研究显示女性夜间开灯睡觉容易胖

研究显示女性夜间开灯睡觉容易胖

新华社华盛顿6月10日电(记者周舟)除了吃得多运动少以外,夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖。美国一项新研究显示,晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增加。

这项研究10日发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上,揭示了人造光照射与体重之间存在关系。

美国国家卫生研究院的科研人员对43722名35岁到74岁的女性进行问卷调查,受调查者不上夜班,没有怀孕,也没有癌症或心血管疾病病史。她们在调查中需选择自己晚上睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视,并提供她们的体重、身高、腰围、臀围和身体质量指数。

对比这些人大约5年之后的身体数据,研究人员发现,有室内灯光或开着电视时,受调查者体重增加5公斤以上的机会增加17%;室外有灯光与体重增加关系较为轻微;使用小夜灯与体重增加无关。

研究人员说,人类进化已适应了白天明亮、夜间黑暗的自然环境,夜晚曝露在人造光下会改变激素水平、生理节律等,增加肥胖等健康风险。

上一篇:国家卫健委:尽快把安宁疗护在全国全面推开
下一篇:中国残联等部门共同建设康复大学落地山东青岛

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

开灯睡觉可能导致孩子近视

245

今天是第24个全国爱眼日,主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。记者从重庆医科大学附属儿童医院了解到,近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势,中小学生近视率飙升,近视低龄化。孩子玩手机时间多重庆医科大学附属儿童医院眼科主任皮练鸿教授介绍,近视的发生、发展是遗传与环境共同作用的

开灯睡觉可能导致孩子近视

1410

今天是第24个全国爱眼日,主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。记者从重庆医科大学附属儿童医院了解到,近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势,中小学生近视率飙升,近视低龄化。孩子玩手机时间多重庆医科大学附属儿童医院眼科主任皮练鸿教授介绍,近视的发生、发展是遗传与环境共同作用的

吃紫薯对于女性的身体有哪些好处

吃紫薯对于女性的身体有哪些好处

1626

紫薯这种食物对于人体有着比较多的好处并且吃紫薯不容易发胖所以很多人都喜欢在平时适量的食用一些紫薯,但是我们需要注意的是其实紫薯也不是可以随意食用的食用过多的紫薯会让身体也出现一些的问题尤其是肠胃方面更是危害较大。紫薯这种粗粮是比较多人喜欢吃的,这种粗粮是可以促进肠胃的蠕动,还可以抗氧化以及增强身体免

为什么人到晚上睡觉的时候容易咳嗽

为什么人到晚上睡觉的时候容易咳嗽

441

很多人会发现自己每次一到晚上睡觉的时候都会变得比平时更容易咳嗽但是我们却并不知道为什么会出现这样的情况,其实有可能是因为我们所居住的环境通风不好所导致的也有可能是因为出现了气管炎的情况所以晚上也要做好通风工作。晚上睡觉的时候出现咳嗽是属于一种异常的生理现象,有可能是因为居住的环境不通风引起的呼吸不畅

睡觉时喜欢睡软床垫对身体产生哪些危害

睡觉时喜欢睡软床垫对身体产生哪些危害

2062

睡眠对于人们来说都是很重要的一个事情只有拥有了好的睡眠才能够有更好的精神状态去处理每一天的事情,所以睡得好对于每个人来说都是非常重要的一件事情其中床垫的选择是会直接影响到一个人的休息的那么床垫的选择依据是什么呢?人的一生有1/3的时间都是在床上度过的,所谓的在床上度过,可不仅仅只是在床上玩手机或者看

在睡觉时保持怎样的姿势会睡的更好

在睡觉时保持怎样的姿势会睡的更好

1495

睡觉是一种比较常见并且很好的恢复精神状态的方式并且我们每天只有保证充足的睡眠才能够有更好的精神状态,但是对于人们来说有时候想要睡个好觉却成为了很困难的一件事情因为对于他们来说不仅入睡困难并且很难深度睡眠。睡觉是我们休养身体最好的方式,有时在睡觉时,我们的身体没有明显的不适,但是当醒来时,却发现可能会

上年纪不宜后仰洗头水温四十度干透再睡觉

819

美丽“从头开始”,老人也不例外。老人在头发护理美容中需要注意什么?洗发,头别往后仰。老人仰躺着洗头,会对头部椎动脉造成一定压力,影响脑部供血,导致晕眩、脑部缺氧,甚至中风。还有,高血压的老人也不适合低着头洗头,因此直立淋浴洗头的姿势较为合适。还要注意水温,水太凉会刺激脑神经线,产生头痛、头晕现象;水

女性卫生用品花样百出,是“神器”还是“神坑”?

女性卫生用品花样百出,是“神器”还是“神坑”?

1111

  国内各大电商网站中,输入“女性”、“私处”、“护理”等字眼检索,映入眼帘的是五花八门的女性卫生用品及成千上万的月度销量。主打洁阴止痒、去异味甚至美化的产品层出不穷,收获的拥趸人数颇多。.hzh {display: none; }  同样的境况也发生在国外,美其名曰“私处清洁”的女性卫生用品正以前

中药当归是属于热性还是属于凉性
日常养生

中药当归是属于热性还是属于凉性

1024

当归是我们都听说过的一种中药但是虽然当归的名字如雷贯耳但是对于很多人来说却并不了解当归的药性,所以当我们需要用到当归的时候很多人就对于当归表现出并不了解所以比较麻烦那么当归属于凉性还是热性什么样的体质适合服用当归呢?众所周知,在我们的身边是有很多中草药存在的,甚至在很多地区,只要出去到野外走一走,就

永春县一都中心卫生院龙卿村卫生所使用过期棉签被罚2万
健康新闻

永春县一都中心卫生院龙卿村卫生所使用过期棉签被罚2万

1613

巡查时被发现十四小包单价0.19元的过期医用棉签,福建省泉州市永春县龙卿村卫生所被当地市场监督管理局立案调查,罚款2万元。相关行政处罚决定书称,这批棉签的有效期至2019年1月。该村卫生所被认定使用过期医疗器械,但因危害后果轻微,予以从轻处罚。9月16日,永春县人民政府发布的食品药品行政处罚决定书显

健康新闻

报告显示:我国老年大学在校学员数超千万

813

新华社北京10月19日电(记者田晓航)你知道中国有多少老年人热爱学习、仍在“上学”吗?中国老年大学协会19日在京发布的《中国老年教育发展报告(2019-2020)》显示,我国老年大学在校学员总数已超过1000万。根据这份报告,截至2019年末,我国约有7.6万所老年大学(学校);在校学员约有1088

警惕麻疹疫情!日本向赴欧洲旅游游客发警告
健康新闻

警惕麻疹疫情!日本向赴欧洲旅游游客发警告

935

日本厚生劳动省向赴欧洲旅游的本国公民发出警告,提醒后者警惕欧洲多国暴发的麻疹疫情。, 日本厚生劳动省向赴欧洲旅游的本国公民发出警告,提醒后者警惕欧洲多国暴发的麻疹疫情。资料图共同社21日援引厚生劳动省官员的话报道,赴欧旅游的游客如在返回日本

健康新闻

栗子有很多绝配

213

“板栗香而知天下秋。”时下,大街小巷充满了糖炒栗子的香味,让人食欲大开。除了单独炒、烤、煮,栗子还有不少烹调好搭档,秋季不妨多吃一些。栗子+鸡肉。栗子和高淀粉属性的红薯、土豆等食物一样,拥有绵软的质地,同时其口味清甜,能完美修饰主菜的风味,所以加了栗子烹制的肉菜,总是格外美味,比如栗子鸡、栗子排骨汤

'); })();