饭后马上做这几件事等于慢性自杀！
有人说饭后立马喝杯酸奶帮助消化、有人说饭后百步走活动九十九、有人说饭后吃个水果补充膳食纤维，还有人说饭后应该睡个觉好让肠胃消化食物。殊不知，这些我们平时认为正确的养生习惯，其实都在慢慢伤害我们的身体，下面小编就来给大家介绍一下，饭后不能立马做的那些事儿！一、饭后马上百步走有人说，老人们都说“饭后百步
日常养生
四款安神养生食谱让你睡个饱！
据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示：高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠。一项针对中国6城市的普通人群睡眠问题的调查表明，成年人在过去的12个月内有失眠症状的比率高达57%。同是失眠，原因各异中医认为，正常的睡眠依赖于人体的“阴平阳秘”，即阴阳平衡。而失眠的人多由于外感外邪引起：吃了煎
养胃助消化的食物，这5种是“高手”！
目前胃病的人越来越多了，尤其是因为经常吃外面、三餐不规律引起的。胃病最常见的症状就是胃痛、胃胀、胃炎甚至胃癌都比以前高发了。胃不好怎么办？别急着吃胃药，可以试试这几种养胃的食物。5种食物是养胃“高手”(1)卷心菜卷心菜也叫做包菜，还有一个比较少见的名称—&mdas
芹菜叶有这么多的养生功效，扔掉可惜了
平时大家吃芹菜，基本上都是吃芹菜茎的，很少有人会吃芹菜叶。为什么不吃芹菜叶呢？很多人其实也不知道，因为大家都不吃，所以也随大众不吃。养生专家表示，芹菜叶是可以吃的，而且营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C
拉肚子了怎么办？跟你分享简单的食疗方
相信中国人都食疗都不陌生，食疗是中医的特有概念，就是通过对改善身体体质、治愈疾病。可是食疗怎么做呢？拉肚子吃什么能好？今天我们就来推荐2个简单食疗方。“夫为医者，以食治之，食乃不育方可用药”，这是古人留给后人的健康观念。大意就是说，作为医生，治疗病人先从食疗下手，治不好再改用
这些常见的食物其实是养肾高手，吃了滋补强身
不论男女，都会出现肾虚的情况，尤其是缺乏锻炼的上班族，很容易就肾虚了。肾虚的人会经常感觉腰膝酸软、两腿无力，有时候还会心烦易怒。眩晕耳鸣、失眠多梦、盗汗，男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等症状都有可能是肾虚。肾虚不是肾亏，只要是平时多加注意调养，还是可以补
红豆的好处那么多，难怪古代人称它为“心之谷”
红豆，在古代有“心之谷”的称号。中医认为，红豆性平，味苦，理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。在现代，也有很多人通过食用红豆来养生。红豆养生价值多，主要有以下几种：(1)祛湿利尿红豆中含有多种维生素和皂角苷。维生素具有对抗湿气的作用，主要是因为它能够增强抵抗力、抵抗病原体，让
想要脸上有满满的胶原蛋白，要怎么吃？
女人都不喜欢自己胖，但是并不代表希望哪里都瘦，比如胸部和脸蛋，胸自然不必说，脸蛋含有满满的胶原蛋白，减龄10岁，且用什么护肤品、化妆品都更有效果！胶原蛋白，能让肌肤变得弹性有光泽，能很好的锁住水分。有些人为了尽快达到目的，会直接选择使用胶原蛋白胶囊或者口服液，但其实人体吸收的量很少，过多补充也不可一
嗓子疼时不妨尝试这些妙招，省钱又实用！
最近很多人都有嗓子疼的情况，大概是天气炎热，室内吹着空调，室内外文温差大，所以很所以导致嗓子干痒等。推荐几个方子可以可以巧妙治嗓子疼。1.用毛巾冷敷可以用毛巾冷敷的方法来缓解，取冷毛巾冷敷在咽喉部位，敷个20分钟左右就行了。可起到镇痛、消肿的作用。2.用热气熏蒸嗓子疼利用热气熏嗓子，可以缓解嗓子疼痛
血脂高降不下来只因你没吃这些
现在患上高血脂的人越来越多，而且其引发的疾病是很多的，很多朋友想了很多办法，血脂还是降不下来。降血脂是一个长期的过程，还是食疗比较安全可靠，生活中这些食物可以控制血脂，建议多吃。降脂谷物玉米：玉米是养生很好的粗粮之一，它内含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷特醇、维生素E等。所以常吃玉米不容易发生高血压和动
每次做菜放蒜米，相当于每一餐都在吃“神药”
你每次做菜都会放大蒜、蒜米吗？你知道炒菜放蒜米是什么作用吗？炒菜的时候放一点大蒜具有很多好处。如果每一餐都有一两个菜有蒜米，说明你每一餐都在吃“神药”，坚持下去能省去很多药钱。吃大蒜的好吃：1、预防心脏病蒜米中最主要的成分就是大蒜素了，它具有分解脂肪、降低胆固醇含量、保护血管
糖尿病人，饮食上做到这几点可控制血糖
现在得糖尿病的人越来越多，甚至很多年轻人血糖也已经超标了。大家都知道，一旦被测出血糖高，饮食上就要非常注意了，因为可能一不小心就会血糖飙升。但是注意饮食这四个字说起来很简单，具体怎么操作，很多人是迷茫的。下面就总结出几点适合血糖高的人的饮食规则，能好好注意遵守，是可以起到稳定血糖的作用的。一、少油少
孩子不爱吃饭，试试5种食谱，可以增加食欲
很多家长看到孩子不吃饭都以为是因为缺锌，一个劲地补锌。其实有时候孩子不吃饭不仅仅是因为缺锌，孩子缺乏维生素B1也会造成食欲不振的，所以不要光补锌了，维生素B1也要重视起来。想要补充维生素B1不用特地购买昂贵的保健品，很多常见的食物都含有丰富的维生素B1，比如粗粮、瘦肉、虾、动物内脏、豆类、葵花子仁等
胃寒怎么办？几款食疗方送给你，帮你暖胃
现在的人，胃部都有大大小小的问题，就拿胃寒来说，胃寒的人通常会表现为天气变冷或吃了生冷的食物后而发生胃痛，还会感到胃部有发凉的情况。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的讲究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。当然生活中也有些食物是能帮助缓解胃寒的。今天给大家介绍几款针对胃寒的食疗方，大家可
注意！这些因素都是导致秃顶的“导火线”
脱发、秃顶不再是老年人的专利，越来越多的年轻人、中年人都有着严重的脱发情况，甚至是秃顶。这不仅给生活、工作带来了很大的影响，更多的是心理上的创伤！哪些因素导致秃顶的呢？病菌感染由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。免疫功
教你几招轻松预防心脏病
我们人靠着心脏跳动而活，一颗健康的心脏让我们更加健康，反之，若是心脏出现了问题，那么就是人们该担心害怕的问题了。现在很多人也患有心脏病，如何预防心脏病成为了许多朋友共同的心声，其实预防心脏病很简单，今天我们变便来彻底了解心脏病吧。如何预防心脏病？1.禁烟据调差，多半的心脏患者都跟吸烟有关。戒烟后，患
这6个生活方式常做很伤身！
很多疾病的发生都是日积月累的，不管是生活方式还是饮食习惯，在生活当中都要特别注意，只有这样，或许才能减少恶疾缠身。有几个常见的生活习惯是很伤身的，平时最好少做1.不运动有数据研究表明，肥胖的人比常人患上疾病的几率要高出几倍，所以要是经常不运动的话，是很毁身体健康的。2.水喝太少有些人不喜欢喝水喜欢喝
2招助你清肺养肾，赶紧学做起来！
身体里如果有过多的毒素堆积的话，就会影响着我们的身体健康，那么今天就给大家分享排毒养肾的方法，帮助大家养生。1.清肺运动仰首吸气：两手四指交叉扶着后脑，手臂向后伸展，头往后仰，开始吸气。双肘做扩胸动作，胸部向前挺，配合吸气到八分满。手画大圆：双脚打开与肩同宽宽，两手从腿侧向外、向上画大圆，顺势吸气八
农村常见的车前草，泡水喝的作用你知道吗？
农村的植物很多，不少都具有食用价值和药用价值。而常见的车前草，你知道具有什么样的价值、适合什么人吃吗？车前草是一年生或二年生草本植物，直根长，具多数侧根，多少肉质，根茎短，花期5-7月，果期7-9月。生于草地、河滩、沟边、草甸、田间及路旁，海拔5-4500m的地方。车前草整颗草都能够入药，一般是晒干
想吃美味的大虾，先学会去虾线！
虾我们都吃过，蒸煮炒炸等等，花式吃法，但是你知道吃虾之前要先去虾线吗？估计很多人都不清楚虾线是什么，我们下面边科普边教会大家去虾线的方法，简单易懂！虾线是什么东西？为什么要去虾线？因为那是虾的消化道——虾肠，里边全身垃圾和代谢物，尤其是容易对虾过敏的人，吃虾之前一定要去虾线。