当心！坏脾气很有可能是吃出来的
在生活当中，有很多人都无法控制自己的一些负面情绪，不仅让朋友同事感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至受到伤害。为什么会容易出现情绪不好的情况，甚至会影响到他人？很有可能是饮食方面的问题。 1.全身负能量：因为缺了钙和镁很多人并不知道，我们的情绪很大程度上是受营养素左右的。其中，关系最大的三类营养素分
日常养生
骨头汤怎么熬营养又美味
骨头汤的营养价值想必大家都是知道的，可要是让让骨头汤又美味又营养的话估计很多人都不太了解。如果你对熬骨头汤还是一知半解的话，就一起看看关于骨头汤是怎么熬得又营养又美味的吧。 排骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，多喝骨头汤可达到药物难以达到的功效。推荐几款美味养生排骨汤。1.枸杞排骨汤材料：猪
新发现：喝甜菜根汁，让人跑的更快
“紫色的力量”来袭！在法国餐桌上扮演料理配饰、增加天然甜味的“甜菜根”，因为具有丰富的抗氧化力，以及多种营养素，加上颜色呈现红紫色，所以有“紫色的力量”之称。甜菜根除了有助降血压之外，根据国外最新研究发现，喝甜菜根汁还能增加肌肉
西红柿炒蛋好吃易做，还有很多你不知道的好处
红黄两色向来是中国人的吉祥色，而融合了这两种颜色的一道家常菜，就深受“懒人”们的厚爱——它就是西红柿炒蛋。这是连营养师都称赞的一道菜。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋&ldqu
这4种人最容易胃食道逆流！营养师：3+1招远离火烧心
你是不是也时常觉得胸口跟胃闷闷的，三不五时就感到反胃、恶心或胸腔有灼热感，有时候甚至感受到胃酸逆流，搞得喉咙卡卡、痛痛的，也许你是受到胃食道逆流纠缠了。胃食道逆流几乎是每个人都经历过的症状，主要与现代人生活压力大、作息不规律和饮食习惯不佳有关，儘管通常只有偶发性胀气、胃酸逆流造成的轻微不舒服感，不过
没想到，番茄最有营养的吃法居然是这种
今天想吃番茄炒蛋吗？微酸的番茄配上滑嫩的炒蛋，一口接一口好好吃！番茄炒蛋是自助餐的基本菜色，也是很多家庭爱吃的家常菜，虽然食材普通、作法简单，营养价值却很高！番茄炒过之后会释放更多茄红素，而鸡蛋含有卵磷脂，可以帮助脂肪代谢，还有清血管的作用。茄红素抗氧化 吃番茄好健康番茄炒蛋不仅好吃，连配色都很鲜豔
饭后吃这一种水果，将体内垃圾都排出去
饭后习惯很大程度上影响着人体健康，饭后吃点水果对人体有很大帮助，特别是梨。梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。平时在家将梨打成汁来喝，有9大好处：一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化
这7种人别吃醋！
多吃醋的好处很多人都知道，经常喝醋能够起到消除疲劳、治感冒、消除臃肿等作用。但是很多东西不是所有人都适合食用的，醋也一样。1、对醋过敏者及低血压者忌用食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。2、胃溃疡和
天冷烤红薯正当时，多吃暖身却伤胃
天气越来越冷，街头巷尾推着烤红薯叫卖的商贩也多了起来。寒冷的冬季，一口热气腾腾的烤红薯下肚，不仅味道香甜，握在手里还能暖手暖身。作为粗粮，红薯所含的大量营养元素对身体有益。但是，对于胃肠不好的朋友来说，多吃会“烧心反胃”。香甜可口的烤红薯，如何挑选、吃哪些部分都有讲究。选择：
怎么睡都睡不够？教你缓解疲劳之法
1、注意劳逸结合白领们在上班的时候要特别注意劳逸结合，最好每天早晨要规划好今天要完成的工作事项，中间也可以安排30分钟让自己休息一下。劳逸结合能给你带来更好的工作效率，也不会让你有“每天都很累”的感觉。2、注意心理与情绪有时候遇到工作上的难题，很多上班族在下班之后依旧烦恼不已，把工作带到生活里其实是
多吃黑米有什么好处？黑米食品DIY
我们都知道黑米有营养，但是黑米究竟有什么功效，除了煮粥还可以怎么吃，下面我们就来一起了解下吧。黑米滋补且抗氧化专家介绍说，黑米中蛋白质含量相当丰富，必需氨基酸种类齐全，含有多种微量元素和维生素，其种皮因富含花色苷类物质而呈黑色。我国民间有“逢黑必补”之说，有滋阴补肾、健脾暖胃
晨起3片姜胜过人参汤，怎么吃最好
现代医学认为，生姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，还可健胃止呕、辟腥臭、消水肿。伤风感冒时，吃几片生姜能促进血液循环，使全身发热出汗，减轻感冒症状。体质偏寒、怕冷的人可以多吃生姜来预防冻疮。选择时以肉质坚挺、姜芽鲜嫩、表面平整、不酥软的为佳。还可用鼻子闻一下，若生姜有淡淡硫黄
早上吃姜好处多 生姜的功效和作用有哪些
自古就有“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”的说法，因此很多人都只会在白天吃姜，晚上是绝不会碰姜的。据专家解释这是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。生姜的功效和作用生姜含有辛辣和芳香成
调理肠胃推荐一道菜：百花榆耳炒螺片
最近，不是阵雨就是暴雨相伴，不少人不是窝在办公室就是待在家里。或许是户外锻炼少了的缘故，一些人总有一种挥之不去的饱胀感，这其实是身体在主动提醒你应该通过食疗调理一下啦。这道百花榆耳炒螺片，将榆耳、鲜虾和海螺搭配在一起，不仅味道鲜美、爽滑弹牙，而且被称为调理肠胃系统的精品菜式。食材：榆耳80克，海螺3
牛排和牛奶可以一起吃吗？很多人不知道
说到吃牛排，大家肯定是会想到外国人，其实我们国内人很多人也都喜欢吃牛排，那么问题就来了，牛排可以和牛奶一起吃吗？牛排能和牛奶一起吃吗？营养医师介绍吃牛排是可以喝牛奶的，两者没有冲突，西方国家都喜欢吃牛排和牛奶，营养价值很高，还有防癌症的功效。喝牛奶的禁忌1、在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为
多吃3种粥，养肝不上火
春季是万物更新的季节，人体的各脏器也频繁活动起来，尤其是肝脏。中医认为春季是养肝的最佳季节，但是过补可能又会导致肝火旺盛，因此推荐你3款养肝粥，能降肝火！1、猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬，至八成熟后，将切成片或条
蜂蜜水的六个神奇功效
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用 1、喝蜂蜜水可以保护肝脏蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲
吃草莓前的正确清洗3步骤，好干净
现在正是少女们最爱的草莓季，不管走进超商、咖啡店、甚至烘焙坊，都是满满的草莓系列产品，尤其是蛋糕上一颗颗鲜嫩欲滴的草莓，真是让人少女心爆发、口水直流阿！不过，草莓可不是空有可爱的外表，美味可口之餘，还富含维生素C、膳食纤维以及各种植化素，能够养顏美容、改善便祕！草莓高维生素C、低GI 美肌、控血糖必
青苹果、红苹果、黄苹果大PK，哪一种最有营养？
“一天一苹果，医生远离我”的口号家喻户晓，苹果依照产期及品种，可分为红、青、黄三种颜色，营养师表示，不同颜色的苹果在营养价值上，竟然有不同的好处，到底青苹果、红苹果、黄苹果这三种颜色的苹果，各有哪一些健康好处呢？苹果共同的特点是水分含量高约占85%，剩下的15%则是醣类、膳食
吃多了大鱼大肉？来一碗低嘌呤靓汤
现代人饮食太容易大鱼大肉了，所以今天特地选择一个稍清爽的，低嘌呤靓汤。这个汤还很适合易犯春困的人喝。豆腐豆芽猪红汤主要功效：补血、升阳推荐人群：大鱼大肉后尿酸升高但仍想喝汤的人、易犯春困的人材料：芽菜(黄豆芽、绿豆芽均可)100g、豆腐(南豆腐、北豆腐均可)1块、猪红400g、生姜2~3片、油、葱花