把油麦菜洗干净，分开菜梗菜叶，菜梗再切成两段（也可不切）蒜瓣切碎
起锅放油倒入蒜末爆香
先放入菜梗翻炒片刻后再倒入菜叶一起翻炒
炒至变软后加入一大勺虾蓉酱，半小勺盐翻炒均匀即可关火
虾蓉酱可以根据自己的口味放，想海鲜味浓一点加两勺，虾蓉酱有咸味，只用放半小勺盐就可以了。
芦笋甜椒炒牛肉的做法 - 家常芦笋甜椒炒牛肉的做法非常简单易学。如果芦笋甜椒炒牛肉怎么做好吃,芦笋甜椒炒牛肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文芦笋甜椒炒牛肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会芦笋甜椒炒牛肉的做法
韭菜炒土豆丝的做法 - 家常韭菜炒土豆丝的做法非常简单易学。如果韭菜炒土豆丝怎么做好吃,韭菜炒土豆丝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文韭菜炒土豆丝的家常做法大全,用最短的时间让你学会韭菜炒土豆丝的做法
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虾仁炒豆苗的做法 - 家常虾仁炒豆苗的做法非常简单易学。如果虾仁炒豆苗怎么做好吃,虾仁炒豆苗的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文虾仁炒豆苗的家常做法大全,用最短的时间让你学会虾仁炒豆苗的做法
葱炒鸡蛋的做法，葱炒鸡蛋怎么做请看葱炒鸡蛋的做法步骤图：1、鸡蛋打入碗中，搅匀 2、葱洗净，切段 3、锅里放入油，放入鸡蛋炒熟 4、放入生抽、葱炒熟 5、放入盐翻炒均匀 ...
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鸡胸肉炒芹菜的做法 - 家常鸡胸肉炒芹菜的做法非常简单易学。如果鸡胸肉炒芹菜怎么做好吃,鸡胸肉炒芹菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鸡胸肉炒芹菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会鸡胸肉炒芹菜的做法
肉馅西兰花的做法 - 家常肉馅西兰花的做法非常简单易学。如果肉馅西兰花怎么做好吃,肉馅西兰花的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文肉馅西兰花的家常做法大全,用最短的时间让你学会肉馅西兰花的做法
针对青少年预防近视的方法很多，不外乎养成良好的用眼习惯、注意饮食均衡等几种，这里介绍三种其他的预防近视的方法，文字法、长跑法和冷热法让预防近视变的简单容易长期坚持。 专家介绍，近视眼是由于眼球的屈光力太弱或眼球前后轴比正常的短，外界物体的平行光线通过屈光系统后在视网膜的后方落像。为要保持清晰的
现下是以瘦为美的年代，很多人被肥胖驱使着。很多人由于肥胖的身材非常的自卑，但是又不能舍弃对美食的喜爱往往管不住嘴，让身材日渐的肥胖臃肿。其实只要合理科学的饮食，配合适合自己的运动，就可以完全摆脱肥胖的困扰，还不会饿肚子。很多人在减肥的时候都会选择用跑步的方式减肥。那么，跑步减肥效果好吗？减肥运动项目
葡萄作为日常生活中常见的水果，很多人都喜欢吃，小小一颗，吃起来很方便，还不占肚子，除了口感甜，它的好处可多着呢。葡萄的好处居然有这么多：1、预防心脑血管病葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有积极的作用。2、抗衰老葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力
华南农业大学食品学院教授 赵力超 □麦沛斌在很多北方人的冬季饮食菜单里，冻豆腐是必不可少的菜品。其营养价值怎么样呢？新鲜豆腐的内部有无数的小孔，这些小孔大小不一，有的互相连通，有的闭合成一个个小“容器”，这些小孔里面充满了水分。一般物体都具有热胀冷缩的性质，但水在0℃~4℃之间却具有反膨胀特性——热
中国居民膳食指南》中表述：饮食结构即指膳食模式（结构），是指膳食中各食物的品种、数量及其比例和消费的频率。中国营养学会为我国居民设计的饮食结构是平衡膳食模式，遵循这种模式，能最大程度满足不同年龄段、不同能量水平的健康人群的营养与健康需要。现代营养学认为，人体每日需要均衡摄取7种营养素：蛋白质、碳水化
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