吃这些水果能美白，胜过很多护肤品
一白遮百丑，美白是很多人追求的皮肤状态。为了美白，很多女性朋友用了无数种护肤品，就是为了能让皮肤看起来白一点。其实除了勤护肤，饮食也很重要，吃对东西也可以起到一定的美白皮肤的效果。下面推荐5种水果，具有美白的作用，想要皮肤变白的人可以多吃。1、樱桃樱桃一定要吃新鲜的，新鲜樱桃含糖、蛋白质、&beta
日常养生
这些秘诀能让体内毒素排干净!
我们经常说要为身体排毒，若是体内毒素堆积的话，很容易导致疾病，或者是易衰老，特别是对于女性。因此，很多女性都十分喜欢排毒养颜。食物排毒法①多喝水喝水是排毒最简便的方式之一，水分可以将我们体内的代谢废物排出去。所以一定要好多喝水多喝水，多喝水总是没错的，一天八杯水就够了。② 多吃排毒食物木耳、猪血、绿
常便秘的你要特别注意这四个方面了！
便秘虽然不是什么大病症，但是便秘起来也是极其难受的。当你出现排便次数减少，或者是2-3天甚至是更长时间才排一次便时，就要注意便秘找上你了，便秘还伴随着粪质干硬和便不尽感。便秘是痛苦的，导致的因素也有很多，具体来说下主要的几种。1.生活方式饮食中吃得过精细，或者是食物中膳食纤维和水分不足，致使经过消化
吃了上火食物，喝4款茶轻松降火
肝火旺以及吃了热气的食物等，都会导致上火问题，男人上火可能无所谓。但是对女生来说那就是不得了了，长痘痘、暗疮、口腔溃疡等等，一刻都不能忍，那么上火怎么办呢？推荐你4款降火茶！1、菊花茶+普洱茶取5g菊花搭配5g普洱茶，一起冲泡饮用，可有效降火。两种茶搭配饮用，还有着很好的减肥美容作用，有祛痘降火清血
吃鱼有很多好处，但这几类人要少吃
因为吃肉会导致肥胖、三高等，所以现在人们都在倡导吃素菜，实在是想吃肉的时候，营养专家都比较建议吃鱼肉。鱼肉就渐渐变成了大众喜爱而又对身体很好的肉类了。吃鱼肉有很多好处1、降低胆固醇现代人饮食很容易造成胆固醇高，而鱼肉中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中
柠檬水美白减肥，但是很多人都喝错了！
柠檬具有清脂减肥、美白的作用，所以很多人经常会泡点柠檬水来喝，但是怎么跑柠檬水才好，其实很多人都不懂的，柠檬水跑不好会有苦味，从浓度到温度都有讲究，我们来看看，怎么跑柠檬水才好喝。1、用新鲜柠檬在这里要抢点，柠檬水要用新鲜的柠檬泡。市面上很多柠檬干片，用来泡是没有用的，我们喝柠檬水就是为了里面的维生
喝醉之后，吃什么食物能解酒毒？
酒文化在我国已有几千年的历史，酒是生活中不可缺少的一部分，适当饮酒有益于身心健康，可喝多了就伤身，导致头晕、恶心、呕吐，严重时还可导致酒精中毒。那么，参加不可避免的应酬，如升学酒、结婚生日、升职加薪以及谈合作等，多喝了酒，这可怎么办呢？有什么方法能解酒毒吗？下面给大家推荐4个食疗方。1、喝蜂蜜水取纯
长痘痘，很毁“面子”？不妨多吃这些食物
美美的脸上突然冒出一些痘痘，真的很影响人的心情，这也是很多人的烦恼。长痘痘，除了与自己的体质、所处的环境、一些生活习惯有关外，也与饮食习惯息息相关，经常吃热气的食物、甜品等更易长痘痘。那么，长了痘痘，我们该怎么调理呢？不妨从平时的饮食出发，多吃这些食物，能帮你消除痘痘。梨梨含有大量的柠檬水、葡萄糖、
炒菜放大葱，有这4个重要作用，可惜有些人不能吃
大葱和蒜米、姜一样是炒菜必备的配料。炒菜的时候放一点大葱，会让菜更香更美味。但是这不是最重要的，重要的是炒菜放大葱有4个重要的作用。1、炒菜放大从，能促进食欲大葱中含有烯丙基硫醚，具有刺进胃液分泌的作用，能够增加食欲、缓解疲劳。这个物质在洋葱中含量也较多。2、炒菜放大葱，能养血管大葱中所含的维生素C
经常咳嗽，常吃5种食物，清肺润肺不再咳咳咳
我们都知道“五脏六腑”，其中五脏就是指心肝脾肺肾，今天我们来说说肺。肺跟呼吸的关系重大，经常会因为空气的原因而吸入不少的灰尘。有些工作岗位也免不了灰尘，这些灰尘经过呼吸进入肺部，对肺造成很大的损伤，最常见的疾病就是咳嗽。想要改善因为灰尘引起的咳嗽，清肺是关键。日常生活有有很多
药枕，让你边睡觉边养生！
现今，商场摆着琳琅满目的各式枕头，标榜“高科技含量”的不在少数，那么，以植物、中草药等为填充材料的枕头，是否真有保健作用？由来已久的药枕药枕，就是把中药放入枕芯制成枕头里，由来已久。明代李时珍《本草纲目》中，就有药枕的记载：“苦荞麦、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目。”查看大图现在的药
膝关节为什么会发出弹响？
相信很多朋友膝关节会时不时发出“咔嗒咔嗒”的响声，特别是在蹲下或者上下楼梯的时候，甚至走路时候也会发生。这种膝关节在运动时发出的杂音，在医学上叫做关节弹响。当膝关节做屈伸动作时，就会发出这种响声，有的人甚至会伴随明显的疼痛感。膝关节时常发出响声是什么引起的呢？是膝关节潜在疾病的征兆么?膝关节为什么发
四个秘诀，让白发“迟到”！
专家提醒，正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退了，但还是有些小诀窍可以让白发“迟到”的。秘诀1：揉头顶改善发质一些湿热重的人群（如肥胖、油脂分泌较多、舌苔红腻）比较容易出现发质变枯、发色变白等。可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上的曲池穴位改善发质。秘诀2：多食五谷粥补肾气甘肃省
养胃食物吃一吃 胃病也会“不药而愈”
随着生活压力的加大，人们的生活节奏变得越来越快，有一大部分的人为了工作、生活一日三餐不固定，陪客户吃饭的时候会暴饮暴食，加班熬夜时顾不上吃饭等，慢慢的就导致胃部功能变得越来越差了，其实在我们日常生活中，有很多的食物是有利于养胃护胃的，那我们来了解一下。那么生活中有哪些食物会有养胃护胃功效呢？1、坚果
粗粮细做，就是坑！看你踩这三个坑了吗？
我国营养专家推荐，粗粮在日常饮食中应占到20%~30%。美国相关机构推荐的量更多一些，占到50%左右。但如果烹饪不当，健康的粗粮也会损伤健康。 油炸窝头损营养还增肥 由于粗粮质地粗糙，难以下咽，所以很多人会在粗粮食品中加入很多糖、油和淀粉来改善口感。...我国营养专家推荐，粗粮在日常饮食中应占到20
吃饭细嚼慢咽有利于减肥
面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗？经一项最新研究证实，与经常“狼吞虎咽”的人相比，“细嚼慢咽”的人肥胖的几率要低42%。据最近发表在《英国医学期刊》的研究显示，如果想要减轻自己的体重，你需要放慢吃东西的速度、晚餐后不吃零食，以及睡前2小时不吃东西细嚼慢咽有利于减肥在这项为期六年的研究中
夏季最难养生？心脑血管病高发！
夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。祛暑邪冲泡生脉饮暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。这
莲藕是最平价的滋补品！养生功效好
吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它为「灵根」！莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。网络流传：「夏天吃莲藕还可以消暑」的说法。在气温不断爆表的夏季，吃点莲藕也能解热消暑吗，听听中医师怎么说。莲藕营养丰富 自古便是清热解暑妙药中国医药大学附设医院中医妇科主治医师李湘
想活得长寿 这几件事趁年轻就得做！
在平常的生活中，我们需要调整好生活的习惯，保持均衡的饮食结构和良好的运动习惯，有助于保障身体的健康，促进寿命的延长。下面是一些长寿的人的养生习惯，希望能帮助更多人。长寿的人有什么共性？1、营养均衡要注重营养的调节，一日三餐要保证饮食均衡，营养充足，荤素搭配。这样才能够保证身体的补充，避免出现营养缺乏
中国富豪60万一针续命 院士正面回应
前几天，#中国富豪乌克兰续命记# 这一话题在社交平台刷屏。四位富豪在中介公司的组织下，远赴乌克兰接受“胚胎干细胞治疗”，试图抗衡自然规律，用钱去买健康买长寿。一针的价格将近60万，他们愿意花400万年轻30岁，不在乎没效果，只要没副作用就行。近些年以来，伴随着“干细胞”这一概念的产生，与之相关的各种