疫情期间，人人都体验了一把“无间道”的感觉——不论是进出小区、公司，都少不了被保安小哥用额温枪对准额头，或听见一声“哔”的响声、或得到小哥的应允，确保体温正常才可顺利通行。
<style>.hzh {display: none; }</style>然而一些“有很多问号的小朋友”开始发问了：正常体温，到底指标是什么？体温比常人低，是生病了吗？体温波动大，是人的问题还是测温仪器的问题？
我们都默认37℃为人体的基础体温，可就算是这样广为人知的“常识”，其实也会随着人类社会的发展、科学研究的深入发生变化。一篇刊发在eLife上的新研究显示，人体基础体温正随着时间推移逐渐下降。这一研究，可谓打破了人们的既往认知。
正常体温，谁说了算？
37℃这个“人体基础体温”，源于德国医生Carl Reinhold August Wunderlich的测量与计算。
早在1851年，Wunderlich医生对数万名受试者进行了数百万次体温测量，经过测量与分析得出的体温平均正常值，正是37℃。而现代医学家测量的数据显示，人的正常体温可在 35℃至 37.7℃ 之间波动，平均约为 36.8℃。
得出了人体温度的“标准数值”后，体温便成为临床上判断健康状况的关键体征。一般来说，人的体表温度易受外界因素影响，因此临床上测量体温主要参考的是口腔舌下、直肠与腋下温度。
当然，人体的体温并非“一成不变”。体温往往随昼夜变化产生波动，而即便是同一个人，身上不同的部位测量出的温度也有所差异。所以我们常说的正常体温，并不只是一个死板的温度点，而是一个相对恒定的温度范围。
那么问题来了，不同部位的体温数值，在怎样的范围内才算正常呢？答案是：口腔舌下温度为36.3~37.2℃；直肠温度一般比口腔温度高0.3℃~0.5℃，约36.3～37.5℃；腋下温度范围为36~37℃。
新研究：人体基础体温正在下降
37℃作为人体温度的标准线，实则是人与自然共存达成的“平衡点”。在这一温度下，人类活动能达到相对出色的生存能力，此基础温度还能帮助人体抵挡致病的真菌。
但即便如此，针对基础体温的数值仍然没有统一的定论。与其说没有定论，倒不如说人类关于科学的探索总在自我完善，推陈出新。
从Wunderlich医生得出37℃这一人体基础体温值后，不少研究都对此作出了质疑，称人体基础温度要更低一些，如36.8°C甚至是36.6℃。
斯坦福大学针对人体基础体温的最新研究就指出，过往诸多不支持37℃作为基础体温的研究，可能并非出于测量方式、体温计、人种等原因造成的差异，而是源于——人体基础体温正逐渐下降。
在此次新研究中，Parsonnet教授与其团队针对3个历史时期的体温趋势作出了分析，并开发出了一个体温随时间变化的预测模型。
在这个预测模型中，研究人员发现了这样一个重要现象：每10年，人的基础体温平均下降了0.05℉（0.028 ℃）。也正是这样一种体温下降的趋势，致使最新研究与既往的研究产生了矛盾。
体温变化虽正常，也可能是“生病”信号
事出必有因，人体体温虽然处于一个恒定变化的范围内，但自然环境的多个因素同样潜移默化地影响了我们的基础体温。
随着年龄的增长，季节与昼夜的温差、运动状态和情绪的变化，我们身体的体温也在悄然发生着变化。而基础体温的存在，其实只是大数据样本的平均数据，并不能精准覆盖的每个人的身体状况。只是，通过这些数据的参考，我们也可以从体温的一些异常中发现“端倪”，察觉疾病的苗头。
体温波动大，正不正常？
体温若是上下起伏大，除了考虑是测量仪出了毛病，很多情况需视个人状态而定。一般来说，新生儿易受外界温度影响，波动较大，要注意调节温度。而年纪小的人，或者是刚做完运动的人，体温波动是正常的。
体温过低，是生病了吗？
以口腔温度为例子，一般体温低于35℃，且伴有皮肤苍白、唇耳发紫、手脚颤抖等表现，可能是生理机能异常的症状。当然，如果生理机能正常，体温经常徘徊在35℃左右，可能是个人体质特殊，体温偏低所致。
体温过高，要多加警惕！
当人体腋下温度超过37℃、或口腔温度超过37.5℃，此时人体便处于体温过高的状态，也就是常说的发烧。发烧可以是人体免疫系统的保护机制，但如果高烧不退，则需要警惕疾病，如常见的细菌感染。
