日常养生 2018-10-02 0 上班族吃午餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族如何健康吃午餐？许多上班族为了赶时间，都是以吃快餐为主。这样对身体健康不利。那么，上班族如何健康吃午餐？下面易网在线健康为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族如何健康吃午餐二、上班族的午餐食谱三、上班族的午餐禁忌上班族如何健康吃午餐1、上班族午餐要选择优质蛋白质研究发现,午餐

日常养生 2018-10-01 0 维生素 肝脏

春天到了，到处都是生机勃勃的景色，与此同时也是养肝护肝的好时候，那么怎么样才能做好春季养肝工作呢?我们身边养肝护肝的食物又有哪些呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!我们都知道饮食与健康是分不开的，要想在春天养好自己的肝那么也少不了饮食的帮助，那么吃什么能够养肝护肝呢?帮助养肝的蔬菜：

日常养生 2018-10-01 0 补肾 核桃

男最在意的身体毛病是什幺——"肾虚"，男人一旦肾虚就意味着不行，补肾最好的方法是先食疗，下面小编教你叁种水果餐好吃又补肾，别忘了试一试哦。琥珀核桃：核桃肉300克，白糖150克。龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。刺莓酒：刺莓果100克，米酒500克。琥珀核桃将

日常养生 2018-10-01 0 补血 红枣

本文为大家介绍七种可以补血的水果：1、桑葚可滋阴养血;2、补血妙品南瓜;3、补气生血吃黑木耳;4、红枣可养气补血;5、甘蔗号称"补血果";6、补血佳品葡萄;7、龙眼肉可补血。以上只是补血的水果，补血的食物还有山药、乌鸡肉、芝麻、鸡蛋黄、阿胶等。1、桑葚可滋阴养血桑葚具有补肝益肾、滋阴养血的功效，适用

日常养生 2018-10-01 0 补血 红枣

1、桑葚可滋阴养血桑葚具有补肝益肾、滋阴养血的功效，适用于阴亏血少、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等症。另外，桑葚色黑，黑色食物入肾，能够起到养血散风的作用，因此还适用于少年白发及脱发、风湿性关节炎等症。2、补血妙品南瓜最近科学研究表明，南瓜中含有钴、锌、铁等微量元素;钴是构成血液

日常养生 2018-10-01 0 红花 闭经

本文为大家介绍乌豆双红汤的食疗功效、原料配方以及制作方法。乌豆双红汤具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效;适用于血虚气滞型闭经。乌豆双红汤的原料配方：乌豆(黑豆)50—100克，红花50克，红糖30—50克。食疗功效：1、本方具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效;2、适用

日常养生 2018-10-01 0 米饭 作用

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。南瓜饭 南瓜中胡萝卜素含量高，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减

日常养生 2018-10-01 0 山楂 功效

李时珍认为，山楂能“化饮食，消肉积”，用于治疗肉类脂肪过多所致疾患。现代研究证明，山楂还可以扩张血管，降血压，强心，抗心律不齐等。因此，中医常用山楂来治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。下面我们就来和小编一起看看一些和山楂有关的食疗方：1.山楂大枣酒材料：山楂片300克

日常养生 2018-10-01 0 盗汗 出汗

盗汗的请注意啦很多人在经历了一夜的睡眠，早晨起床之后感觉恍恍惚惚，一摸身下的床单都是湿的，全是汗水，然后经过晨风一吹感觉冰冰凉凉，很多人都会以为是被子盖多了，又热又捂所以会让身体在晚上睡觉的时候出很多汗，其实不然，如果是出现了这种莫名其妙的情况，就算是晚上睡觉不盖被子，一样会出很多汗。什么是盗汗盗汗

日常养生 2018-10-01 0 胃酸 过多

胃酸过多的症状，应该不少人都有体验过。会有反胃、吐酸水，胃很不舒服的情况发生。严重的人要及早去医院治疗胃酸过多!关键时刻，大家不妨可以试试吃些东西缓解一下。那么胃酸过多吃什么好呢?有些水果是非常好的选择。我们的胃会分泌能消化食物的胃酸，这是人所必须的消化液，但胃酸过多就不利于健康了。很多胃酸过多患者

日常养生 2018-10-01 0 辐射 大蒜

紫菜 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。大蒜 大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。黑木耳 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质

日常养生 2018-10-01 0 红枣 失眠

在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。为大家分享来人养生的知识。夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊;天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。百合莲子粥：

日常养生 2018-10-01 0 皱纹 茶叶

皱纹是美丽的天敌，尽管人终究逃不脱满脸褶皱的结局，但是却可以想办法延缓皱纹的出现，延长青春的寿命。茶就有这个功效，分外用和喝茶两种方法。茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现并减少皱纹。因用眼过多而视疲劳者，可用棉花蘸冷茶水清洗眼睛，几

日常养生 2018-10-01 0 气虚 体质

本文为大家介绍气虚体质的表现，以及气虚体质的饮食宜忌。气虚体质的表现常见为面色白而无光泽、肠鸣便溏、消化不良、舌质淡、脉跳无力。气虚体质的饮食关键在于补气，补气重在补脾益肾;因此，气虚体质者要多吃能够益气补虚、健脾胃的食物，忌吃山楂、薄荷。气虚体质的表现，以及气虚体质的饮食宜忌气虚体质的表现气虚者常

日常养生 2018-10-01 0 前列腺癌 车前子

下面介绍可以预防前列腺癌的5种食物：1、豆类食物对前列腺起保护作用;2、洋葱能增强前列腺细胞代谢能力;3、南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺功能;4、西红柿抗氧化，并能清除前列腺内的自由基，降低患前列腺癌的风险;5、狝猴桃含有谷胱甘肽，可抑制前列腺细胞癌变。下面介绍5大可以预防前列腺癌的食物：一、吃豆类

日常养生 2018-10-01 0 降低 含有

下列食物可以降血脂：(1)大豆。含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆同醇。(2)花生。花生油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。(3)蘑菇。含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。(4)大蒜。含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆同醇的作用。(5)洋葱。

日常养生 2018-10-01 0 茯苓 芡实

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。茯苓饼莲子药性平和

日常养生 2018-10-01 0 草鱼 鳜鱼

初夏，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，暮春时节不妨尝试以下三种鱼。鳜鱼——健脾养血。鳜鱼数百年来独占"春令时鲜"的榜首，这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满，无胆少刺，为春季淡水鱼之上品。《本草纲目

日常养生 2018-10-01 0 旺盛 海带

胃乃是人体非常重要的器官，毕竟每天吃的食物，不但保存在胃中，而且胃也是第一个消化这些食物的地方。有一些人在生活中因为种种原因会出现胃火旺盛的症状，这时候不必太担心，通过健康饮食即可降胃火。胃火旺别着急 五种食物可降胃火：1、绿豆绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过