日常养生 2018-09-29 0 睡前 发胖

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!5种天然的"安眠药"1.香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素

日常养生 2018-09-29 0 味精 维生素

辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。"辣"味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。胡萝卜可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白

日常养生 2018-09-29 0 空调 适用于

随着空调在生活中的普及，越来越多的人在寒冷的冬季和炎热的夏天，都喜欢依靠空调来调节室内的温度，而这种习惯也往往会引发空调病的出现。那么什么是空调病呢?空调病要如何食疗呢?什么是空调病空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种"疾病"。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻

日常养生 2018-09-29 0 缓解疲劳食物 缓解疲劳方法

易网在线健康导读：上班吃什么缓解疲劳？长时间上班疲劳会影响到工作的效率，其实可以尝试饮食方法来缓解。那么，上班吃什么缓解疲劳？下面易网在线健康为你介绍。文章目录一、上班吃什么缓解疲劳二、上班族缓解疲劳的妙招三、上班族疲劳的症状上班吃什么缓解疲劳1、上班缓解疲劳吃什么食物1.1、莲子。莲子具有补气养血

日常养生 2018-09-29 0 上班族 维生素

易网在线健康导读：上班族要吃什么维生素？现代人生活节奏越来越快，时间紧，有时候忙起来连饭也顾不上吃，更别提科学饮食了。那么，上班族要吃什么维生素？文章目录一、上班族要吃什么维生素二、容易缺乏维生素的人群三、上班族怎样摄入充足维生素上班族要吃什么维生素1、上班族要补充维生素C适用人群:“空中飞人”等出

日常养生 2018-09-29 0 癌症 抗癌

2018年9月28日凌晨4时56分，歌手臧天朔因患肝癌于北京去世，享年54岁。中国抗癌协会副秘书长刘端祺说，癌症已经成为我国居民最主要的死亡原因之一，我国在未来数十年内癌症仍然可能处于高发状态。匹兹堡大学医学院精神科临床教授大卫·塞尔旺—施莱伯的著作《每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式》，试图为健

日常养生 2018-09-28 0 泡脚 水泡

用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。每天泡脚促进睡眠我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐

日常养生 2018-09-28 0 上班族 健身

易网在线健康导读：上班族一周健身几次？运动虽好，但其实大强度、大运动量的健身锻炼，反而会更容易出现“运动后免疫抑制”，那么，上班族一周健身几次最好？文章目录一、上班族一周健身几次二、适合上班族的健身方式三、上班族晚间健身的注意事项上班族一周健身几次1、上班族一周健身几次要达到最佳的运动效果,每周进行

日常养生 2018-09-27 0 风湿 橄榄油

随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。秋冬季是风湿病患者备受煎熬的季节，饮食调理可以缓解症状，那么风湿吃什么食物好呢?下面小编为您介绍风湿吃什么食物好，想要治疗风湿，这些饮食要点可要牢记了!1

日常养生 2018-09-27 0 食物 甘蓝

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜 对于大脑，并非所有食物都有利，油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物，可导致大脑缺血，而因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等

日常养生 2018-09-27 0 上班族 上班族运动

易网在线健康导读：上班族什么运动比较好呢？上班族平时能坚持锻炼身体，是可以提高身体抵抗力，减少患各种疾病。那么，上班族什么运动比较好呢？下面小编为你做介绍吧。文章目录一、上班族什么运动比较好二、上班族运动带来的好处三、上班族运动有哪些误区上班族什么运动比较好1、上班族什么运动比较好:手臂舒缓运动将两

日常养生 2018-09-27 0 熬夜上班 中药

易网在线健康导读：熬夜上班喝中药可以恢复吗？我们都知道熬夜不利于身体保健，但出来工作以后，很多上班族熬夜加班是在所难免的。那么，熬夜上班喝中药可以恢复吗？文章目录一、熬夜上班喝中药可以恢复吗二、熬夜之后的补救技巧三、熬夜的饮食误区熬夜上班喝中药可以恢复吗1、熬夜上班喝中药可以恢复吗熬夜后一般会出现精

日常养生 2018-09-27 0 上班族喝茶 上班族喝什么

易网在线健康导读：男士上班族适合喝哪些茶？上班一族每天都会有大量的时间扑在工作上，而工作时大都需要用电脑，因此多喝一些利眼的茶是很好的。那么男士上班族适合喝哪些茶呢？文章目录一、男士上班族适合喝哪些茶1. 男士上班族适合喝哪些茶2. 男士上班族适合吃什么水果3. 男士上班族适合吃什么蔬菜二、上班族如

日常养生 2018-09-27 0 上班族血糖低 血糖低吃什么

易网在线健康导读：上班族血糖低吃什么好？上班族其实特别辛苦的人群，他们每天都会忙着工作，甚至因为常常因为忙碌而出现低血糖现象。那么上班族血糖低吃什么好呢？一起来了解一下吧！文章目录一、上班族血糖低吃什么好1. 上班族血糖低吃什么好2. 上班族血糖低如何饮食3. 血糖低是什么原因引起的二、上班族血糖低

日常养生 2018-09-27 0 糙米 大米

现在我们吃饭煮的都是很常见的大米，家家户户都是这样吃。其实除了大米，生活中还有很多食物是可以煮饭吃的，比如糙米、粳米等。尤其是糙米，作为一种经过粗加工的粗粮，既保留了大米没有的营养物质，又比大米营养来得更全面。常用糙米煮饭吃，能收获这几大好处，很多人却不懂。1、有助于控制血糖糙米营养价值颇高，其含有

日常养生 2018-09-27 0 香菜 的人

对于香菜，爱吃的人就很爱，不爱吃的人是因为接受不了它的味道。在我们的认知里，香菜只是一个调味品，但其实它除了能调味，还有很多功效。下面，我们就来了解一下香菜都有哪些作用吧。香菜味道独特，性温味甘，在中医看来它可是个宝。香菜能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。经现代医学研究证实，香菜的确营养丰富

日常养生 2018-09-27 0 吸烟 罗汉果

大家都知道，经常吸烟，烟草中含有很多有害物质，很容易伤害到肺部的健康，每年因为肺癌等疾病死亡的人更是不在少数。经常吸烟，除了会伤害我们的肺部健康，也会损伤血管，让血管又堵又硬，从而增加患上血管类疾病的几率。经常吸烟，怎样才能减少吸烟对身体的伤害呢？不妨常吃这几种食物。1、罗汉果经常喉咙不舒服了，很多

日常养生 2018-09-27 0 嘌呤 痛风

痛风是一种嘌呤代谢引起的疾病，简单来说就是我们食物中含有大量的嘌呤物质，导致吸收比代谢的多，就是代谢异常。嘌呤代谢异常，导致尿酸不能排泄出去，尿酸越高、越容易引起痛风。痛风患者发作的时候，最明显的感觉就是疼、非常疼，在关节的位置就是像被老虎咬了一样。所以，为了痛风患者少发作，减少疼痛，最好的办法就是

日常养生 2018-09-27 0 玉米 常吃

在我们的饮食中，粗细荤素营养搭配，一直是我们认为的健康的饮食原则。尤其是粗粮，含有丰富的膳食纤维，常吃不仅能补充营养，也能助于通便。说到玉米，恐怕是大家最熟悉的粗粮之一了，玉米颜色本身就很好看，而且也好吃，很多人都喜欢吃。但对于吃玉米对我们的好处，却很少人知道。常吃玉米对我们有4大好处，现在知道还不

日常养生 2018-09-27 0 皮肤 能让

很多女性朋友最担心的就是自己的皮肤问题，长个痘、没有光泽、或者暗黄了，都能让女性朋友不开心好几天。皮肤状况变糟糕了，首先要审视自己的生活习惯和饮食习惯有没有做到不对的地方，如常熬夜、运动少、吃了太多热气、高脂肪的食物等。皮肤状况太糟糕，除了要改掉一些不良的习惯外，还可以通过饮食来缓解。生活中，试试多