现代社会的工作、生活节奏加快，导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏，却又难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴。
神庭穴，是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为，脑为元神之府。元神是人体生命活动的表现，受脑主宰。神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。
故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态，又可调节精神、帮助睡眠。
按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感觉酸胀为度。每日可按揉多次，每次按揉约2~3分钟。
艾灸法：部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。操作时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3~5厘米处，以感觉温和为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于治疗感冒后鼻塞、流清涕。
别以为提升性欲和性能力有多难，事实上，在我们的日常生活中，只要我们选择合适的健康穴位，就可以提高性能力，防止性功能老化，改善夫妻的性生活，特别是按摩肾俞、三阴交、寿经穴位。定期按摩这四个穴位，可以提高快速上压的能力！1.按摩肾俞穴可以提高体力肾俞穴位于人体腰部，按摩此穴可促进荷尔蒙分泌，改善肾功能，
艾灸养生的禁忌有哪些?众所周知，艾灸属于中医特色疗法中的一种，而且我们平时通过艾灸的方法可以达到养生的效果，那么艾灸养生有禁忌吗?艾灸可以治疗哪些疾病?下面就一起来了解下有关艾灸的事项。艾灸养生疗法属于中医上比较常见常用的一种能够保健养生以及祛病防病的疗法。一般艾灸是以以火熏灸的，稍有不慎可能会导致
艾灸养生的10大禁忌?艾灸法既可补阳又可调阴，有畅通经络、温散寒湿等作用。特别对中老年人正气不足、免疫功能低下者，有温补正气、提高机体免疫功能的作用。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生
你是不是有过失眠的经历呢?失眠是一件非常痛苦的事情，特别是当身体已经疲惫不堪，但是大脑还是不愿意休息的时候累。其实有一些助眠粥吃了之后对失眠是有一定的帮助的，如果你也深受失眠困扰，不妨看看助眠粥应该怎么做吧!燕麦粥燕麦粥含有大量的纤维，还有丰富的N-乙酰-5-甲氧基色胺，这种成分对于安抚我们的神经有
长时间看电脑或者思考，大脑会 有一个疲倦期，尤其是在电脑前工作很长时间的白领，不仅出现大脑疲劳，心理压力也会很大。那么有没有能缓解上班族用脑疲劳方法？下面小编就缓解上班族用脑疲劳方法的方法给大家做一些介绍！ 正确姿势减缓用脑疲劳 1、上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部
在我们生活中失眠是一种比较常见的问题，现在工作压力大生活紧张，有不少人因为失眠白天不能正常的工作。一起来看看，安神助眠的食物有哪些?1、莲藕藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款开学啦！高三学生如何从饮食消除脑疲劳，相信能让你重新定义什么叫健康美食。1、调节酸碱平衡当用脑过度或体力透支时，体液呈酸性;长期酸性血液会使大脑神经功能退化。因此要多吃碱性食物，如海带、绿叶蔬菜、水果、豆类，少吃酸性食物，
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。穴位减肥方法四大点穴减肥法1.针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些