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一日三餐这样吃 不知不觉瘦下来
健身方法

一日三餐这样吃 不知不觉瘦下来

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一日三餐，是我们身体正常运行所需能量的来源，但是对于一些胖的人来说，喝口凉水都长肉，一日三餐都不敢吃了。现在日常三餐，只要按照这些小技巧烹饪美食，就能让你在不知不觉中瘦下来。一、忠于原味，常保新鲜。1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经

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