生活中很多夫妻结了婚但是一直无法怀孕，经过调查多数都是由于男性朋友精子质量差导致的，那生活中有哪些方法可以帮助改善男性朋友弱精以及少精的问题呢？下面推荐几种不错的方法，可以尝试一下。
弱精少精最快的恢复方法
1、饮食调理
对于精子质量差的男性可以通过多吃黑豆、牡蛎、枸杞以及核桃等，牡蛎中富含丰富的锌元素可以帮助促进睾酮的合成以及维持精子的活力，而黑豆可以帮助滋补身体，改善男性肾虚引起的精子质量差的问题，核桃中含有丰富的亚麻酸以及维生素E成分，能够改善以及提高精子质量，持续一段时间是可以看到效果的。
2、服用药物
服用药物是可以帮助提高男性精子质量的，比如左卡尼汀、辅酶Q10等，能够通过改善细胞能量代谢来提高男性生育能力，也可以服用维生素E、维生素C等成分，能够有效保护精子的结构和功能，辅助提高男性精子质量，具体要看什么原因引起的少精弱精，再对症治疗效果会翻倍。
3、改变生活方式
改变生活方式是必须要做的，现在生活中很多男性朋友压力较大，会经常吸烟、喝酒、熬夜等，再加上饮食不顾虑就会出现精子质量低下的情况，想要提高精子质量一定要多做锻炼，养成良好的生活习惯，并且也要保持心情的愉悦，避免过度的劳累以及精神压力。
4、手术治疗
手术治疗是最简单也是最快捷的方法，精索静脉曲张以及隐睾会导致睾丸局部温度升高，血液流通不畅，最后引发精子质量不佳等，通过手术结扎曲张静脉可以帮助改善睾丸的环境，促进精子的生成和发育，辅助恢复精子的排除通道，提高怀孕几率。
以上就是对改善弱精方法的全部介绍，这几种方法是简单也是安全的，具体建议根据自己的实际情况来选择适合自己的就好，日常生活中也应当注意饮食结构，不要暴饮暴食，更不要过度消费自己的身体。
