4种食物能拯救贫血，坚持吃，每天好气色
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大家应该都听说过贫血，贫血的人一般气色都比普通人要差一些。在医学上，贫血主要是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白，常发生在儿童、女性和老年人身上，对身体健康构成危害。那么，贫血要如何调养补血呢？今天就为大家介绍4种可以补足血气的食物，有需要的可以尝试。
一、胡萝卜
红萝卜在日本被称作人参，是滋补的佳品。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养成分对补血非常有好处，平时可以把胡萝卜切成丝或是切成块状来煲汤，味道鲜美，并且还能将胡萝卜打成汁，根据个人爱好可以加入少许糖，一杯美味又营养的补血饮品就制成了。
二、南瓜
自古以来，南瓜就被誉为“补血妙品”点美称，常被中医称赞。南瓜除了含有植物性蛋白、胡萝卜素、维生素外，还含有补血的优良营养元素钙，锌，铁。南瓜粥、炒南瓜都是不错的吃法。
三、龙眼肉
龙眼肉又叫桂圆肉，含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，并且还有丰富的铁质，具有补血的作用。龙眼肉可以在煲汤时放一些进去，不但能增加口感，还对身体好。龙眼肉也可以直接食用，不过要适量，小心补过头适得其反。
四、红枣
大家都知道红枣是补血养颜的圣品，许多女生在经期后都会吃它来补血，红枣泡水，红枣煲汤都是很好的选择。中医认为红枣性暖，可养血改善微循环，增强骨髓造向功能，使人脸色红润。红枣还可与龙眼肉搭配，不但能够补血养气，还可以让人“美艳动人”，爱美的人不妨试试。
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茶是中国人的传统饮品。但民间一直流传说“贫血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易贫血”。真相究竟是怎样的呢？ 从目前的人群调查来看 喝茶并不会影响铁吸收之所以会有这种说法，一个常见的理由是说茶中含有大量的单宁，这种物质会与食物中的铁元素结合形成一种不溶性物质，阻碍了人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。的
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民间有“冬季进补、开春打虎”的谚语。在我们的日常生活中，很多人出现脸色不好、头晕疲惫等症状，就认定自己贫血，便选择食用红枣、阿胶、枸杞、猪肝、鸭血、甲鱼等食物来“补血”。然而“吃得好，并不代表贫血一定能得到纠正。”成都中医药大学附属医院血液科主任刘松山近日在接受科技日报记者采访时表示，许多人对“贫血
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嗓子干、喉咙不舒服、咳嗽……隆冬时节，身体似乎变得格外脆弱。如何健康过冬成为很多人关注的话题。黑龙江省名中医于景献教授表示，把肺养好，上述情况可能就会大有改善。西医所说的肺单纯指肺脏这个器官，中医则不仅指肺脏这个器官，更强调肺的功能。肺位于胸腔，覆盖于五脏六腑之上，位置最高，故有“华盖”之称。肺居高
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缺铁性贫血如何治疗?贫血是现在比较常见的疾病之一，而缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，是由于患者体内缺少铁质影响血红蛋白合成而引起的贫血。很多人都采用铁剂来治疗贫血，其实人们也可以通过饮食来补充人体的铁量，那么缺铁性贫血吃什么?缺铁性贫血吃什么好?缺铁性贫血吃什么菜好?一起来看看吧。(1)猪肝取猪肝制
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女人气色差，易显老。女人不想满脸皱纹，这几样食物经常吃，淡化皱纹，补血养气!1、南瓜南瓜中含有丰富的钴、锌、铁等元素，钴是血液中红细胞的重要组成成分之一，锌会直接影响成熟红细胞的功能，而铁则是制造血红蛋白的基本微量元素。所以经常吃南瓜，对贫血患者是非常有好处的。2、乌鸡乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品
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贫血是女性最常得的疾病，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。那么，补血的汤有哪些?喝哪些汤补血?一起来看看吧。四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。做法：1.排骨洗净斩块，汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用
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说起红枣大家都不会觉得陌生，因为它在我们的生活中占据着一席之地。红枣闻起来香味，吃起来非常甜，具有很高的营养价值，是女性美容的佳品。可是，吃红枣有什么好处呢?下面一起来探讨下这方面的知识。补气养血红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。专家大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体
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食物的好吃与否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物该不该吃你了解吗?易网在线养生网今天带大家一起来看看枣不能和这些食物一起吃 红枣+海蟹容易患寒热病，说不定你能得到一些新的收获。现在是枣子上市的季节，不少人把枣子当成“饭后果”，专家表示，枣是一种营养成分多样、价值高的食材，除
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超好吃！辣卤鹌鹑蛋的做法 - 家常超好吃！辣卤鹌鹑蛋的做法非常简单易学。如果超好吃！辣卤鹌鹑蛋怎么做好吃,超好吃！辣卤鹌鹑蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文超好吃！辣卤鹌鹑蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会超好吃！辣卤鹌鹑蛋的做法
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鸡蛋的营养特别丰富，而且对人体的好处有很多，所以许多人会把鸡蛋当作自己每天必备的食物。对于长期走在减肥路上，而且又特别喜欢吃鸡蛋的爱美者来说，鸡蛋是否可以减肥，成了一个至关重要的问题。吃鸡蛋可以减肥吗？虽然鸡蛋的营养特别丰富，但是只要正确并且适量的吃鸡蛋，是不会引发肥胖的，而且还能够起到减肥的作用。
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中新网客户端北京11月1日电 “2000年中国茶叶人均消费量是全球平均的60%，今天中国茶叶人均消费量是全球平均的200%，排名全球第六。”浙江大学茶叶研究所所长王岳飞近日在北京介绍。10月30日，2021第一届茶健康与文化论坛暨“生命优选”茶健康产业发展峰会在北京以线上直播的形式举行。论坛由生命时
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6月7日，国务院食品安全委员会办公室会同公安部、农业农村部、国家卫生健康委、海关总署、国家市场监管总局在京举办2020年“世界食品安全日”中国主场活动。市场监管总局当天发布2019年国家食品安全监督抽检情况。据介绍，2019年，市场监管总局完成国家食品安全监督抽检24.4万批次，覆盖33大类食品，检
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早上跑步的好处远远不止减肥。俗话说，一天的工作在早上，早上锻炼对身体非常有益。早上跑步有什么好处?让我们互相了解一下。1、让人精神抖擞刚起床，很多MM都处于昏睡不醒的状态，如果不运动，在上班或者上学途中都会打瞌睡，但要是跑步30分钟，能唤醒人的意识，让人一整天神采奕奕，保持良好的精神状态。2、增强心