吃什么消炎 5大食物助消炎
不止牙龈红肿、咽喉疼痛是发炎，乳房非周期疼痛、关节痛、消化道疾病等等，也是体内炎症的表现。那该怎么消炎？中医提醒，不用消炎药，吃食物就行。能消炎的食物有哪些？吃什么消炎5大食物助消炎1、燕麦燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。2、豆类豆类富
日常养生
高血压发作 哪些食物有助降压
以城市为中心，患有高血压的人是越来越多了。与此同时，用食疗来治疗高血压的人也逐渐增多。食疗方法这么多，哪些食物对降压有帮助呢？一起来看看吧。高血压的症状究竟有哪些呢?第一、肢体麻木：高血压的症状表现为肢体的麻木，一般是高血压患者的手指和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的高血压患者还
炒菜时用老姜还是嫩姜好？
“姜”是家家户户厨房炒菜必备的香料之一，而且民间还有一句：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的养生说法，但日前网络上却流传：“炒菜时用老姜，比用嫩姜来得好”，究竟嫩姜、老姜有什么差别，老姜真效用真的比嫩姜好吗？听听中医师怎么说？
吃出超强抵抗力，9种食物轮流吃
别再当药罐子了！除了多喝水、多休息、多运动这些老掉牙的好习惯，吃对食物也是提升免疫力的关键！美国健康网站《Prevention》整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃)，搭配均衡饮食一起享用，远离病菌不生病！超强食物1/地瓜地瓜不只养生，对保养皮肤、增强抵抗力也有帮助！皮肤占了人体很大的面积，
糖尿病吃什么？记一堆数据，不如牢记“3个原则“
糖尿病怎么吃？这是每个糖尿病人都关心的问题，也是糖尿病人最大的困扰，三宜三不宜、常见水果的含糖量、热量计算……想想就头痛，还一不小心餐后血糖就飙升了。再加上吃快餐、自助餐、大餐的机会也多，很多食物只能看不能吃，心里多难受。营养师指出，其实不管吃自助餐、火锅还是日常饮食，只
野菜怎么吃才养生又不会中毒
阳春三月，野菜飘香，野菜因其营养成分高深受大家的喜爱。记者在省城某菜市场走访时发现：香椿、冰草、穿心莲、紫苏叶等野菜都被整齐的摆在了显眼位置，不少市民正在精心挑选购买。谈到野菜的价格，销售员告诉记者，虽然现在是野菜大量成熟的时节，但价格也会比普通蔬菜高很多。野菜的养生价值高据了解，野菜主要富含胡萝卜
这六种食物不能吃新鲜的，其中一样居然是牛奶
生活中似乎很多人觉得食物应该趁新鲜吃才行，像水果、蔬菜等，确实是新鲜的有营养。但有些食物新鲜吃，后果不仅对身体无益，还有可能会引起中毒。1、新鲜腌菜新鲜蔬菜中都含有一定的硝酸盐，在对其进行腌制的过程中，这类硝酸盐会还原成有毒的亚硝酸盐。食用过量的亚硝酸盐会引起亚硝酸盐中毒，导致缺氧等症状，还有可能与
你不疼胃，胃就疼你！养胃势在必行
俗话说，你不疼胃，胃就疼你。这话不假，胃不注意保健就容易出问题。脾胃是后天之本，中医很多专家认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。胃气为养生之王《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”什么是胃气呢?吃得
常吃5种食物 赶走黑眼圈
黑眼圈影响美感，如何摆脱黑眼圈呢？要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方，下面就为大家介绍5种食物轻松吃掉黑眼圈！吃5种食物能告别黑眼圈1、鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡
胃胀胃反酸脾胃选 靠2剂中药调理
时常觉得胃部隐隐作痛，过冷过热胃都不适，空腹的时候痛的厉害，吃了食物一般可以缓解。此外，平时太过劳累或者吃了冷食容易导致疼痛发作，胃泛清水，胃口差，且手脚容易冰冷等，那么你可能就有脾胃虚弱或虚寒的问题。脾胃虚寒要怎么调理好？导致的脾胃虚弱原因脾胃虚弱在古籍医书中有记载，《诸病源候论·五
月经失调又痛经，4阶段吃对可保养子宫
小红每个月总是不定期报到？更糟糕的是，一旦报到还让你经痛到无法走路？中医师表示，月经失调的女性，往往会伴随经痛的症状，想改善月经失调的状况，除了养成规律运动、忌吃醋、酸菜、泡菜等酸涩食物外，还可以藉由月经週期4个阶段，吃对食物保养子宫。每个月小红顺不顺 “肾、肝、脾”3脏腑影
要想经期气色好，哪些食物不能碰？
经期间肌肤爱捣乱，容易出现肌肤粗糙、出油、暗沉、痘痘等问题，中医认为是“阳气过盛”，也就是与荷尔蒙例如黄体素升高有关。一般在月经来之前7至10天就会出现以上肌肤的问题，但是，为什么在经期中肌肤不适症状“大爆发”？原来，就是在月经来潮前的7至10天吃错食
夜宵吃4种东西不会胖，饿了放心吃
很多人为了跟上生活的节奏，都有晚上回去加班的习惯。加完班以后肚子饿了怎么办？吃什么不担心会变胖呢？下面4种食物，让你安心吃。1.香蕉一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指出吃一只香蕉太多，建议吃上一只皇帝蕉就好，只有50kcal，而且
10种东西与茶同食，对身体的危害大！
中国人向来崇尚以茶养生，但其实喝茶也是一门大学问，经常喝茶的人有些禁忌一定要知道。尤其是茶类和其他食物的搭配。下面10种食物不能与茶同食！1茶叶不能和肉类一起吃，容易导致便秘。应该在食肉类2-3小时后再喝茶。2茶叶不能和鸡肝一起吃，会降低人体对铁的吸收。3茶叶不能和鸡蛋一起吃，会影响对蛋白质的吸收。
这几种食物很伤胃，但是很多肠胃不好的人还天天吃
随着人们生活质量、饮食质量的提高，很多人都有大大小小的肠胃问题，于是也越来越多人开始注重饮食的调养。不过养胃不仅要吃好，有些食物对胃的伤害很大，千万别吃！西兰花西兰花是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营
血液垃圾吓死人！8种食物是绝佳“血液清道夫”
血液占了人体体重的8%，作用是输送氧气和营养、代谢身体废物。但人体从20岁开始，血液垃圾便沉积在血管中，到底一定程度时，就会造成代谢功能低下，高血粘、高血脂、高血压便出现了，进而引发心脑血管病、脑梗、脑血栓等疾病。这就是为什么强调要定期清理血液垃圾的原因，下面推荐8种常见的食物，它们有血液清道夫的美
口腔溃疡不难治 生活中常见食物即可治愈
喜欢吃烫食、辣食等，导致很多人出现口腔问题，最常见的要数口腔溃疡。口腔溃疡不仅影响人们的正常生活，也给人们增添了不少痛苦和烦恼。痛的让人们无法吃饭、睡觉，甚至说话的时候都很痛。为了尽快的减少病痛，一定要及时找到方法缓解口腔溃疡，具体怎么做呢？快速缓解口腔溃疡的方法1、将少许白糖涂於溃疡面，每天2&m
吃完油炸的东西嘴里起泡怎么办？
很多人都喜欢吃烧烤油炸等食物，但吃完之后，嘴里容易起泡怎么办？喝蒲公英茶有用吗？中医表示，蒲公英茶是适合春天喝的茶。蒲公英，又名黄花地丁，是国家卫生部新近列入药食两用的品种。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价，民
茶可以当水喝吗 怎么喝茶能养生保健
根据现代人的养生观念，每天喝8杯白开水对健康最有利。那么爱喝茶的人免不得要问，多喝茶对身体也好，能不能喝茶替代喝水，是不是也有一样的保健功效呢？喝茶能有哪些好处茶水含有茶多酚，又名茶单宁或茶鞣，具有很强的抗氧化作用。在动物实验中发现具有抗癌、调节血脂、抗动脉硬化、降低血黏度、抗菌、提高免疫力等多重益
6种食物别削皮，当心营养丢一半
我们每天都需要吃蔬菜水果补充营养，但多数人却认为“蔬果必须削皮”，因为外皮毕竟是直接接触外面空气与环境。无论是小黄瓜、马铃薯、胡萝卜，还是番茄等蔬果，一定要削去表皮，好像才能避免吃下表皮上的农药。但你知道吗？美国费城的营养学家Katie曾说，许多蔬果的表皮其实是不该削去的，这