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中老年人练太极养生务必注意什么？

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健康养生的意识愈来愈深得人心，中老年都喜爱练拳来修养身心，那麼老年人练太极要注意什么呢？人年迈之后人体会渐渐地衰微，不适合做太强烈的健身运动。太极的姿势很缓解，训练太极之后人体会越来越很绵软，筋长一寸，寿延十年。每日主题活动一会儿，就把自己的骨筋给打开了，针对老人而言，是再合适但是的了。1、要充分准

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