心脏敏感又脆弱， 常吃4种食物呵护你的小心脏
心脏是人体的“发动机”，是支撑各个器官的源动力，只有当发动机能够正常运行的情况下，我们的人体的各大器官才能正常工作。可同时，心脏又是非常敏感脆弱的，也需要我们细心呵护照料，不然心脏出问题那就麻烦了。下面就给大家推荐4种养护心脏的养生食物。1、橄榄油据研究发现，居住在希腊的克里
日常养生
胃不好，常用这几种东西泡水，多喝一口胃好一寸
胃疼、胃病是现代人的通病了，因为经常吃外卖、不干净的饮食环境、三餐不规律等等都更容易导致胃病、胃疼。胃不好的人经常深受胃病的折磨。俗话说，胃病三分靠治、七分靠养。斤就给大家介绍几种养胃的小方法，经常用我们平时常见的东西泡水来喝，胃可以慢慢养好。常用这几种东西泡水，多喝一口胃好一寸1、茉莉花泡水茉莉花
喉咙有痰不舒服？这几种食物能帮你改善
进入立秋后，天气难免有点干燥，有些人不注重喝水、补充水分就算了，还会大吃大喝，专吃一些热气、油腻的食物，这样往往很容易导致喉咙干燥、疼痛，久而久之，有些人还有喉咙有痰等症出现。对于喉咙有痰，这几种食物能帮你改善，大家平时不妨多吃点。百合 入秋后多吃百合的有好处的，其本身就具有清热养神、润肺止咳等作用
秋季饮食养生要坚持益中补气！
秋季，秋风细雨，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节，更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面，要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。养生宜润肺秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常
“啃骨头补钙、吃骨髓补脑”科学吗？
骨髓滑腻醇香、味道独特，广受大家喜爱。人们一直认为骨髓不但美味，还可以补钙、补脑。但事实上，骨髓中80%~90%的营养物质是脂肪，且含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，正因为如此，吃起来才那么香。除了脂肪以外，其余的营养物质含量较少。可以说动物骨髓本身就是一种营养价值较低的食物，经常食用很容易增加肥胖、高血
脾胃虚弱不能吃4种食物
俗话说病从口入，饮食不当会导致疾病，而身体本身就不舒服的人饮食更得注意，如脾胃虚弱的人，饮食要科学安排，否则容易出现腹痛拉肚子等情况。那么，脾胃虚弱不能吃那些食物呢？脾胃虚弱4种食物不能吃1、生冷食物脾胃虚弱要少吃生冷食物，否则会刺激肠胃，导致腹痛和腹泻。2、卤味食物很多人都爱吃卤味食物，但是卤味都
4种食物对肌肤有益，爱美的人别错过
每个爱美的人都担心自己会变老，希望能够青春永驻，于是就尝试不同方法，在脸上涂抹各种能够抗皱祛斑的产品，企图能够保持年轻的容颜。可这些都是起到外在保护作用，并不能抵抗衰老。想要看起来比实际年龄要水嫩年轻，还应该要注重内在调理，吃一些对肌肤有益的食物。1、红石榴红石榴可以说全身都是宝，它的果皮、根、花都
末伏养肝，这几点需要注意
末伏是指三伏天的最后一伏，抓住这个时间段来养肝，是不错的选择，不过有几点需要注意。养肝，要注意保持好心情不良的情绪会给身体带来一定的损害，经常抑郁、不开心、脾气暴躁等，易使肝气郁结，易损伤肝脏。想要养护肝脏的健康，要注意保持好心情，遇事要保持冷静，切莫着急，可以多培养自己的兴趣爱好，找到志同道合的朋
晚餐影响寿命，晚上少吃4种食物，你会更健康
都说早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，其实晚餐跟健康的影响更大。晚餐吃得对不对直接影响了寿命，如果晚餐经常吃了“不对”的东西，会有损健康。记得以后晚上的时候少吃下面这4种时候，你就会更健康。1、晚上少吃酒晚上经常有人需要应酬，中国人也比较注重晚餐，都是在晚餐的时候应酬。应酬
5种解腻食物，降低“三高”，保护血管
随着生活质量的提升，人们的饮食结构发生了变化，多是以肉食为主，随之而来的就是各种疾病，尤其是三高人群不断壮大，许多人也都发生了肠胃问题。所以想要有健康的身体，就应该改善饮食结构，多吃一些能够去除油腻、降低血脂和饱和心脑血管的食物，下面给大家介绍一下。1、燕麦燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物
每一种“蛋”的营养都不一样，别吃错了
我们经常吃的蛋最多的就属鸡蛋了，同时还有鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等，也是比较常见的。这些蛋虽然味道差不多，但其实营养还是很不一样的。如果想要达到不一样的营养效果、养生效果，别吃错了哦。鸡蛋的营养价值——鸡蛋被誉为是最适合人类食用的食品之一。它含有丰富的优质蛋白质，另外，蛋白质的氨
这些食物含有致癌物“亚硝酸盐”，能不吃就不吃
亚硝酸盐是确认的一种致癌物质，那么哪些食物有含有这种物质呢？其实很多我们常见的食物都含有，只是我们不知道而已，所以，想要身体健康，下面这几类食物一定要少吃，能不吃就不吃。1、刺鼻海鲜干货我们都喜欢吃海鲜，但是有时候因为季节问题买不到海鲜，或者特殊的煲汤或者其他的烹饪方式只需要海鲜来提鲜，只需要到干货
喝粥养胃真的是谣言吗？
胃病一直迫害者人们，所以各种养胃的说法漫天飞，相信听得最多的是“喝粥养胃”。然而这是真的吗，喝粥真的能养胃？哪些人群喝粥反而会伤胃？爱喝粥的人群需要注意什么？还有什么方法也养胃？下面来了解一下关于喝粥的说法。喝粥真的能养胃吗？粥具有一定的养胃作用。对于胃酸少的人群来说，喝粥很适宜。因为粥是用米加水煮
如何判断是否真“上火”？
有一些人因为“上火”而去就医，常听到中医师说：“你舌苔很厚，火气旺……”之类的话，就断章取义地认为，只要舌苔厚就是“上火”了。其实，这是片面的理解。1个案吃坏脾胃又降火脾胃受损火更盛35岁的季先生这段时间应酬比较多，大鱼大肉之余还过度饮酒，他早晨起床觉得自己口臭，照镜子后发现舌苔很厚。根据以前的经验
剧烈运动真能醒酒吗？听听专业人士怎么说
（原标题：剧烈运动真能醒酒吗？听听专业人士怎么说） 【环球网综合报道】据说想要从前一天晚上的酩酊大醉中恢复过来，最好的方法就是进行剧烈运动，比如打一场篮球
经常喝酒肝不好，多吃5种绿色蔬菜，肝就会变好
肝脏是人体重要的排毒器官，具有举足轻重的作用。俗话说：喝酒伤肝。这是因为酒精中的乙醛会对肝脏造成损伤，经常喝酒的人肝脏一定不会很健康。那么，肝脏不好的人应该怎么养肝让肝脏变好呢？中医认为，青入肝。也就是说，经常吃“青色”的食物可以促进肝气、肝血循坏，肝脏就会慢慢变好。推荐下面
慢性咽炎反复发作，常用1食疗方，咽炎乖乖“走远”
在我们的周围，很多人都有慢性咽炎这种症状，常表现为喉咙有异物、喉咙干疼、咳嗽无痰等。很多人会觉得，不就是慢性咽炎吗，每天咳几下就混过去了，没什么大不的啊。但是你不知道的是，长期忽略慢性咽炎，任由它发作，会导致炎症的发生，进而引发多种呼吸道疾病，危害我们的健康。对于反复发作的慢性咽炎，其实可以利用生活
血管堵塞很危险！平常多吃4种食物，将血管垃圾一扫而空
人体全身都布满血管，千丝万缕，随着人的年龄增大，血管里的垃圾、毒素和脂质增多，非常容易造成血管堵塞，诱发血栓、脑梗等疾病。因此，要想防止血管堵塞、老化，首先就得先给血管来一次“大扫除”，我们平时可以吃些能清理血管垃圾的食物。一、苹果俗话说得好“一天一苹果，医生远离
6种有益健康的调料，常吃能消炎、杀菌、促消化
我们每次煮饭吃饭的时候都需要用到调料来进行调味，常见的调料有油盐酱醋等等。大家都知道这些调理吃多了多身体是有危害的，很容易导致心血管疾病。但是其实有些调料，经常食用却对身体是有益的，比如下面这6种。1、胡椒胡椒有白胡椒、黑胡椒，它的作用就是促进新城代谢、顺气、刺激胃液和胰液蜂蜜，具有促进消化的作用。
血虚人衰老，常吃这3种食物，捡回漂亮年轻的你
女人一血虚，人往往容易衰老，最明显的要数脸上了，血虚的女人脸上易无光泽、面容憔悴、肤色暗黄等等，很影响自己的颜值。还有血虚的人，头发往往也容易开叉、早白、脱发，这一系列的影响，都说明血虚给颜值重重的一击。血虚，就要注重调理，在平常的生活习惯上，要做到作息规律、不熬夜，这样能调理内分泌紊乱的现象，也能