老人控三高，把握严、中、松
健康新闻 1011 0
河北省人民医院老年病科主任 郭艺芳
与中青年不同，老年人有很多特殊性，所以同样的疾病，处理原则也有所不同。老年人患“三高”，要根据个人情况，按照“严、中、松”的原则来治疗。
胆固醇控制要“严格”。高胆固醇血症是形成动脉粥样硬化斑块的重要前提，斑块又是导致心脑血管疾病的基础。所以，严格控制胆固醇，减少形成动脉粥样硬化斑块的“原料”，对于防治心梗、脑梗至关重要。很多研究表明，老年人严格控制胆固醇，可显著降低严重心脑血管疾病并发症的风险。所以，患有高胆固醇血症的老人，一定要在医生指导下坚持治疗，将胆固醇控制在较低水平。
血压控制要“适中”。无论中青年还是老年人，高血压都会对心脑血管产生明显危害。对于中青年，严格控制血压可有效减少心脑血管疾病并发症的发生。但是，老年人特别是80岁以上的患者，血压控制过于严格，可能增加不良反应事件的风险。不少高龄患者常表现为高压高、低压不高甚至偏低，这类患者在应用降压药时更要注意避免低压过低。建议老年人的血压控制要适中：80岁以下的老年人，可以先把血压降到150/90 毫米汞柱以下，若无不适感，可降到140/90毫米汞柱以下；80岁以上的老年人，降到150/90毫米汞柱以下即可，不要降得太低。
血糖控制要“宽松”。根据我国现行糖尿病指南，一般糖尿病患者应将空腹血糖控制在7毫摩尔/升以下，餐后血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7%以下。但是，这个标准并不适用于老年人，特别是80岁以上的患者。因为血糖控制越严格，发生低血糖的风险越大，所需药物往往越多，这些对于老年人都具有潜在危害，已经发生严重心脑血管疾病的老年人更是如此。老年糖尿病患者服用降糖药物时，不应过分追求血糖达标，而应适度容忍高血糖。对于高龄、独居、健康状况较差、衰弱、合并严重心脑肾疾病、智力下降等情况的老年人，糖化血红蛋白不应超过8.5%，空腹血糖不超过10毫摩尔/升就可以。适度宽松的血糖控制对于老年人利大于弊。
上一篇：
老人学习多项新技能或让大脑年轻30岁
下一篇：
身体缺铁有迹可循
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1471
当我们早上或者是晚上出门的时候我们经常会看到很多老年人在锻炼身体其中比较常见的一种锻炼方式就是跳广场舞，但是很多时候由于广场舞的声音比较吵闹所以广场舞受到了很多人的抵制但是其实除了广场舞之外打太极也是个很好的选择。太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，老年人身体较弱，在选择健身运动时需要慎重选择。
1198
随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。
963
医养结合：满足老年人多层次养老需求近年来，随着我国高龄老年人、空巢老年人和失能老年人日益增多，迫切需要为老年人提供综合的、连续的、适宜的医疗服务。医疗康复保健与养老相结合的“医养结合”新型养老服务模式，有效解决了老人的养老及就医问题，不仅让群众“老有所依”，更让他们“老有所医”。国家推行医养结合，目
1780
在健身房“撸铁”增肌的似乎都是年轻人，上了年纪的人即便锻炼也不怎么进行这类训练了。不过，一项新研究表明，老年人用正确的方法进行这类抗阻力训练、增强肌肉力量也有助于健康和长寿。美国国家体能协会在新一期美国《力量和调节研究杂志》发表声明说，老年人容易在生理机能、心理健康、生活质量等方面出现减退，一项由这
319
科学穿衣有讲究由于身体机能的下降,老年人对外界的适应能力也越来越差,抵抗力减弱。此时,穿着也应该特别讲究。其实,着装不但对人体能起到遮身护体御寒的作用,而且影响到人的精神面貌,更关系着身体舒适度与人体健康。因此,着装应讲究,千万不能凑合。老人着装的总要求是:舒适得体、轻软宽松、端庄大方、简便整洁、适
1519
持续的情绪低落、对于和朋友同学聚餐或参加社团活动的兴趣明显降低、不想跟别人交流、默默流泪、体重突然增加或减少、时常感觉很困但是晚上睡不着觉……这些从表面上看起来司空见惯的“丧”情绪，叠加起来可能说明已经有了抑郁情绪，甚至是抑郁症。“大学生抑郁症发病率逐年攀升。”近日，在贵州大学举办的第八届海峡两岸暨
528
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求
795
我国启动老年人心理关爱项目试点 新华社北京7月4日电(记者屈婷 鲍晓菁)我国60岁及以上人口已达2.49亿人，这一庞大群体的心理健康状况到底如何？记者从国家卫生健康委员会获悉，今明两年在全国实施的老年人心理关爱项目试点将深入“摸底”老年人的心理健康状况，提高基层及时识别老年常见心理问题的能力。
1800
3月30日，金水路公安分局治安管理服务大队三中队成功捣毁一个涉嫌以销售男性保健品为名实施诈骗的窝点，抓获涉案人员13人，涉案金额50多万元。该团伙诈骗对象主要是20岁~50多岁男性，以身体需要调理为由，用话术剧本诱骗客户高价购买伪劣保健品。藏身写字楼的诈骗团伙被端3月29日，有群众举报称，文化路北环
619
元宵节的到来，意味着春节的结束，元宵节除了吃元宵，逛灯会，猜灯谜之余，还是“雨水”节气。 二十四节气歌: 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 “雨水”是二十四节气的第二个，表示降水开始，雨量逐步多。&ldqu
1954
【导读】 草莓是美的，招人喜爱的，但草莓鼻却是让人头疼，抗拒的。每天起床照镜子，看到鼻子毛孔粗大，瞬间整个人都不好了，大毛孔真是分分钟毁女神！面对毛孔粗大的鼻子，建议各种去角质的产品吧，或者尝试用冰块收缩毛孔。其实鼻子毛孔变大，很多情况是皮脂腺过度活跃，这样毛孔会由于要分泌油脂而变粗大！下面先来看
1653
随着人们生活水平的提高人们也对于自己的身体健康方面渐渐增加了要求很多人也越来越注意养生了，其中艾灸就是近些年来人们比较喜欢的并且比较受到欢迎的一种养生方式，那么在艾灸的过程中出汗很多说明身体情况好不好呢?现在的人们富裕了，生活水平好了，基本不愁吃穿，更多的人关心养生，会经常做做保养，艾灸就是常见的一
1950
几个日常生活中的减肥小妙招？减肥不一定要出汗。事实上，在日常生活中有很多减肥方法。在许多情况下，你在不知情的情况下减肥，而且你不需要花一分钱。它很容易减肥。今天减肥。帮助小编为您介绍日常生活中的7个减肥技巧。1.多吃蔬菜水果多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为 脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋