春天吃豆腐好处多！但这两类人不适合吃
豆腐是我国传统食物，它洁白如玉、柔软细嫩。豆腐既可作主料，也可作配菜，无论是凉拌、热炒还是做成豆腐汤，都能成为餐桌上的一道美味。01、豆腐对健康有什么益处豆腐的传统制法是用黄豆泡发磨为豆浆，再添加凝固剂，蛋白质沉淀变为豆花；用布包上，挤出部分水，最终变为成型的水豆腐。豆腐不仅好吃，对健康还有很多好处
日常养生
姨妈期究竟要不要喝红糖水？营养师讲解
红糖水，在中华传统饮食文化中，被传为滋补佳品，多用于产后、月经期、体弱身虚,功效为“补血”。不过，“补血”一词听起来对女性的身体健康很重要，但理解起来显得有些模糊：补血细胞？补血色素？补铁元素？抑或是补充血量？到底该从哪个角度去理解呢？红糖水能补充的钙铁锌非常有限但热量却很高要想知道红糖究竟可以补什
肝肾不足头发早白，中医五招养出好秀发
文/羊城晚报全媒体记者 张华长白发，说明人老了。中医认为，头发的生长依赖于精血的濡养，随着年龄的增长，天癸（男女之肾精或女子月经）衰、肝肾虚，毛发枯白是自然现象。除此之外，当各种原因导致肝肾不足时，头发没了精血的濡养，也慢慢失去光泽，变得干枯毛躁，渐生白发，日久还可形成脱发。那么，如何保养头发，避免
红糖水营养非常有限 想补血不如吃红肉
红糖水，在中华传统饮食文化中，被传为滋补佳品，多用于产后、月经期、体弱身虚,功效为“补血”。不过，“补血”一词听起来对女性的身体健康很重要，但理解起来显得有些模糊：补血细胞？补血色素？补铁元素？抑或是补充血量？到底该从哪个角度去理解呢？红糖水能补充的钙铁锌非常有限但热量却很高要想知道红糖究竟可以补什
多地气温"冲破"20℃ 春捂还要继续吗？
本周北方多地气温回暖，北京地区最高气温将冲至23℃。俗话说，春捂秋冻不生杂病。可大热天的，还要继续“春捂”吗？北京市隆福医院心血管内分泌科主任蔡松表示，冬春交替，气温变化不定，对血管收缩和舒张产生一定影响，诱发心绞痛等疾病。“尽管该季节不建议人们着急减衣物，但人们一般以15℃视为捂与不捂的临界温度，
多地气温"冲破"20℃ 春捂还要继续吗？
本周北方多地气温回暖，北京地区最高气温将冲至23℃。俗话说，春捂秋冻不生杂病。可大热天的，还要继续“春捂”吗？北京市隆福医院心血管内分泌科主任蔡松表示，冬春交替，气温变化不定，对血管收缩和舒张产生一定影响，诱发心绞痛等疾病。“尽管该季节不建议人们着急减衣物，但人们一般以15℃视为捂与不捂的临界温度，
别只知道乌梅子酱，这道养生食材妙用多
最近，一首新歌《乌梅子酱》火遍全网。你知道吗？除了能做成甜甜的乌梅子酱，乌梅作为一味中药材，还有很多功效和妙用。乌梅，别名梅实、熏梅、桔梅肉。《神农本草经》中记载：“乌梅，味酸，平。主下气，除热烦满，安心，肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑誌，恶肉”。功效一：安蛔驱虫乌梅最出名的功效就是用于蛔厥腹痛呕吐
牙膏蘸水后影响刷牙效果？恰恰相反！
请回想一个细节，你在每天早、晚刷牙的时候，有没有将抹了牙膏的牙刷蘸下水再放入口中？最近网上流传一个说法，蘸水会降低牙膏中摩擦剂的摩擦力，影响刷牙效果。别紧张，这又是一个健康伪知识。这个小细节对刷牙没啥影响，甚至还能对功效发挥起到助力的作用。具体怎么回事？请看最新一期公布的“科学”流言榜。每月“科学”
研究发现：吃辣防癌？前提是你得吃对了！
生活中有的人“无辣不欢”，有的人“滴辣不沾”。很多不吃辣的人会认为吃辣会“上火”“长痘痘”“刺激肠胃”……但其实不吃辣椒的人，真的亏大了！越来越多的研究发现经常吃点辣椒，对身体反而有好处！01经常吃辣死亡风险更低2021年，《美国预防心脏病学杂志》上发表了一项关于吃辣的荟萃研究。分析发现，爱吃辣的人
家庭药箱远离儿童，这些药误服会危及生命
疫情期间家中储备的退烧药、止痛药、降压药都收好了吗？河南一名1岁4个月男童因误食奶奶一片降糖药导致失明失聪，双腿无法站立。前天，男童已被送至北京治疗。“不少药品的外形、颜色会被孩子误认为‘糖果’，儿童误服药物的事件时有发生。”北京大学人民医院药剂科医生陈月介绍，有些药品可能对肝脏、胃肠道、神经、肾脏
乌梅子酱因歌火出圈，有人服用后进医院
“你浅浅的微笑就像乌梅子酱。”近日，歌曲《乌梅子酱》走红短视频平台，更是带火了乌梅子酱、乌梅果脯等一系列相关商品。不少网友购买，想尝尝究竟是什么味儿。乌梅和乌梅酱是否什么人都适合吃呢？3月5日，江城专家提醒称，作为近期热门的网红食品，乌梅子酱（果干）虽酸+甜可口有助消化，但产品本身糖分较高，不是人人
当心！长期戴耳机会带来“隐蔽性”损伤
对于很多人来说，随时随地戴耳机已经成为生活常态，这是否会对听力造成负面影响？湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈外科三病区主任王宁为广大网友讲解相关知识。王宁表示，耳的结构精密、功能复杂，与其它原因造成的听力损失相比，长期戴耳机带来的损伤往往具有很强的“隐蔽性”，不易被察觉。他强调，长时间、近距离、高分贝的声
女子收童子尿煮鸡蛋 医生:食用尿液无益
极目新闻记者 肖名远 张奇浙江东阳一女子发视频称用童子尿煮鸡蛋并出售，此事引发关注。3月1日，当地人告诉极目新闻记者，当地确有食用“童子蛋”的习惯。消化科医生分析称，无论是童子尿还是成人尿液都只是人体排泄物，如果不经过处理是不能食用的，长期食用可能对人体有害。据媒体报道，近日，浙江东阳市一女子发视频
无糖汤圆热量低、不升血糖？真相是……
2月适逢热闹的元宵节，元宵节少不了吃汤圆，不少消费者出于控制血糖等健康需要，选购了无糖汤圆。有说法称，无糖汤圆热量更低，不会升血糖。这样的观点是否科学？另外，在水果市场上，柑橘类是热门选择，但有传言认为，喷洒过保鲜剂的柑橘有毒，橘子和牛奶不能同时吃……这些说法可信吗？真相又是什么？1. 无糖汤圆不升
拼命喝水却仍又干又渴？正确补水姿势来了
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学会这三招 也能“坐”着说话不腰疼
数据显示，约有60%至80%的成人有过腰痛的症状。到医院就诊时大夫经常会交代“注意不要久坐！”可是在现实生活和工作环境中人们能做到“不久坐”吗？有研究统计，我国居民平均每日保持坐位的时间在250分钟以上，而软件工程师、窗口收费员等特定职业则势必更久。因此，抛开“不要久坐”的空洞告诫，如果不得不久坐，
喝酒不仅伤身，还能“烧坏”大脑！
中国文化中，饮酒可以活血取暖，可以活跃餐桌氛围，促进人与人之间的交流。酒已经深深地融入了中国人的社会生活和工作之中。但饮酒没有节制，无酒不欢、逢酒必醉、饮酒必多，不但误事伤身，还能“烧坏”大脑。今天，神经内科的医生就和大家聊一聊被酒精毒害的大脑。慢性酒精中毒还能带来脑病按照美国国家酒精滥用与酒精中毒
每天睡多久才够？年龄是重要影响因素！
普通人的一生约有1/3的时间是在睡觉中度过，但有的人表示，自己每天只睡4个小时就够了。那么，不同人群每天到底应该睡多少个小时？补觉有用吗？同济大学附属同济医院精神医学科主任医师李清伟分享相关知识。李清伟表示，睡眠的时长是随着年龄变化而不断变化的。一般而言，小学生要保证每天睡眠10个小时左右，初中生每
饮茶好时节来了，这份春季养生茶单请收好
春季气候转暖、万物复苏、阳气生发，正是饮茶的好时机。“春季养生重点是养肝，肝主生发，在茶叶当中，花茶是最有利于生发的，花茶气味芳香，能通经活络，疏肝解郁。”中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师孙其伟认为，春天多喝一点花茶，可以将体内郁积整个冬天的致病邪气散发出来，并帮助身体的阳气生发，让身体处于
早餐很重要 不吃早餐或削弱免疫系统功能
科技日报讯 （记者张佳欣）美国西奈山伊坎医学院对小鼠模型研究发现，禁食可能不利于抵御感染，并可能导致心脏病风险增加。发表在2月23日《免疫》杂志上的该研究，可能会让人们更好地理解长期禁食对身体的影响。研究人员为更好地了解禁食如何影响免疫系统对照分析了两组小鼠。其中一组在醒来后立即吃早餐，这是它们一