日常养生 2018-10-03 0 春困 人体

到了春天，很多人容易犯困，并进而担心自己的身体出了问题。其实，春困不是病，通过合理饮食可以有效缓解。春困来袭春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。到了春天，随着气温回

日常养生 2018-10-03 0 洗净 杜鹃花

桃花养颜，活血;杜鹃清热，止咳;散风，通窍;木棉祛湿，解春困...人间美景四月天，百花盛开。春季里的很多花不仅可供人们观赏，还皆具有很好的药用价值，适时采摘下来做成药膳，既饱了人们的口福，又能治疗疾病。油菜花：油菜花味甘性温，有温肺，益肝肾，健脾胃等功效。与南瓜制膳，可扶阳气，散寒邪，可缓解春季伤风

日常养生 2018-10-03 0 头发 维生素

发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸及几十种微量元素。若机体缺铁和蛋白质，头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质、钙和碘时，头发会发干、无光泽、易折断。缺B族维生素时会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。脱发男性要从以下几个方面进行食补：补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、

日常养生 2018-10-03 0 粳米 大枣

①粳米粥粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。②番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五

日常养生 2018-10-03 0 铁棍 洗净

1.肚片包菜汤原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。功效：补虚止痛。适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。2、红薯栗子排骨汤红薯性平，味甘，补脾益气。医生

日常养生 2018-10-03 0 饮茶 泡茶

1. 忌与药物一起服用：荼内的咖啡碱、鞣酸、单宁酸等成分，若与药物的生物碱、重金属等成分混合，会引起化学作用，结合成沉淀物，使药物溶懈和吸收困难，药效降低。此外，服药前后两小时内，不宜饮茶，以免影响药物的吸收与疗效。2. 忌喝隔夜茶：放置过久的茶水，茶里的蛋白质会被细菌破坏而变质，另外，浸泡过久和变

日常养生 2018-10-02 0 上班族健身 上班族运动

易网在线健康导读：上班的女性怎样健身？随着人们健康意识的增强，越来越多的女性加入了健身的队伍。那么，上班的女性怎样健身？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班的女性怎样健身二、上班女性健身的注意事项三、上班女性健身的好处有哪些上班的女性怎样健身1、上班的女性怎样健身之入门篇不少女性健身的目的

日常养生 2018-10-02 0 年轻白领 西洋参

易网在线健康导读：年轻白领能吃西洋参吗？西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。那么，年轻白领能吃西洋参吗？文章目录一、年轻白领能吃西洋参吗二、吃西洋参的注意事项三、西洋参的食疗方年轻白领能吃西洋参吗1、年轻白领能吃西洋参吗年轻白领能吃西洋参。生

日常养生 2018-10-02 0 上班族健身 白领健身器材

易网在线健康导读：上班族买什么健身器材好？现代人们越来越意识到健身的重要性，上班族在忙碌工作之余也需要健身。那么，上班族买什么健身器材好？下面小编为你介绍有关知识。文章目录一、上班族买什么健身器材好二、上班族健身的技巧三、上班族健身要避免的误区上班族买什么健身器材好1、上班族适合买哑铃你觉得哑铃只是

日常养生 2018-10-02 0 白领喝什么茶 白领饮食保健

易网在线健康导读：白领办公室喝什么茶好？白领办公室承受着巨大的工作压力，因此日常需要注意饮食保健。那么，白领办公室喝什么茶好？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、白领办公室喝什么茶好二、白领办公室吃什么好三、白领办公室饮食的原则白领办公室喝什么茶好1、白领办公室喝茉莉花茶很多白领午休时都是伏案

日常养生 2018-10-02 0 上班族护眼 护眼的食物

易网在线健康导读：上班族眼睛酸痛常吃什么好？上班族长时间地面对电脑，因此容易引起眼睛酸痛的症状。那么，上班族眼睛酸痛常吃什么好？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族眼睛酸痛常吃什么好二、上班族眼睛酸痛喝什么茶三、上班族眼睛酸痛该怎么办上班族眼睛酸痛常吃什么好1、上班族眼睛酸痛常吃荠菜荠菜

日常养生 2018-10-02 0 上班族运动 上班族锻炼

易网在线健康导读：上班族最好的运动是什么？如今的上班族承受着巨大的压力，因此要注意运动锻炼来舒缓压力。那么，上班族最好的运动是什么？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族最好的运动是什么二、上班族久坐怎么锻炼三、上班族运动的禁忌有哪些上班族最好的运动是什么1、上班族最好的运动是普拉提普拉提

日常养生 2018-10-02 0 上班族早餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族早餐应该吃什么好？上班族吃好早餐，才能精神充沛的工作，才能保障身体的健康。那么，上班族早餐应该吃什么好？下面小编为你介绍有关的内容。文章目录一、上班族早餐应该吃什么好二、上班族吃早餐的误区三、上班族不吃早餐的危害上班族早餐应该吃什么好1、上班族早餐应该吃全麦面包现在很多人在早

日常养生 2018-10-02 0 上班族晚餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族的晚餐吃什么合适文章目录一、上班族的晚餐吃什么合适二、上班族晚餐的禁忌三、上班族选择快餐的原则上班族的晚餐吃什么合适1、上班族的晚餐吃什么合适晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少,适当吃些粗粮。

日常养生 2018-10-02 0 上班族吃午餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族如何健康吃午餐？许多上班族为了赶时间，都是以吃快餐为主。这样对身体健康不利。那么，上班族如何健康吃午餐？下面易网在线健康为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族如何健康吃午餐二、上班族的午餐食谱三、上班族的午餐禁忌上班族如何健康吃午餐1、上班族午餐要选择优质蛋白质研究发现,午餐

日常养生 2018-10-01 0 维生素 肝脏

春天到了，到处都是生机勃勃的景色，与此同时也是养肝护肝的好时候，那么怎么样才能做好春季养肝工作呢?我们身边养肝护肝的食物又有哪些呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!我们都知道饮食与健康是分不开的，要想在春天养好自己的肝那么也少不了饮食的帮助，那么吃什么能够养肝护肝呢?帮助养肝的蔬菜：

日常养生 2018-10-01 0 补肾 核桃

男最在意的身体毛病是什幺——"肾虚"，男人一旦肾虚就意味着不行，补肾最好的方法是先食疗，下面小编教你叁种水果餐好吃又补肾，别忘了试一试哦。琥珀核桃：核桃肉300克，白糖150克。龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。刺莓酒：刺莓果100克，米酒500克。琥珀核桃将

日常养生 2018-10-01 0 补血 红枣

本文为大家介绍七种可以补血的水果：1、桑葚可滋阴养血;2、补血妙品南瓜;3、补气生血吃黑木耳;4、红枣可养气补血;5、甘蔗号称"补血果";6、补血佳品葡萄;7、龙眼肉可补血。以上只是补血的水果，补血的食物还有山药、乌鸡肉、芝麻、鸡蛋黄、阿胶等。1、桑葚可滋阴养血桑葚具有补肝益肾、滋阴养血的功效，适用

日常养生 2018-10-01 0 补血 红枣

1、桑葚可滋阴养血桑葚具有补肝益肾、滋阴养血的功效，适用于阴亏血少、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等症。另外，桑葚色黑，黑色食物入肾，能够起到养血散风的作用，因此还适用于少年白发及脱发、风湿性关节炎等症。2、补血妙品南瓜最近科学研究表明，南瓜中含有钴、锌、铁等微量元素;钴是构成血液