红豆薏米快速减肥法 让你一周减10斤

很多女性朋友都有肥胖的麻烦,特别是一些女性朋友会出现水肿现象,所以可以试试红豆薏米快速减肥的方法,下面给你详细介绍一下,想减肥和减肥一起看哦,在一周左右减肥10斤哦。大家来收藏吧

红豆消肿减肥效果

红豆含有丰富的维生素B1,B2,蛋白质和多种矿物质,具有补血,利尿,消肿,促进心脏活化的作用。多吃可以预防和治疗足部肿胀,并有减肥的效果。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以使你的大腿和腰部有非常明显的曲线和特殊效果。

红豆薏米快速减肥法 让你一周减10斤

薏米解毒瘦身又养颜

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

红豆薏米粥做法:

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

以上内容是关于红豆糯米快速减肥的方法,让你每周介绍10斤,有阅读细节的朋友一定知道一切,为了帮助更多的朋友了解相关知识,我们还编译了最全面的减肥知识。

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