张文宏:别被疫情吓住,体育锻炼不可废

“大家不要被北京最近发生的聚集性疫情吓住,又因为这事窝在家里,不让孩子出去运动了。”6月21日,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在姚明爱心基金会和医道App共同开设的直播间中,谈起了青少年体育锻炼的话题。张文宏说,在常态化疫情防控背景下,大多数人完全可以像以前一样动起来;对青少年来说,也特别需要动起来。

“我对北京的疫情防控是非常有信心的。”张文宏强调。此次北京新发地聚集性疫情,出现了海鲜市场的身影,让一些人内心嘀咕是否“往日重现”。张文宏说,北京的情况和2020年年初武汉的情况,“已经是两回事”。“北京这次的疫情,有两个特点。”张文宏分析,“一个是防控响应的速度非常快。除了最开始的几例外,后面的病例几乎都是核酸检测筛查出来的。二是采取了重点防控措施。哪里出现疫情,就对哪里进行重点防御,整个北京的社会经济并没有因为这次疫情停摆。”张文宏说,此次疫情也为社会各界敲响了一次警钟。国内新冠肺炎新增病例想要完全归零并不容易。只要世界范围内的疫情还在持续,本土就一定会出现由各种途径引发的病例。“我们疫情防控所努力追求的,其实是病例接近于零的状态。”

不能因为病例没有归零,就窝着不动了。前段时间的“停课不停学”,已经让部分青少年的体育运动打了折扣。全国学校体育联盟(教学改革)主席毛振明回忆,疫情之初,北京市学校体育联合会精心创编居家体育锻炼方法《天天锻炼 战胜疫情》,上传网络,供青少年学生及家人锻炼。一开始,跟练者能达到10万,但后来,看的人就越来越少。“这也跟我们长期以来对体育锻炼的态度有关系。”毛振明说。

复课后,他们还发现,很多孩子各方面的体育素质都下降了:视力降了,柔韧度下降了,体形体态不好了。毛振明建议,孩子刚恢复体育锻炼时,可以针对视力、柔韧度下功夫。他表示,在过渡阶段不太提倡让孩子做耐力型运动,可以做一些对身体负荷不大的力量型运动。

运动,在北京冬奥组委运动员委员会主席杨扬看来,是必须要做的事情。在孩子居家学习时的每日计划表里,杨扬特意留出了“身体活动”的时间。首都体育学院教授钟秉枢说,青少年体育运动,确实需要一张时间表。“别老想挤出时间锻炼,要安排时间锻炼。”他表示,体育不仅仅能增强体质,更能“以体育人”。就拿打乒乓球为例,短短十几分钟的你攻我挡,孩子们就能反复地经历成功与失败,反复地得到表扬和批评……他们能在体育运动中学会胜不骄败不馁,学会面对胜利与挫折。

张文宏指出,新冠肺炎疫情还将持续一段时间,为了适应常态化疫情防控的要求,可以对体育锻炼做一些创意设计和改造,或者培养一些新的运动习惯。

“现在大多数地区外出运动的风险都很低。”张文宏说,在空旷环境或在通风条件良好的室内场馆,就算是做团体运动,问题也不大。“需要注意的就是,要是运动时发生了冲撞,大家别对着吼就行。”如今,暑假将至,家长还得留心给自家憋了很久的孩子们,多安排一些体育活动。“尽快让他们回到正常的体育锻炼的节奏中去。”张文宏说。

上一篇:六胜肽抗皱原液怎么用 六胜肽正确使用方法
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

张文宏:别被疫情吓住体育锻炼不可废

1188

“大家不要被北京最近发生的聚集性疫情吓住,又因为这事窝在家里,不让孩子出去运动了。”6月21日,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在姚明爱心基金会和医道App共同开设的直播间中,谈起了青少年体育锻炼的话题。张文宏说,在常态化疫情防控背景下,大多数人完全可以像以前一样动起来;对青少年来说,也特别需要

张文宏:北京疫情并非“第二波”疫情来临

93

自6月11日北京新发地出现聚集性疫情以来,截至发稿,北京已累计报告本地确诊病例227例。如何看待此次北京疫情?新冠病毒会在人类社会长期存在吗?日前,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏做客浦江创新论坛“平行未来的N次元”深度访谈节目,给出最新判断。  北京疫情属于小范围暴发,不是秋冬季“第二波”前不

喜欢倒立运动锻炼大小脑塑形有效果

803

在很多的简单运动当中,喜欢倒立的人群也是不占少数,倒立这种运动不只是一种锻炼身体可以提高我们的视神经,还能达到一定促进血液循环的效果,很多的人也是喜欢这一种娱乐的方式,让我们在倒立的选择当中对身体有没有一定的好处呢,今天小编就来跟大家分享一下,喜欢倒立运动可以锻炼大小脑减肥塑形有效果。具体的解答如下

北京聚集性疫情初判由人际传播和物品环境污染所致

846

人民网北京6月16日电(记者 鲍聪颖)今天晚上,北京举行新冠疫情防控第121场发布会。北京市政府副秘书长陈蓓介绍,自6月11日以来,北京市疫情形势十分严峻。为此,在国家卫生健康委专家组的指导下,组织专家对疫情态势进行分析,经北京市新冠肺炎防控工作领导小组研究决定,北京市应急响应级别由三级调至二级。从

采取坚决果断措施遏制北京聚集性疫情扩散蔓延

321

新华社北京6月14日电 中共中央政治局委员、国务院副总理孙春兰14日召开国务院联防联控机制会议,深入贯彻习近平总书记重要指示精神,落实李克强总理批示要求,研究部署北京市近期聚集性疫情防控工作。国务委员兼国务院秘书长肖捷出席会议。孙春兰强调,此次聚集性疫情与新发地农产品批发市场高度关联,市场人员密集

男性经常锻炼这些动作性功能避免早泄

579

相信很多的男性朋友都是知道的,如果有一些早泄的功能障碍性疾病,我们是可以日常的锻炼来提高,性生活的时间避免早泄以后让夫妻双方没有快感,从而造成婚姻的一些问题,那我们在日常的生活当中如何来锻炼早泄,治疗早泄了,今天小编就来跟大家分享一下,男性经常锻炼这些动作性功能避免早泄?具体的解答如下;1.刺激腹股

办公族如何利用碎片时间来进行身体锻炼

1125

我们都是知道的,上班族的时间一般都很固定,很多的事情需要做,没有时间进行锻炼,但是呢,人的身体如果不锻炼的话就很容易生锈,容易出现一些疾病故障,特别是半公主整天对着电脑,腰椎酸痛,颈椎病等等,都需要利用运动来缓解身体,做一做眼保健操等等保护我们的视力,今天小编就来跟大家分享一下,办公族如何利用碎片时

上班族怎样锻炼身体

上班族怎样锻炼身体

1087

现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习,以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。上班族们每天都非常的忙碌,很少有时间去运动,那么,你认为上班族怎样锻炼身体呢?1、步行上下班早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天

两性健康

美女15分钟叫床声视频 听完男女强吻摸下面到高峰

4607

最近小峰和女友同居了,这件事小峰想都没有想到,女友是他在打游戏的时候认识的,互聊了两个月之后表白成功就见面了,但是他们并不像面基的男女一样第一次就做爱了,小峰是个老实本分的人,女友到他的城市已经是快要晚上了,小峰首先带她就开房了,但是什么事情都没有发生。之后,在回忆第一次见面的时候,女友小玲还说小峰

痛经与性生活有关系吗
两性健康

痛经与性生活有关系吗

213

月经是一个令女性十分痛苦的生理现象,因为在月经的时候,女性不仅会出现下体流血迹象,并且大部分的女性还会伴随着痛经现象产生。而引发一位女性痛经的原因也是比较复杂的,例如饮食不健康都会对痛经有影响。还有一些女性会考虑身体上所出现的痛经问题,会不会和性生活有关系?痛经和性生活有关系吗?痛经的原因有很多,有

看看男人下面性衰老的表现
两性健康

看看男人下面性衰老的表现

476

  我们在讲到衰老时,可能常常会想到的是面部的皮肤,岁月荏苒,你是不是在夫妻性生活时感觉力不从心?当心这是你性衰老的标志哦!看看男人下面性衰老都有哪些表现。  ★睾丸“缩水”----男性一般自50-60岁以后,随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积

生活中女人应注意性保健细节
两性健康

生活中女人应注意性保健细节

1944

  随着社会的发展,女性朋友在选择衣服的时候要注意一些问题了,因为一些衣服虽然看着不错,也给了我们展现个性魅力的机会,特别是那些性感的服装在这个崇尚性感的年代倍受大家的喜欢,殊不知这些看似美丽的服装久穿却有损我们的健康甚至引起疾病。  穿露肚脐装而导致肚子疼的情况在夏天十分多见。由于年轻人体质偏瘦,

性生活频繁的六大危害是什么
两性健康

性生活频繁的六大危害是什么

514

  适量的性生活不仅能加强夫妻感情,对男女双方的健康也有一定的益处。但是频繁的性生活不但没有此效果,反而对人体的危害很到。  一、对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗,久之,必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。  二、由于性冲动的连续与重复发

'); })();