白天忙于工作，晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神，这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。
《素问·生气通天论》中记载：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”这句话的意思是说，阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。
晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。即使这个时候没有进入睡眠状态，也应该平心静气，让自己安静下来。
因此，提醒大家，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。
另外，空腹、过饱、极度疲劳时也不宜艾灸；艾灸不要过量，避免灼伤。（中国中医科学院针灸医院主任医师 房繄恭）
都是知道的，现在都是有专业的足底按摩的店，足底按摩是要根据不同的穴位，使我们正气的功能和身体各部门能够协调，就促进我们身体的血液循环，保护我们身体健康具有一定的助排出体内毒素的方式，那今天小编就来跟大家分享一下，脚部养生之做足底按摩对身体有哪些改变?具体的解答如下;1.促进血液循环一般来说，体温与血
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身体的变化是小伙伴们要注意起来一些疾病，原因是需要提早重视的，那对我们身体非常好的食疗方法，在日常中就可以有效的保护我们的身体健康，在很多的养护当中护理肝脏，对于我们的精神力和身体能力来说都是非常重要的，今天小编就来跟大家分享一下，还有一个分享护肝养生汤制作食谱?具体的解答如下;1、丝瓜护肝汤材料:
皮肤想要具有弹性，是需要多补充一些合成胶原蛋白的物质，维生素c等等，使皮肤更加滋润有弹性，那什么样的汤具有对女性身体好，而且对我们皮肤有一定的红润效果呢，而补充食物的胶原蛋白，今天小编就来跟大家分享一下，女性食疗养生补充皮肤胶原蛋白的食谱。具体的解答如下;1、芪枣甲鱼汤做法:将鲜活甲鱼宰杀后,用沸水
我们对于身体的健康程度都是需要经常关心到的，那肝脏和肾脏对于我们身体如果不好的话，都会有一些外在表现，如果是经常对于一些肾脏需要养护的话，可以从食物中来进行温补，那日常的饮食当中哪一些食物对于我们的肾脏有好处呢，今天小编就来跟大家分享一下，食物对肾脏好的养生食物有哪些呢?具体的解答如下;1、黑胡椒黑
了解一些疾病的特质，预防一些疾病，对于我们身体恢复来说是比较好的，那有小伙伴提问，我们在日常的饮食当中有遇到了，的鼻咽癌的问题，鼻咽癌对于我们身体来说消耗是非常大的，对于我们彼此来说也是一样，那我们在日常的饮食当中吃什么样的东西对于鼻咽癌有好处呢，今天小编就来跟大家分享一下，鼻咽癌患者症状养生可以吃
“您不用出门，我送健康上门”——记上海美年大健康为长宁区残疾人开展公益上门体检活动体检正在成为越来越多市民每年的健康必修课。可对于那些瘫痪在床的残疾人而言，出门体检谈何容易。为进一步做好关爱残疾人工作，改善残疾人的生活质量，上海美年大健康为长宁区残疾朋
总是有加不完的班或者追不完的剧，天天熬夜已经成为大部分妹子的现状，但是经常熬夜你的肌肤可能会发出一些警报，一不留心就出现痘痘、干燥脱皮、面色暗沉的问题，这是肌肤在像你进行抗议，如果你再不小心，老化可能就找上门了。 无论你是加班熬夜还是追剧熬夜，没睡好觉，整个人都会变丑很多，所以熬夜之后除了要补觉
曾几何时，“互联网”与“数字化”被认为是年轻人的专属标签。如今，越来越多的“银发族”也变得“一网情深”，一些老人刷手机甚至到了茶饭不思、昼夜颠倒的地步，不少子女为此忧心忡忡。应该看到，互联网使用门槛的降低，体现了数字化时代对老年人群体的接纳和包容。但从互联网的“局外人”到成为“网瘾老人”，从一个极端
香菇又称香菌、冬菇，素有“植物皇后”之誉，为”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氮基酸和多种维生素的营养特点，还具有很高的药用价值。例如，经常食用可预防婴幼儿佝偻病、各种皮肤黏膜疾病等。香菇还被视为防止酸性食物中毒的理想食品。香菇，是食用菌家族中的一员，是生长于松树林、杉树丛中的一种菌类
前段时间有则新闻，说是有位女士在一家医美中心，被推荐用一种“减肥蛋白液”进行注射，结果导致皮肤感染。虽然蛋白是人们每天都在接触、都在吃的东西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各种营销套路所误导。减肥的核心，在于摄入的热量少于消耗的热量，从而形成“热量负平衡”。任何的“减肥食物”或者“减肥法”，关键都是