日常养生 2018-10-01 0 白领午餐食谱 白领饮食方法

易网在线健康导读：上班族午餐吃什么好？上班族午餐一定要吃好，这样才能保障拥有充沛的精神工作。那么，上班族午餐吃什么好？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族午餐吃什么好二、上班族午餐不能吃什么三、上班族午餐的注意事项上班族午餐吃什么好1、上班族午餐吃鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时,鱼肉

日常养生 2018-10-01 0 白领健身饮食 健身吃什么

易网在线健康导读：上班族健身吃什么好？如今的上班族都注意身体保养，因此健身变成为一种时尚。那么，上班族健身吃什么好？接下来小编为大家介绍有关的知识。文章目录一、上班族健身吃什么好二、上班族健身后的禁忌食品三、上班族适合的健身运动上班族健身吃什么好1、上班族健身前吃什么好1.1、水果和蛋白质:1个桔子

日常养生 2018-10-01 0 的人 食物

胃部是我们平常很重视的重要器官，可是生活中如果常有暴饮暴食、爱食用生冷食物、三顿不按时吃等习惯的人，更易患上胃病。而一旦患上胃病，胃痛、反酸、恶心、呕吐等症状更是如影随形，很影响我们的生活和工作。胃不好，多由于饮食习惯引起的，所以，胃不好的人，这几种食物还是少吃为好，否则不利于胃部的健康。1、汽水汽

日常养生 2018-10-01 0 水分 体内

补充足够的水分，对于减重有很大的帮助。人类在经过几千万年的演化过程后，水分已是体内最主要的成分。人的体内有70％以上是水，水分对于人的健康，大致可分为下列五大功能：功能一：帮助肠胃消化平日吃东西时，都需要经过牙齿和唾液的咀嚼及润湿，食物才会经由食道到达肠胃，正常人体的消化道为湿润状态，若没有水分帮助

日常养生 2018-10-01 0 补血 红枣

大家应该都听说过贫血，贫血的人一般气色都比普通人要差一些。在医学上，贫血主要是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白，常发生在儿童、女性和老年人身上，对身体健康构成危害。那么，贫血要如何调养补血呢？今天就为大家介绍4种可以补足血气的食物，有需要的可以尝试。一、胡萝卜红萝卜在日本被称作人参，是滋

日常养生 2018-10-01 0 肝脏 的人

肝脏的健康，近年来越来越被受到重视，的确，肝脏作为我们的重要器官，一旦发生病变如引发肝炎、肝硬化、酒精肝等，都会很伤害我们的健康，且也易增加家庭负担。肝脏的好坏，与平时生活中的习惯非常有关联，常熬夜、常大量喝酒、吸烟，或者是常吃一些易伤害肝脏的食物，都是诱发肝病的根源，所以，想要肝好，就要改正这些不

日常养生 2018-10-01 0 睡眠 酸枣仁

“秋老虎”持续发威，同时还有秋季的干燥。心脑血管疾病患者进入了“多事之秋”。不少人因为天气炎热，而出现血压升高，甚至引发心脑血管意外发生。心血管科专家指出，冠心病、中风、高血压患者一定要注意多补充水分，在饮食、运动和休息等方面注意生活细节，平稳度秋。长

日常养生 2018-10-01 0 咬伤 腹泻

国庆长假将至，我们如何应对旅游中出现的意外呢？出游中常见的“旅游病”及相应的预防措施。●腹泻腹泻、拉肚子可算是最常见的胃肠道“旅游病”了，统计表明约30%的旅游者会发生腹泻。主要是旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等引起。建议：旅游时要格外注意饮水

日常养生 2018-10-01 0 水果 山楂

一年四季，都不乏有新鲜水果上市，在不同的季节，人们都可以吃到不同种类的水果。人们很多所需的维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质等多种营养元素都是通过食用水果而获取到的。大家都爱吃水果，但其实水果不能乱吃，不同的水果在不同的时间段吃会有不同的效果，如果吃错的话，会让它的营养大打折扣。早上适合：苹

日常养生 2018-10-01 0 白领颈椎病 颈椎病原因

易网在线健康导读：白领颈椎病常见原因是什么？颈椎病是老百姓很熟悉的一种疾病，特别是每天工作时间很长的白领人群，很容易患上颈椎病。那么白领颈椎病常见原因是什么呢？文章目录一、白领颈椎病常见原因1. 白领颈椎病常见原因2. 白领颈椎病有什么症状3. 白领颈椎病如何护理二、白领颈椎病有什么危害三、白领如何

日常养生 2018-10-01 0 上班族早餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族早餐应该怎么吃？现代许多上班族早晨上班总是匆匆忙忙的，因此忽视了吃好早餐。这样会影响到身体的健康。那么，上班族早餐应该怎么吃？下面小编为你介绍。文章目录一、上班族早餐应该怎么吃二、上班族早餐不能吃什么食物三、上班族不吃早餐的危害上班族早餐应该怎么吃1、上班族早餐应该多吃谷类早

日常养生 2018-10-01 0 上班族午餐 上班族饮食

易网在线健康导读：上班族午餐适合吃什么好？上班族整天忙于工作，连吃饭都会胡乱地应付了。这样长期会危害到身体的健康。那么，上班族午餐适合吃什么好？下面小编为你介绍。文章目录一、上班族午餐适合吃什么好二、上班族的饮食技巧三、上班族的饮食误区上班族午餐适合吃什么好1、上班族午餐以肉鱼禽蛋豆为主午餐是补充能

日常养生 2018-10-01 0 维生素 卷心菜

木瓜性甘、酸、温，有丰胸，养颜，瘦腿，减肥降脂，降血压的作用，同时还能延缓衰老。木瓜果实含有丰富的木瓜酶、钙、钾、磷、维生素C、及矿物质，易吸收，有消食健胃、疏筋通络的作用，对脾胃虚弱、食欲不振胃、十二指肠溃疡疼痛等症状有较好疗效。大麦及大麦芽大麦及大麦芽含有维生素A、维生素B、维生素E和淀粉酶、尿

日常养生 2018-10-01 0 枸杞 开心果

眼睛是心灵的窗口，但是作为现代生活中的一份子，总是有那么多诱惑让您的眼睛时不时的就处在疲劳状态。这无论您是看书，看电视还是用电脑。都会造成眼睛疲劳。小编在此教大家做几道护眼小食，在体会温情和甜蜜的同时也给眼睛充充电。南瓜枸杞杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。制法：枸

日常养生 2018-10-01 0 辣椒 上火

嗜辣的mm相信有不少，但是看着麻辣香锅、水煮鱼、辣烤鸡翅等等辣味，相信口水就不停的流，但是却不敢轻易尝试，生怕一个管不住嘴就会让自己上火满脸起痘。辣椒中含丰富的维他命E、C，此外还含有只有辣椒才有的辣椒素，而在红色、黄色的辣椒、甜椒中，还有一种辣椒红素(capsanthin)，有很好的抗氧化作用，因

日常养生 2018-09-30 0 抗疲劳吃什么 抗疲劳的食物

易网在线健康导读：上班累吃什么缓解疲劳？现代人承受着巨大的工作压力，因此会出现身心俱疲。那么，上班累吃什么缓解疲劳？接下来易网在线健康为你介绍有关知识。文章目录一、上班累吃什么缓解疲劳二、上班缓解疲劳喝什么汤三、上班族缓解疲劳的方法上班累吃什么缓解疲劳1、上班缓解疲劳吃柠檬每天吃一个柠檬就可以获取人

日常养生 2018-09-30 0 上班族健身 上班族运动

易网在线健康导读：上班族如何有效的健身？由于快速的生活节奏，许多上班族都忽视了运动锻炼。那么，上班族如何有效的健身？下面小编和大家一起看看吧。文章目录一、上班族如何有效的健身二、上班族健身的好处三、上班族健身的误区上班族如何有效的健身1、上班族如何有效的健身之步行上班很多上班族都有放下优雅,甚至抛弃

日常养生 2018-09-30 0 早餐 粥

易网在线健康导读：白领早上适合喝什么粥？早餐吃得好，上午才能元气慢慢地工作。白领早上吃什么是非常讲究的。那么白领早上适合喝什么粥？一起来看看。文章目录一、白领早上适合喝什么粥二、白领早上如何吃健康三、白领早上不能吃什么白领早上适合喝什么粥1、白领早上适合喝什么粥:早上吃白粥最好。白粥具有滋补元气,止

日常养生 2018-09-30 0 上班族胃不好 胃不好怎么办

易网在线健康导读：上班族胃不好怎么办？现在很多的上班一族都有着肠胃不好的情况，这多半是因为平时饮食不规律造成的，一定要及早进行调理。那么上班族胃不好怎么办呢？一起来看看吧！文章目录一、上班族胃不好怎么办二、上班族胃不好吃什么好三、上班族胃不好要注意什么上班族胃不好怎么办1、上班族胃不好可以补充益生菌