性不妨泡一壶二花陈皮茶，可疏肝理气、活血
滋阴健脾喝碗黑木耳粟米清脂汤
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：消脂润肠、滋阴健脾。推荐人群：日常保健以及适宜高血脂、肥胖、肠胃积滞等人群食用。材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，苹果两个，猪瘦肉200克，陈皮1角，生姜2片（3~4人量）。烹调方法： 黑木耳洗净，浸泡，分为小朵；粟米粒洗净，浸泡；苹果洗净，切开四边，去核
陈皮就是橘子皮吗？它们之间有什么区别？
中医上常说:“百年陈皮，千年人参”。老人们也常说:“一两陈皮一两金”，足可见陈皮有着非常高的药用价值和保健功效。陈皮就是橘子皮晒干制成的，是一种比较常用的中药材,具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。很多人都爱用陈皮泡水喝，它不仅具有橘子的清香。还具有很大的药效。很多人听说陈皮泡水代茶
橘子这部位竟都是黄金 作用实在太多了
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。但是你知道吗？除了橘子的
冬天易感冒，常吃4种食物，提高身体免疫力
感冒是一种常见的疾病，尤其冬天是感冒的高发期。人一旦感冒，身体就会感觉乏力，精神不集中，对生活、学习、工作造成很大影响。但治疗感冒，至今还没有什么特别快速有效的疗药，所以只能靠人们通过平时饮食来辅助治疗感冒。下面就为大家介绍4种好吃又管用的食物，能够提高身体免疫力，帮助治愈感冒。1、萝卜感冒的人可以
佳宝九制陈皮又被查出铅超标 已下令召回
陈皮，大家都不陌生。它健脾开胃、化痰止咳，不仅可以煲汤，还可以当零食吃。网络截图不过，“国民零食”佳宝九制陈皮有产品在继两个月前被查出铅超标7倍后，最近有产品再次铅超标近6倍。目前该批产品被要求召回、下架、分析原因整改！ 佳宝九制陈皮又被查出铅超标据了解，佳宝集团是一家以蜜
做菜放陈皮 促消化预防疾病
在中医理论当中，有关陈皮养生功效的文献还是很多的。也就是说，古代人就已经知道陈皮对健康饮食有一定的帮助。不过，现代社会的人根本看不上陈皮，认为它毫无用处。下面小编就来说一说，做菜放陈皮有哪些好处?1.对消化系统的作用：陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了
消化不良、饱胀怎么办 3个小偏方教你养好胃
中医认为，腹胀多因酒伤、食伤、情志郁结等所致，有虚胀和实胀之分，治疗时一般根据腹胀原因对症下药，患者可在医生指导下采用下述偏方：1.脾胃虚弱型，表现为不思饮食、喜热喜揉按、气短乏力、体倦懒言。可采用：砂仁10克、陈皮6克、山药20克，水煎取汁，分3次服;党参12克、白术10克、鸡内金6克，水煎取汁，
咳嗽有黄痰食疗饮食
首先还要了解自身的体质，形成咳嗽的原因有很多，并且咳嗽在我们的生活中再常见不过了，感冒了会咳嗽，喉咙发炎了会咳嗽，过敏也会咳嗽，咽炎，支气管炎等也会咳嗽，咳嗽又分为慢性的和急性的但是有些咳嗽会有黄痰，那么，咳嗽有黄痰食疗有哪些呢?咳嗽有黄痰食疗1、生姜(驱除冷气)+红糖(富含铁质)将约200克的生姜
胃寒怎么办？几款食疗方送给你，帮你暖胃
现在的人，胃部都有大大小小的问题，就拿胃寒来说，胃寒的人通常会表现为天气变冷或吃了生冷的食物后而发生胃痛，还会感到胃部有发凉的情况。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的讲究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。当然生活中也有些食物是能帮助缓解胃寒的。今天给大家介绍几款针对胃寒的食疗方，大家可
陈皮能治病？搭配这几种食物更有用！
一直以来在很多人的心中陈皮都不只是一种零食，更是一种实用的养生食材。下面就跟着小编一起来看看陈皮都有哪些功效，搭配什么吃最好？陈皮的3大妙处1、镇咳祛痰陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它对支气管有微弱的扩张作用，能够起到平息哮喘的效果。2、提高食欲陈皮所含的
冬季少不了橘子，吃它能治5种病
橘子虽然不只冬天有，但是冬天吃橘子却对人体有很大的好处。首先橘子有止咳的功效，冬天很多人因为上火和感冒很容易引起咳嗽生痰的症状，这时候只要吃几个橘子就能帮你改善。除此之外，橘子是一种难得的全身都是宝的果实，冬天的橘子，相当于是五味药。1、橘肉味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食