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健身方法

三日终极减肥食谱 每月为我们身体排一次毒

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这种减肥饮食对饮料有严格的要求。不允许饮用含糖饮料，如苏打水，果汁和盒装柠檬茶。如果你想喝，那就是黑咖啡。第一天早餐1/2西柚：45 kcal全麦面包1片：120 kcal+两勺花生酱：200 kcal1杯咖啡或茶 (含咖啡因)：5 kcal午餐半罐水浸金枪鱼罐头：150 kcal全麦面包1片：12

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