疫情期间焦虑、恐慌怎么办？
健康新闻 573 0
本轮疫情期间，北京回龙观医院全力开展疫情期间公众心理调适和医疗救治服务。
回龙观医院党委书记杨甫德在发布会上介绍，该院提供24小时门诊急诊服务，增设了抑郁症、睡眠障碍、心理危机等多个疾病类别的周末门诊，满足患者周末就医需求；开通互联网诊疗平台，提供线上预约、视频复诊、线上处方、快递送药到家、视频探视等服务，免费提供互联网用药咨询，满足复诊患者特别是行动不便及外地患者的复诊和用药需求；加强预检分诊，安排医患协调办公室人员每日参与预检分诊，解释相关政策，靠前化解潜在矛盾；建立精神障碍急重症患者救治绿色通道，做到急诊急救患者“应治尽治”、住院治疗患者“应收尽收”。
杨甫德说，疫情防控一线人员面临工作强度大、工作时间长、感染风险增加、作息不规律、远离家人等压力，容易出现紧张、焦虑、恐惧、困惑、愤怒、饮食睡眠失调、警觉性增加或退缩等应激反应，对此，该院有针对性地提出了情绪调解、劳逸结合、学会求助等自我压力调解措施，有效帮助防疫人员应对疫情心理危机。
在疫情出现局部反复的情况下，一部分人心理会受到冲击，产生焦虑、恐慌、失眠等症状。为缓解公众心理压力，杨甫德说，该院结合实际，梳理了五个方面的自我调节提示：一是保持健康生活方式，保证均衡饮食、优质睡眠和适度的锻炼，多与家人交流，经常和朋友电话、视频联系；二是不要用吸烟、饮酒或成瘾性药物平缓情绪；三是收集可靠信息，了解事实，理性评估自身风险并采取必要防护措施；四是减少接受使自己情绪沮丧的信息，以舒缓焦虑与担忧；五是采用既往对个人有效的健康方式，帮助自己舒缓情绪，居家隔离人群要规律作息，安排好生活。（记者 王斌 蒋若静 解丽）
上一篇：
123个车站至北京车票暂停发售
下一篇：
因势利导管好长期处方
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1068
打赢疫情防控阻击战，从快、从严、从紧的防控力度与更细、更实、更多的人文关怀温度相辅相成缺一不可。只有以最快的速度、最严格的措施、最果断的行动坚决阻断病毒传播渠道，才能确保人民群众生命安全和身体健康。只有高度重视并认真解决公众的急难愁盼问题，才能继续赢得公众对疫情防控工作的理解和支持，确保首都抗疫铜墙
225
这两年，每当疫情发生的时候，总有人在指责感染者添乱。比如本轮疫情中，跨地区感染者绝大多数与旅游团或自驾有关。流调信息出来之后，很多网友就说了：你看看，这些人退休了也不闲着，精力怎么这么充沛？乱跑个啥？把病毒扩散到十多个省份，尤其西北地区，当地医疗资源本来就相对少，这不是祸害人家吗？之前成都疫情，有感
1674
中新网广州11月1日电 (蔡敏婕 简文杨)如何克服化疗耐药一直是肿瘤研究领域的热点和难点问题。中山大学附属第六医院11月1日发布消息称，该院副院长吴小剑课题组与中山大学肿瘤防治中心研究员谭静课题组，近日在《先进科学》(Advanced Science)杂志发表研究成果。研究团队通过整合分析大规模结直
622
秋季是收获的季节，种类繁多的海鲜涌入市场，是否也让你蠢蠢欲动、垂涎三尺。但对于痛风患者而言，味道鲜美的海产品似乎是可望而不可及的，明明就在眼前，但却因高居不下的血尿酸不得不将它们拒之千里。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼认为，只要能做好四个方面，痛风患者也能在秋季享受海鲜的美味。选择进食嘌
1612
疼痛是人体受到损害或疾病侵袭的预警性信号，是一种常见临床症状，而慢性疼痛则是一种独立的疾病。《中国疼痛医学发展报告（2020）》数据显示，我国慢性疼痛患者超过3亿人，且正以每年1000万至2000万的速度增长。疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后第三大健康问题，严重影响人们的健康和生活质量。南京鼓楼医
673
修改核酸检测结果发到聊天群，来个哗众取宠？去过中高风险地区隐瞒不报，幻想“神不知鬼不觉”？当前，疫情防控工作紧张进行，记者结合多地违反疫情管理规定的案例，梳理出几类常见“禁区”，提醒大家务必遵守法律法规和工作秩序，不要因为任性给自己留下悔恨。【“禁区”1】“真阴变假阳”？为开玩笑擅改核酸检测结果明明
308
中新网上海10月29日电(记者 陈静)今天是第十六个“世界卒中日”。华东医院神经内科主任医师魏文石29日接受采访时告诉记者，神经细胞在血流完全中断、缺氧的情况下，最多存活5~8分钟。脑卒中患者一旦错过救治的“黄金时间窗”，就会丧失快速恢复的机会，造成残疾，甚至失去生命。该院康复科专家安丙辰指出，正规
1945
近年来，我国高血压疾病诊疗技术不断发展，但高血压患病率的控制仍不理想。这与居民的血压知晓率低和达标率低有直接关系。可见，高血压患者对血压的知晓和全程管理至关重要。 临床上，高血压可分为两类——原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现的疾病，其病因尚未明确，占所有高
365
目前，大多数年轻人工作压力大，加上不良的生活习惯，导致不孕的发生率竟有了普遍性的存在。这给年轻人造成严重的心理压力，到底是什么导致了女人的不孕不育？什么导致了女人不孕？1。卵巢因素只有正常的卵巢才能让正常的卵排出体外。一旦一个女人的荷尔蒙紊乱，那么它就不能促进卵的成熟，就不可能导致怀孕。15%的不孕
475
在当今社会，人们不必像过去那样每天挨饿。相反，他们一日三餐，大鱼和肉，以及各种小吃和零食。因此，很多人都有肥胖的问题，甚至有些孩子。他们的父母总是担心营养不足，把各种美味可口的食物留给他们。渐渐地，很多学生都有超重的问题 那么，对于学生来说，如何快速减肥呢首先，我们应该从根本上解决问题，那就是饮食。
1635
甲状腺作为内分泌器官的一部分,能够分泌出甲状腺激素维持正常的生理功能。然而,生活中有部分人出现甲亢。那么如何判断自己得了甲亢?1、饮食习惯发生变化一般甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多,食欲较旺盛,有事没事都会很想吃东西。但是东西虽然吃得多,体重却没有上升,反而明显下降。当然,出现这种症状也很有可能是因
740
1月6日，国家发改委网站消息，国家发展改革委、交通运输部、公安部等14部门《关于全力做好2022年春运工作的意见》（以下简称《意见》）对外发布。2022年春运将从1月17日开始，2月25日结束，共计40天。对于春运客流情况，《意见》称，经综合研判，2022年春运客流量存在较大不确定性，节前客流相对集
826
对于近视，很多人都有这样的疑问。比如：戴眼镜后，眼睛度数不断的增加，是不是眼镜的错?戴眼镜后摘掉眼镜，眼睛变形，跟眼镜有没有关系?为什么别人天天关灯玩手机的不近视，我什么都注意倒还近视了?配眼镜度数降低一点，这样视力就会慢慢恢复?戴老花镜就可以治疗近视，这个是真的吗?眼药水能抗疲劳，所以可以经常滴眼