日常养生 2018-10-02 0 上班族健身 白领健身器材

易网在线健康导读：上班族买什么健身器材好？现代人们越来越意识到健身的重要性，上班族在忙碌工作之余也需要健身。那么，上班族买什么健身器材好？下面小编为你介绍有关知识。文章目录一、上班族买什么健身器材好二、上班族健身的技巧三、上班族健身要避免的误区上班族买什么健身器材好1、上班族适合买哑铃你觉得哑铃只是

日常养生 2018-10-02 0 白领喝什么茶 白领饮食保健

易网在线健康导读：白领办公室喝什么茶好？白领办公室承受着巨大的工作压力，因此日常需要注意饮食保健。那么，白领办公室喝什么茶好？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、白领办公室喝什么茶好二、白领办公室吃什么好三、白领办公室饮食的原则白领办公室喝什么茶好1、白领办公室喝茉莉花茶很多白领午休时都是伏案

日常养生 2018-10-02 0 上班族护眼 护眼的食物

易网在线健康导读：上班族眼睛酸痛常吃什么好？上班族长时间地面对电脑，因此容易引起眼睛酸痛的症状。那么，上班族眼睛酸痛常吃什么好？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族眼睛酸痛常吃什么好二、上班族眼睛酸痛喝什么茶三、上班族眼睛酸痛该怎么办上班族眼睛酸痛常吃什么好1、上班族眼睛酸痛常吃荠菜荠菜

日常养生 2018-10-02 0 上班族运动 上班族锻炼

易网在线健康导读：上班族最好的运动是什么？如今的上班族承受着巨大的压力，因此要注意运动锻炼来舒缓压力。那么，上班族最好的运动是什么？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族最好的运动是什么二、上班族久坐怎么锻炼三、上班族运动的禁忌有哪些上班族最好的运动是什么1、上班族最好的运动是普拉提普拉提

日常养生 2018-10-02 0 上班族早餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族早餐应该吃什么好？上班族吃好早餐，才能精神充沛的工作，才能保障身体的健康。那么，上班族早餐应该吃什么好？下面小编为你介绍有关的内容。文章目录一、上班族早餐应该吃什么好二、上班族吃早餐的误区三、上班族不吃早餐的危害上班族早餐应该吃什么好1、上班族早餐应该吃全麦面包现在很多人在早

日常养生 2018-10-02 0 上班族晚餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族的晚餐吃什么合适文章目录一、上班族的晚餐吃什么合适二、上班族晚餐的禁忌三、上班族选择快餐的原则上班族的晚餐吃什么合适1、上班族的晚餐吃什么合适晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少,适当吃些粗粮。

日常养生 2018-10-02 0 上班族吃午餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族如何健康吃午餐？许多上班族为了赶时间，都是以吃快餐为主。这样对身体健康不利。那么，上班族如何健康吃午餐？下面易网在线健康为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族如何健康吃午餐二、上班族的午餐食谱三、上班族的午餐禁忌上班族如何健康吃午餐1、上班族午餐要选择优质蛋白质研究发现,午餐

日常养生 2018-10-01 0 维生素 肝脏

春天到了，到处都是生机勃勃的景色，与此同时也是养肝护肝的好时候，那么怎么样才能做好春季养肝工作呢?我们身边养肝护肝的食物又有哪些呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!我们都知道饮食与健康是分不开的，要想在春天养好自己的肝那么也少不了饮食的帮助，那么吃什么能够养肝护肝呢?帮助养肝的蔬菜：

日常养生 2018-10-01 0 补肾 核桃

男最在意的身体毛病是什幺——"肾虚"，男人一旦肾虚就意味着不行，补肾最好的方法是先食疗，下面小编教你叁种水果餐好吃又补肾，别忘了试一试哦。琥珀核桃：核桃肉300克，白糖150克。龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。刺莓酒：刺莓果100克，米酒500克。琥珀核桃将

日常养生 2018-10-01 0 补血 红枣

本文为大家介绍七种可以补血的水果：1、桑葚可滋阴养血;2、补血妙品南瓜;3、补气生血吃黑木耳;4、红枣可养气补血;5、甘蔗号称"补血果";6、补血佳品葡萄;7、龙眼肉可补血。以上只是补血的水果，补血的食物还有山药、乌鸡肉、芝麻、鸡蛋黄、阿胶等。1、桑葚可滋阴养血桑葚具有补肝益肾、滋阴养血的功效，适用

日常养生 2018-10-01 0 补血 红枣

1、桑葚可滋阴养血桑葚具有补肝益肾、滋阴养血的功效，适用于阴亏血少、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等症。另外，桑葚色黑，黑色食物入肾，能够起到养血散风的作用，因此还适用于少年白发及脱发、风湿性关节炎等症。2、补血妙品南瓜最近科学研究表明，南瓜中含有钴、锌、铁等微量元素;钴是构成血液

日常养生 2018-10-01 0 红花 闭经

本文为大家介绍乌豆双红汤的食疗功效、原料配方以及制作方法。乌豆双红汤具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效;适用于血虚气滞型闭经。乌豆双红汤的原料配方：乌豆(黑豆)50—100克，红花50克，红糖30—50克。食疗功效：1、本方具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效;2、适用

日常养生 2018-10-01 0 米饭 作用

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。南瓜饭 南瓜中胡萝卜素含量高，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减

日常养生 2018-10-01 0 山楂 功效

李时珍认为，山楂能“化饮食，消肉积”，用于治疗肉类脂肪过多所致疾患。现代研究证明，山楂还可以扩张血管，降血压，强心，抗心律不齐等。因此，中医常用山楂来治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。下面我们就来和小编一起看看一些和山楂有关的食疗方：1.山楂大枣酒材料：山楂片300克

日常养生 2018-10-01 0 盗汗 出汗

盗汗的请注意啦很多人在经历了一夜的睡眠，早晨起床之后感觉恍恍惚惚，一摸身下的床单都是湿的，全是汗水，然后经过晨风一吹感觉冰冰凉凉，很多人都会以为是被子盖多了，又热又捂所以会让身体在晚上睡觉的时候出很多汗，其实不然，如果是出现了这种莫名其妙的情况，就算是晚上睡觉不盖被子，一样会出很多汗。什么是盗汗盗汗

日常养生 2018-10-01 0 胃酸 过多

胃酸过多的症状，应该不少人都有体验过。会有反胃、吐酸水，胃很不舒服的情况发生。严重的人要及早去医院治疗胃酸过多!关键时刻，大家不妨可以试试吃些东西缓解一下。那么胃酸过多吃什么好呢?有些水果是非常好的选择。我们的胃会分泌能消化食物的胃酸，这是人所必须的消化液，但胃酸过多就不利于健康了。很多胃酸过多患者

日常养生 2018-10-01 0 辐射 大蒜

紫菜 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。大蒜 大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。黑木耳 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质

日常养生 2018-10-01 0 红枣 失眠

在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。为大家分享来人养生的知识。夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊;天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。百合莲子粥：

日常养生 2018-10-01 0 皱纹 茶叶

皱纹是美丽的天敌，尽管人终究逃不脱满脸褶皱的结局，但是却可以想办法延缓皱纹的出现，延长青春的寿命。茶就有这个功效，分外用和喝茶两种方法。茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现并减少皱纹。因用眼过多而视疲劳者，可用棉花蘸冷茶水清洗眼睛，几