如何判断是否真“上火”？
有一些人因为“上火”而去就医，常听到中医师说：“你舌苔很厚，火气旺……”之类的话，就断章取义地认为，只要舌苔厚就是“上火”了。其实，这是片面的理解。1个案吃坏脾胃又降火脾胃受损火更盛35岁的季先生这段时间应酬比较多，大鱼大肉之余还过度饮酒，他早晨起床觉得自己口臭，照镜子后发现舌苔很厚。根据以前的经验
日常养生
剧烈运动真能醒酒吗？听听专业人士怎么说
（原标题：剧烈运动真能醒酒吗？听听专业人士怎么说） 【环球网综合报道】据说想要从前一天晚上的酩酊大醉中恢复过来，最好的方法就是进行剧烈运动，比如打一场篮球
经常喝酒肝不好，多吃5种绿色蔬菜，肝就会变好
肝脏是人体重要的排毒器官，具有举足轻重的作用。俗话说：喝酒伤肝。这是因为酒精中的乙醛会对肝脏造成损伤，经常喝酒的人肝脏一定不会很健康。那么，肝脏不好的人应该怎么养肝让肝脏变好呢？中医认为，青入肝。也就是说，经常吃“青色”的食物可以促进肝气、肝血循坏，肝脏就会慢慢变好。推荐下面
慢性咽炎反复发作，常用1食疗方，咽炎乖乖“走远”
在我们的周围，很多人都有慢性咽炎这种症状，常表现为喉咙有异物、喉咙干疼、咳嗽无痰等。很多人会觉得，不就是慢性咽炎吗，每天咳几下就混过去了，没什么大不的啊。但是你不知道的是，长期忽略慢性咽炎，任由它发作，会导致炎症的发生，进而引发多种呼吸道疾病，危害我们的健康。对于反复发作的慢性咽炎，其实可以利用生活
血管堵塞很危险！平常多吃4种食物，将血管垃圾一扫而空
人体全身都布满血管，千丝万缕，随着人的年龄增大，血管里的垃圾、毒素和脂质增多，非常容易造成血管堵塞，诱发血栓、脑梗等疾病。因此，要想防止血管堵塞、老化，首先就得先给血管来一次“大扫除”，我们平时可以吃些能清理血管垃圾的食物。一、苹果俗话说得好“一天一苹果，医生远离
6种有益健康的调料，常吃能消炎、杀菌、促消化
我们每次煮饭吃饭的时候都需要用到调料来进行调味，常见的调料有油盐酱醋等等。大家都知道这些调理吃多了多身体是有危害的，很容易导致心血管疾病。但是其实有些调料，经常食用却对身体是有益的，比如下面这6种。1、胡椒胡椒有白胡椒、黑胡椒，它的作用就是促进新城代谢、顺气、刺激胃液和胰液蜂蜜，具有促进消化的作用。
血虚人衰老，常吃这3种食物，捡回漂亮年轻的你
女人一血虚，人往往容易衰老，最明显的要数脸上了，血虚的女人脸上易无光泽、面容憔悴、肤色暗黄等等，很影响自己的颜值。还有血虚的人，头发往往也容易开叉、早白、脱发，这一系列的影响，都说明血虚给颜值重重的一击。血虚，就要注重调理，在平常的生活习惯上，要做到作息规律、不熬夜，这样能调理内分泌紊乱的现象，也能
肾不好？4种食物能补肾，常吃让肾渐渐“回力”
在快节奏的生活里，很多人的压力非常大，应酬多、睡得晚，错过了肾脏排毒修养的最佳时间，久而久之就会造成肾脏毒素积累过多，导致肾功能受到损伤，诱发肾病。肾脏的主要功能是藏精、生育，和促成尿液代谢毒素，一旦出现问题，后果非常严重。所以，在日常生活中，要多吃也些具有补肾功效的食物，比如下面这4种。一、羊肉在
3种水果是“天然的减肥药”，很多人吃都瘦下来了
每一个肥胖的人心中都有一个想瘦的梦，但是减肥道路太艰辛，所以很多人都任由身上的肥肉继续堆积。但长期肥胖下去不但对一个人的外在形象有所影响，更重要的是对身体健康产生危害。其实日常生活中有很多水果是可以起到降脂作用的，可以说是“天然的减肥药”。下面就为大家介绍几种能健康减肥的水果
喉咙不舒服，吃这4种食物有“奇效”
不知不觉我们已进入了立秋，但天气还是挺炎热的，在这种闷热的环境下、加上经常吃些热气的食物等等，很多人都有喉咙不舒服的情况出现，面对这种症状，我们可以通过饮食来调理，大家快来试试吧。立秋后，喉咙不舒服，吃这4种食物有“奇效”1、薄荷水做法：准备薄荷10克，放入沸水中熬煮，喝水即
抽烟的人注意，吃这5种食物可以清肺毒、防肺癌
虽然大家都知道吸烟有害健康，但是却没有多少人真的去戒烟。吸烟的时候，香烟中含有多种有害物质会对肺部进行侵害，如尼古丁、二氧化硫，把健康的红色肺部吸成了不健康的黑色肺部。长期抽烟的人，可以通过一些食用来帮助肺部排毒，把肺部的肤色都清理出去，让肺慢慢的恢复健康。最推荐的是下面的5种食物：1、银耳银耳经常
香菜虽然“臭”，但它的养生作用很多，不吃太可惜
香菜是我们平时经常见到的一种调味菜，因为它的味道比较特殊，很多人都认为它很“臭”，所以都拒绝吃香菜。其实它也深受很多人的喜欢，不仅仅因为它的奇特香味，更是因为它众多的养生功效，不吃实在是太可惜了。中医认为，香菜性温味甘，药性辛，温。归肺、胃经。能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，
用这些水果做下午茶，更健康
生活水平的提高以及对生活质量的重视，越来越多人养成了喝下午茶的习惯，一般对于下午茶，很多人都喜欢点奶茶、咖啡或者是好处的蛋糕，但是下午茶经常吃这些你不觉得腻吗？而且这些都是热量较高的食物，吃多了还可能会变胖。所以，不妨试试用这些水果做下午茶，更健康噢。苹果苹果很多人会觉得一年四季都见它吃它，着实有点
高血压吃什么？有7种“天然降压药”就在身边
医生常常建议高血压患者要多控制体重，平时进行适量的运动，尤其是在饮食上要常吃富含钙、镁、钾元素和维生素的食物，尽量少吃盐、咸的东西。所以饮食上的调整对于高血压患者来说尤为重要，除了要遵循医嘱之外，还要多吃些有助于降血压的食物，有8种“天然的降压药”在日常生活中非常常见，你知道
三伏天也易感冒，3种食物是“天然感冒药”
感冒是一种常见的多发病，虽然现在正值三伏天，但很多抵抗力较差的人还是容易感冒。人一感冒整个人都会处在一种浑浑噩噩的状态，非常影响工作、学习。如今很多的感冒药吃了容易让人产生困意，再加上人们现在越来越懂得健康常识，知道“是药三分毒”的道理。因此，比起吃药人们更加愿意接受通过食疗
3种坚果好吃又营养，常食对身体有益处
随着生活质量的提高，人们对吃的也越来越讲究，不仅饮食搭配均衡，休闲娱乐的时候还会食用一些坚果，借此来打发时间。坚果有很多种类，比如核桃、瓜子、杏仁、栗子、开心果等，不同的坚果有着不同的营养价值，但都能起到养生的作用，下面为大家推荐3种坚果，常吃对身体有益处。一、开心果开心果是人们生活中十分常见的带壳
咽喉炎反复发作，这5种便宜好用的食物要多吃
咽喉炎是现代人患病很多的疾病之一，咽喉炎的特点是很容易复发，不少人一遇到气温变化、粉尘、刺激性味道的时候就会复发了。当然，咽喉炎的发作还跟一些不良的饮食习惯有关系，经常是刺激性、味道重的食物都会导致咽喉炎久久不好。其实，不管是慢性咽炎还是急性咽炎，不管是哪一种治疗方法都需要注意饮食，平时少吃腌制、刺
三伏天吃苦瓜好处多，但别跟它们搭配吃，越吃越虚
夏天的时候尤其是三伏天，应该多吃点苦，因为苦味的食物具有降热降火的作用。最经典的苦味食物就是苦瓜了。下面我们就来看看为什么三伏天吃苦瓜那么好？三伏天吃苦瓜好处多1、清热降火苦瓜性寒，具有优秀的清热降火作用，最好的降火清热吃法其实就是凉拌着吃苦瓜。吃苦瓜降的火属于心火，夏天偶尔吃一两次可以让人感觉神清
8月份，想健康，家里可常备这些食物
8月份，也是不能忽视养生的季节，想要更加健康， 家里可常备这些食物。枣枣很多人都喜欢拿来煲汤喝或者是煮粥喝，其实枣拿来生吃也是对健康有好处的，当然，不管哪种吃法，常吃枣，对健康都是有好处的。枣，有养胃、益气生津、润五脏等作用，对于女性朋友来说，还有养护皮肤的作用。苦瓜现在的人，由于不注意一些生活习惯
心脏堪称人体“总司令”，养护心脏健康这5种食物要多吃
心脏就好比是人体里的“总司令”，重要性不言而喻，同时心脏也是非常脆弱的器官，一旦心脏受损，就会对其他的身体器官产生影响，诱发各种疾病，危机生命健康。所以我们在日常生活中要懂得取爱护自己的心脏，多吃一些对心脏有益的食物。下面5种食物可以保护心脏健康，大家不要错过了。1、芹菜我们