日常养生 2018-10-01 0 富含 豆类

1.三文鱼。三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。2.豆类。豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。3.浆果。浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多

日常养生 2018-10-01 0 鲍鱼 极品

极品鲍鱼古时又称鳆鱼，但它并不是鱼类，而属于贝类，之所以自古被人称作鱼，而且作为鱼中的极品，主要是因为中国文化常将鱼当做女性的象征，而极品鲍鱼便是将这种象征发挥到了极致，被当做女阴的象征，食用极品鲍鱼则有滋阴壮阳的作用。据《康熙字典》一书对鳆鱼的解释是：鳆似蛤，一偏着石。《广志》曰：鳆无鳞有壳，一面

日常养生 2018-10-01 0 白领颈椎病 颈椎病治疗

易网在线健康导读：白领颈椎病治疗方法是什么？在生活中患颈椎病的人群十分的广泛，特别是白领一族很容易因为颈椎病而出现多种不适。那么白领颈椎病治疗方法是什么呢？下面一起来看看吧！文章目录一、白领颈椎病治疗方法二、白领颈椎病如何饮食三、白领颈椎病要注意什么白领颈椎病治疗方法1、白领颈椎病可以牵引治疗牵引法

日常养生 2018-10-01 0 上班族午餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族午餐吃什么最好？上班族因为工作的忙碌，往往忽视了吃午餐。长期如此会影响到身体健康。那么，上班族午餐吃什么最好？下面小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族午餐吃什么最好二、上班族午餐的食谱三、上班族午餐的两大误区上班族午餐吃什么最好1、上班族午餐可以加点粗粮粗粮(全谷食物)

日常养生 2018-10-01 0 上班族健身 健身的时间

易网在线健康导读：上班族什么时候健身最好？如今上班族都注重健身锻炼了，而科学的锻炼有利于身体的健康。那么，上班族什么时候健身最好？下面易网在线健康为你介绍。文章目录一、上班族什么时候健身最好二、上班族日常健身方法三、上班族运动后的禁忌上班族什么时候健身最好1、上班族什么时候健身最好晚上锻炼有助于消耗

日常养生 2018-10-01 0 上班族 眼疲劳

易网在线健康导读：上班族吃鱼油缓解眼疲劳吗？上班族整天面对电脑工作，眼疲劳是一种常态。眼疲劳的危害是极大的，那么上班族吃鱼油缓解眼疲劳吗？文章目录一、上班族吃鱼油缓解眼疲劳吗二、上班族眼疲劳吃什么好三、上班族眼疲劳怎么缓解上班族吃鱼油缓解眼疲劳吗1、上班族吃鱼油缓解眼疲劳吗鱼油中的主要有效成分是om

日常养生 2018-10-01 0 白领午餐食谱 白领饮食方法

易网在线健康导读：上班族午餐吃什么好？上班族午餐一定要吃好，这样才能保障拥有充沛的精神工作。那么，上班族午餐吃什么好？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族午餐吃什么好二、上班族午餐不能吃什么三、上班族午餐的注意事项上班族午餐吃什么好1、上班族午餐吃鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时,鱼肉

日常养生 2018-10-01 0 白领健身饮食 健身吃什么

易网在线健康导读：上班族健身吃什么好？如今的上班族都注意身体保养，因此健身变成为一种时尚。那么，上班族健身吃什么好？接下来小编为大家介绍有关的知识。文章目录一、上班族健身吃什么好二、上班族健身后的禁忌食品三、上班族适合的健身运动上班族健身吃什么好1、上班族健身前吃什么好1.1、水果和蛋白质:1个桔子

日常养生 2018-10-01 0 的人 食物

胃部是我们平常很重视的重要器官，可是生活中如果常有暴饮暴食、爱食用生冷食物、三顿不按时吃等习惯的人，更易患上胃病。而一旦患上胃病，胃痛、反酸、恶心、呕吐等症状更是如影随形，很影响我们的生活和工作。胃不好，多由于饮食习惯引起的，所以，胃不好的人，这几种食物还是少吃为好，否则不利于胃部的健康。1、汽水汽

日常养生 2018-10-01 0 水分 体内

补充足够的水分，对于减重有很大的帮助。人类在经过几千万年的演化过程后，水分已是体内最主要的成分。人的体内有70％以上是水，水分对于人的健康，大致可分为下列五大功能：功能一：帮助肠胃消化平日吃东西时，都需要经过牙齿和唾液的咀嚼及润湿，食物才会经由食道到达肠胃，正常人体的消化道为湿润状态，若没有水分帮助

日常养生 2018-10-01 0 补血 红枣

大家应该都听说过贫血，贫血的人一般气色都比普通人要差一些。在医学上，贫血主要是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白，常发生在儿童、女性和老年人身上，对身体健康构成危害。那么，贫血要如何调养补血呢？今天就为大家介绍4种可以补足血气的食物，有需要的可以尝试。一、胡萝卜红萝卜在日本被称作人参，是滋

日常养生 2018-10-01 0 肝脏 的人

肝脏的健康，近年来越来越被受到重视，的确，肝脏作为我们的重要器官，一旦发生病变如引发肝炎、肝硬化、酒精肝等，都会很伤害我们的健康，且也易增加家庭负担。肝脏的好坏，与平时生活中的习惯非常有关联，常熬夜、常大量喝酒、吸烟，或者是常吃一些易伤害肝脏的食物，都是诱发肝病的根源，所以，想要肝好，就要改正这些不

日常养生 2018-10-01 0 睡眠 酸枣仁

“秋老虎”持续发威，同时还有秋季的干燥。心脑血管疾病患者进入了“多事之秋”。不少人因为天气炎热，而出现血压升高，甚至引发心脑血管意外发生。心血管科专家指出，冠心病、中风、高血压患者一定要注意多补充水分，在饮食、运动和休息等方面注意生活细节，平稳度秋。长

日常养生 2018-10-01 0 咬伤 腹泻

国庆长假将至，我们如何应对旅游中出现的意外呢？出游中常见的“旅游病”及相应的预防措施。●腹泻腹泻、拉肚子可算是最常见的胃肠道“旅游病”了，统计表明约30%的旅游者会发生腹泻。主要是旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等引起。建议：旅游时要格外注意饮水

日常养生 2018-10-01 0 水果 山楂

一年四季，都不乏有新鲜水果上市，在不同的季节，人们都可以吃到不同种类的水果。人们很多所需的维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质等多种营养元素都是通过食用水果而获取到的。大家都爱吃水果，但其实水果不能乱吃，不同的水果在不同的时间段吃会有不同的效果，如果吃错的话，会让它的营养大打折扣。早上适合：苹

日常养生 2018-10-01 0 白领颈椎病 颈椎病原因

易网在线健康导读：白领颈椎病常见原因是什么？颈椎病是老百姓很熟悉的一种疾病，特别是每天工作时间很长的白领人群，很容易患上颈椎病。那么白领颈椎病常见原因是什么呢？文章目录一、白领颈椎病常见原因1. 白领颈椎病常见原因2. 白领颈椎病有什么症状3. 白领颈椎病如何护理二、白领颈椎病有什么危害三、白领如何

日常养生 2018-10-01 0 上班族早餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族早餐应该怎么吃？现代许多上班族早晨上班总是匆匆忙忙的，因此忽视了吃好早餐。这样会影响到身体的健康。那么，上班族早餐应该怎么吃？下面小编为你介绍。文章目录一、上班族早餐应该怎么吃二、上班族早餐不能吃什么食物三、上班族不吃早餐的危害上班族早餐应该怎么吃1、上班族早餐应该多吃谷类早

日常养生 2018-10-01 0 上班族午餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族午餐适合吃什么好？上班族整天忙于工作，连吃饭都会胡乱地应付了。这样长期会危害到身体的健康。那么，上班族午餐适合吃什么好？下面小编为你介绍。文章目录一、上班族午餐适合吃什么好二、上班族的饮食技巧三、上班族的饮食误区上班族午餐适合吃什么好1、上班族午餐以肉鱼禽蛋豆为主午餐是补充能

日常养生 2018-10-01 0 维生素 卷心菜

木瓜性甘、酸、温，有丰胸，养颜，瘦腿，减肥降脂，降血压的作用，同时还能延缓衰老。木瓜果实含有丰富的木瓜酶、钙、钾、磷、维生素C、及矿物质，易吸收，有消食健胃、疏筋通络的作用，对脾胃虚弱、食欲不振胃、十二指肠溃疡疼痛等症状有较好疗效。大麦及大麦芽大麦及大麦芽含有维生素A、维生素B、维生素E和淀粉酶、尿

日常养生 2018-10-01 0 枸杞 开心果

眼睛是心灵的窗口，但是作为现代生活中的一份子，总是有那么多诱惑让您的眼睛时不时的就处在疲劳状态。这无论您是看书，看电视还是用电脑。都会造成眼睛疲劳。小编在此教大家做几道护眼小食，在体会温情和甜蜜的同时也给眼睛充充电。南瓜枸杞杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。制法：枸