准备食材：老抽、生抽、醋、蚝油、盐、糖、鸡精、半杯水、淀粉，搅拌均匀备用
豆腐切方块
锅中水开加盐，倒入豆腐煮2分钟，捞出
热油炒香葱姜蒜，加1勺豆瓣酱炒出红油
加入胡萝卜丝、木耳丝、青椒丝，翻炒至变软
倒入豆腐、调好的碗汁，继续煮几分钟即可开吃。
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咖喱鸡肉饭的做法，咖喱鸡肉饭怎么做请看咖喱鸡肉饭的做法步骤图：1、准备食材 2、鸡腿去骨切小块 3、土豆切小块，胡萝卜切小块 4、洋葱切小块，青红椒切小块 5、鸡肉加入料酒、胡椒粉、...
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方式 一：俯卧撑平卧躺在床上，两腿一切正常弯折，两手半握紧拳头放到耳朵里面两边，尽可能进行手臂。做姿势时，让腹部使力，上半身直接起來，留意腰不必离地，随后迟缓降低使人体处在原点，反复做之上姿势。当腹部肌肉把人体拉上时，应当呼吸，那样能够保证处在腹腔深层次的全身肌肉另外参加工作中。训练全过程中，腿一定
减肥的方法有很多，比如锻炼、节食等，但这些减肥方法有一个缺点，那就是容易反弹，减肥效果不好，也可能对身体产生一些不良影响。所以，如果你想减肥，那就是选择正确的减肥方法，小编要为大家推荐苦瓜减肥法，这种方法非常简单，只要你掌握正确的吃法，你也可以利用苦瓜减肥法一周瘦十斤。1、餐前吃苦瓜众所周知，苦瓜中
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