吃什么可以补脑
补脑通常是指通过饮食和药物辅助改善记忆力、注意力和认知功能，可以适量吃核桃、深海鱼、蓝莓、鸡蛋、南瓜等食物，也可以遵医嘱使用盐酸多奈哌齐片、胞磷胆碱钠胶囊、吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊、银杏叶提取物片等药物。建议及时就医，在医生指导下明确具体原因并选择合适的调理方案。一、食物1、核桃核桃富含α-亚麻酸
摄入四类营养可增记忆 多补乙酰胆碱
葡萄糖脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，当人体血液中，葡萄糖含量低于80毫克时，大脑的兴奋性就会下降，表现为注意力不集中，反应迟钝，分析理解能力下降。血糖的主要来源是食物中的碳水化合物，即主食。蛋白质：蛋白质可活跃脑细胞。蛋白质中的谷氨酸，对大脑的兴奋抑制平衡起着重要的作用，是活跃脑细胞不可缺