选一段藕，清理整洁后切下两侧的藕，留有正中间详细的藕节
用刮皮器配搭小刀，将藕的外皮刮整洁，有的间隙很有可能刮不掉就必须小刀帮助
用刀将藕切割成薄薄片，越薄越好，将切完的藕片放进冷水中泡浸
在碗中打一个鸡蛋，倒进玉米淀粉和土豆淀粉及其盐，拌和成糊，加土豆淀粉炸出去更脆
锅中放进油，大火烧至6成热，放入沾有糊糊的藕片，下下锅中以前要刮去不必要的糊糊
略微焦黄后捞起来，所有炸好后，上升油温后提前准备复炸。复炸至金黄色偏焦黄撒上烧烤料就可以~
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随着运动APP和运动手环的普及，走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”，他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼效果。那么，日行万步对身体真的好吗？其实，为了在步数排行榜上名列前茅，就盲目开启“暴走”模式是不理智的。日行万步对人体的骨关节特别是膝关节的伤害很大，有的人甚至因此出现了骨关
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