长痘痘，很毁“面子”？不妨多吃这些食物
美美的脸上突然冒出一些痘痘，真的很影响人的心情，这也是很多人的烦恼。长痘痘，除了与自己的体质、所处的环境、一些生活习惯有关外，也与饮食习惯息息相关，经常吃热气的食物、甜品等更易长痘痘。那么，长了痘痘，我们该怎么调理呢？不妨从平时的饮食出发，多吃这些食物，能帮你消除痘痘。梨梨含有大量的柠檬水、葡萄糖、
日常养生
炒菜放大葱，有这4个重要作用，可惜有些人不能吃
大葱和蒜米、姜一样是炒菜必备的配料。炒菜的时候放一点大葱，会让菜更香更美味。但是这不是最重要的，重要的是炒菜放大葱有4个重要的作用。1、炒菜放大从，能促进食欲大葱中含有烯丙基硫醚，具有刺进胃液分泌的作用，能够增加食欲、缓解疲劳。这个物质在洋葱中含量也较多。2、炒菜放大葱，能养血管大葱中所含的维生素C
经常咳嗽，常吃5种食物，清肺润肺不再咳咳咳
我们都知道“五脏六腑”，其中五脏就是指心肝脾肺肾，今天我们来说说肺。肺跟呼吸的关系重大，经常会因为空气的原因而吸入不少的灰尘。有些工作岗位也免不了灰尘，这些灰尘经过呼吸进入肺部，对肺造成很大的损伤，最常见的疾病就是咳嗽。想要改善因为灰尘引起的咳嗽，清肺是关键。日常生活有有很多
药枕，让你边睡觉边养生！
现今，商场摆着琳琅满目的各式枕头，标榜“高科技含量”的不在少数，那么，以植物、中草药等为填充材料的枕头，是否真有保健作用？由来已久的药枕药枕，就是把中药放入枕芯制成枕头里，由来已久。明代李时珍《本草纲目》中，就有药枕的记载：“苦荞麦、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目。”查看大图现在的药
膝关节为什么会发出弹响？
相信很多朋友膝关节会时不时发出“咔嗒咔嗒”的响声，特别是在蹲下或者上下楼梯的时候，甚至走路时候也会发生。这种膝关节在运动时发出的杂音，在医学上叫做关节弹响。当膝关节做屈伸动作时，就会发出这种响声，有的人甚至会伴随明显的疼痛感。膝关节时常发出响声是什么引起的呢？是膝关节潜在疾病的征兆么?膝关节为什么发
四个秘诀，让白发“迟到”！
专家提醒，正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退了，但还是有些小诀窍可以让白发“迟到”的。秘诀1：揉头顶改善发质一些湿热重的人群（如肥胖、油脂分泌较多、舌苔红腻）比较容易出现发质变枯、发色变白等。可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上的曲池穴位改善发质。秘诀2：多食五谷粥补肾气甘肃省
养胃食物吃一吃 胃病也会“不药而愈”
随着生活压力的加大，人们的生活节奏变得越来越快，有一大部分的人为了工作、生活一日三餐不固定，陪客户吃饭的时候会暴饮暴食，加班熬夜时顾不上吃饭等，慢慢的就导致胃部功能变得越来越差了，其实在我们日常生活中，有很多的食物是有利于养胃护胃的，那我们来了解一下。那么生活中有哪些食物会有养胃护胃功效呢？1、坚果
粗粮细做，就是坑！看你踩这三个坑了吗？
我国营养专家推荐，粗粮在日常饮食中应占到20%~30%。美国相关机构推荐的量更多一些，占到50%左右。但如果烹饪不当，健康的粗粮也会损伤健康。 油炸窝头损营养还增肥 由于粗粮质地粗糙，难以下咽，所以很多人会在粗粮食品中加入很多糖、油和淀粉来改善口感。...我国营养专家推荐，粗粮在日常饮食中应占到20
吃饭细嚼慢咽有利于减肥
面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗？经一项最新研究证实，与经常“狼吞虎咽”的人相比，“细嚼慢咽”的人肥胖的几率要低42%。据最近发表在《英国医学期刊》的研究显示，如果想要减轻自己的体重，你需要放慢吃东西的速度、晚餐后不吃零食，以及睡前2小时不吃东西细嚼慢咽有利于减肥在这项为期六年的研究中
夏季最难养生？心脑血管病高发！
夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。祛暑邪冲泡生脉饮暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。这
莲藕是最平价的滋补品！养生功效好
吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它为「灵根」！莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。网络流传：「夏天吃莲藕还可以消暑」的说法。在气温不断爆表的夏季，吃点莲藕也能解热消暑吗，听听中医师怎么说。莲藕营养丰富 自古便是清热解暑妙药中国医药大学附设医院中医妇科主治医师李湘
想活得长寿 这几件事趁年轻就得做！
在平常的生活中，我们需要调整好生活的习惯，保持均衡的饮食结构和良好的运动习惯，有助于保障身体的健康，促进寿命的延长。下面是一些长寿的人的养生习惯，希望能帮助更多人。长寿的人有什么共性？1、营养均衡要注重营养的调节，一日三餐要保证饮食均衡，营养充足，荤素搭配。这样才能够保证身体的补充，避免出现营养缺乏
中国富豪60万一针续命 院士正面回应
前几天，#中国富豪乌克兰续命记# 这一话题在社交平台刷屏。四位富豪在中介公司的组织下，远赴乌克兰接受“胚胎干细胞治疗”，试图抗衡自然规律，用钱去买健康买长寿。一针的价格将近60万，他们愿意花400万年轻30岁，不在乎没效果，只要没副作用就行。近些年以来，伴随着“干细胞”这一概念的产生，与之相关的各种
缓解便秘，百香果汁加点蜂蜜，让你如厕更顺畅
便秘，很多人都有，但是都不好意思拿到台面上来讨论。但是嘴上不说，脸上却已表现出来，经常便秘的人，肤色暗黄，容易长斑长痘，说话有口气等等。那么，便秘怎么办呢？给大家推荐一款好喝的饮料，对便秘还特别管用。缓解便秘——百香果汁+蜂蜜做法：①摘取熟透的百香果2个，选水分多的，拿在手上
5得了痔疮怎么治？这么做最有效！
生活中总会有各种烦恼、病症困扰着我们，痔疮就是其中一种。很多人长痔疮，治了之后消下去了，然后又会犯，反反复复的！其实根除痔疮的核心是要消除炎症，消除痔核；去除痔疮本体只是其中一步，消除痔疮内在的炎症问题，才是根治的核心根本。怎么治痔疮最有效1.要有良好的生活习惯俗话说病从口入，辛辣、酒类要适量，切记
吃荔枝上火怎么办？4个办法解决
吃荔枝的季节又到了，唐代杨贵妃“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”可以充分表明对荔枝的喜爱程度。荔枝的魅力在今天也丝毫不减弱，加上如今交通便利，没有哪里是吃不到荔枝的，只要想吃。荔枝虽然好吃，但是吃多了会上火，怎么办？4个办法对付吃荔枝上火喝盐水喝盐水建议在吃荔枝之前喝，不喜欢
经常吃丝瓜，对身体有这些好处
丝瓜是生活中很常见的蔬菜，经常吃丝瓜，对我们的身体有这些好处，你了解多少呢？1、保护皮肤丝瓜含有很多营养物质，特别是含有的维生素B、维生素C，能保护皮肤，使皮肤保持细嫩状态。2、给身体补充营养丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等营养成分，能给身体补充营养。3、清热化痰丝瓜味苦微甘，有清热化痰、润燥
夏天没胃口？吃这些就对了
随着夏天的来临，气温越来越高，容易造成人体津液损耗大，口干舌燥，食欲不振。这时候别勉强自己一定要吃东西，夏天没胃口吃东西的时候，可以选择吃一些酸的或者苦的食物，会让你胃口大开哦。夏季食欲不振就吃这些食物1、葡萄葡萄中含有大量的果酸，能助消化，并帮忙清理肠道中的垃圾。而且葡萄酸酸甜甜的，可以让人吃了远
吃这3类食物，能帮你保持健康的头发
人到中年，免不了头发开始变白。甚至有些上班族因为压力过大也会白头，还有一些产后的女性也遇到头发变白、变少、干枯的情况。想要预防头发变白、保持乌黑健康的头发，可以试试这三类食物。能让你保持乌黑头发的三类食物：(1)胶质食物富含胶质的食物能够增加头发的任性，避免头发掉发、干枯，让头发看起来更加浓密。同时
常吃金针菇，好处有这些，你懂吗？
金针菇是大家常吃的菌类食物，常吃金针菇，对身体有这些好处，你懂吗？1、促进智力发育金针菇含有丰富的氨基酸，尤其是赖氨酸，能促进智力发育。2、润肠通便金针菇也含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进消化，有润肠通便的作用。3、缓解疲劳金针菇营养丰富，味道可口，常吃金针菇，能帮助缓解疲劳。4、提高身体免