1。冬瓜鲜汁
材料：冬瓜250g，食盐少许
做法：冬瓜洗净去皮籽，切成长条，用榨汁机榨汁，加少许食盐即可。
功效：每日一两次，当饮料饮用，能利水排毒、减肥瘦身。
2。黄瓜排毒鲜汁
材料：黄瓜350g，蜂蜜少许
做法，黄瓜洗净切条，榨汁，加入蜂蜜少许拌匀即可。
功效：去脂减肥、清热排毒，适应于肥胖者、热度口疮者。
3。萝卜消脂鲜汁
材料：萝卜250g，食盐少许
做法：萝卜洗净切条，榨取原汁，加食盐少许即可。
功效：消化脂肪、去油腻，适用于肥胖症、高血脂症患者。
4。清凉减肥菜汁
材料：丝瓜1根、胡萝卜3根、鲜薄荷叶5片、蜂蜜少许
做法：丝瓜去皮洗净、胡萝卜洗净，皆切成小块；薄荷叶洗净沥干水分，三者放入榨汁机榨汁，加蜂蜜调匀即可。
功效：消暑止渴、清热排毒、降脂瘦身，适合肥胖症患者。
5。番茄鲜橘汁
材料：番茄2个、鲜橘子皮15g、蜂蜜少许
做法：番茄洗净切长块，橘子皮洗净切长条，一起放入榨汁机榨取原汁，加蜂蜜调味即可。
功效：分解脂肪，适合减肥瘦身的人饮用。
苦瓜是很常见的一种蔬菜，对这类蔬菜选择，完全是可以放心进行的，吃苦瓜对身体没有威胁，它含有的维生素和水分比较多，吃的时候对缓解身体一些问题效果非常不错，而且制作苦瓜也是有很多不方法，那吃苦瓜汁能减肥吗，对这样问题也让很多人不清楚，下面就详细下。吃苦瓜汁能减肥吗:可以的苦瓜是非常苦的，如果你无法忍受的
黑豆茸是一种由不同种类的天然食材组合而成的食物，这种食物在目前的食材市场中非常的受欢迎，因为黑豆茸具有减肥瘦身的效果，而且黑豆茸的副作用几乎不会对人体产生影响，而黑豆茸怎么吃减肥瘦身呢?下面就来看看简单的方法介绍吧。黑豆茸是根据中医"药食同源"的理论，由黑豆、野菜为主要原料，加少量金银花、菊花、山楂
荷叶山楂和陈皮属于药用价值比较高的东西，荷叶和山楂陈皮都是生活中十分常见的，经过加工和晾晒之后可以入药，也可以制作成花茶来饮用，山楂是属于利于消化的食物，经常食用可以消除体内积食，利于身体减肥，同时对身体也有好处。荷叶山楂陈皮茶能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健作用而且有降血
大肚子减肥茶是一种可以减肥的茶叶，这种减肥茶叶的作用还是蛮明显的，另外，他对我们的身体不会产生任何的负面影响，这种产品等要五还是有着一定差异和区别的。它属于保健类的食品，能够减至正常的体重后可以停止使用，我们来简单的分析一下，它的使用方法都有哪些希望可以给大家带来一些帮助。一、每日一到两次首先我们要
只要说起减肥很多人首先想到的就是有氧运动，无氧运动自然就被他们忽视得非常彻底，因为他们认为无氧运动跟他们减肥根本搭不上关系，那么，无氧运动可以减肥吗?今天，小编就带着大家一起来对相关的问题做了解。第一、无氧运动的作用无氧运动指的是让肌肉处在一个缺氧的情况之下进行高速剧烈的运动，这种运动方式会让身体内
椰子油减肥法对于很多减肥者并不陌生，这是一个，21天椰子油减肥法，很多人都用椰子油减肥法来达到减肥的目的。椰子油减肥法只要坚持还是有一定的效果，但是也要注意饮食控制。1.营养效果有营养师称，主要是靠脂肪燃烧脂肪。不少人看到自己一定感到很惊讶，不过，椰子油确实有这种奇特的功效。虽然椰子油热量不低，也有
想要爬楼梯瘦腿，当然应该注意正确的方法，否则即便你再怎么努力，方法不正确也起不到效果，有的时候甚至还可能会在无形当中，给自己的健康造成影响，那么如何才可以正确地爬楼梯瘦腿呢，下面我们就一起去了解一下方法和步骤吧，希望大家都能够利用正确的方法帮助自己瘦腿。爬楼梯可以减肥，但前提要掌握正确的方法。平时爬
我们知道，凹凸有致的身材，没有赘肉的身体还有迷人的平坦的腹部，是大家很喜欢的。毕竟苗条的女人最好看的了。而且平台那的肚子是瘦的标志，为了减肚子和减肥，很多人都在寻找有效果的减肥方法和减肚子的方法。而且许多人坚持天天做仰卧起坐。有效果的减肥方法和减肚子的方法是什么?85%美眉认为仰卧起坐能减肚子和减肥
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些