出台“地铁禁食令”让出行更文明
服务管理水平和乘车文明同步提升，城市轨道交通才能越来越安全、方便。乘客不得在地铁内进食（婴儿、病人除外），不得骑行平衡车、电动车、自行车，使用滑板、溜冰鞋；具备条件的车站应设置无障碍卫生间、婴儿护理台等服务设施，宜开辟母婴室，设置自动取款机、自动售货机等便民服务设备……日前，交通运输部印发《城市轨道
入冬前先给脏器洗个澡冬季养生从"不"始
编者按：“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。深秋时节，全国大部分地区都迎来了明显的降温过程。经历了夏天和夏秋之交的闷热天气，我们的身体通常会聚积不少湿热之邪，这些“毒素”潜藏于体内便会埋下祸根，使冬季变得容易生病。因此，趁着还未入冬，给身体来一次大清洗，驱除体内毒素，守住正气，为冬季储备能量。入冬前
睡眠要“先卧心后卧眼”
正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为“先卧心，后卧眼”。睡眠是无法避免的行为，没有睡眠，大脑细胞就会在疲惫中死亡，肌肉、骨骼就会在强直状态下断裂，呼吸、心跳就会在无休止的运动中停止，生命也就不复存在了。因此，掌握正确的睡眠方法对提高睡眠质量十分重要，古人的经验值得今人认真
天气渐冷提防急性心梗
秋冬季节是心血管疾病的多发季节。心血管病患者自秋季起就开始增加，特别是在降温幅度大的日子里，冠心病患者和有高脂血症、高血压、糖尿病等冠心病危险因素者尤其要多加注意。这是因为突然降临的寒冷刺激会使肾上腺素分泌增多，导致血管收缩、血压上升，心脏负担加重，诱发冠脉痉挛。有高血压、动脉硬化等心血管基础疾病的
愿孩子们都有一双明亮清晰的眼睛
编者按据2018年国家卫生健康委员会统计，我国近视患病人数超过4.5亿人，居世界首位；儿童青少年近视检出率高达40%~72%，近视防控问题已日益严峻。近日，国家卫健委发布了《儿童青少年近视防控适宜技术指南》。为此，我们《健康周刊》特别专访了解放军第三医学中心眼科主任医师吴志鸿，就《指南》和青少年如何
警示图片上烟盒为何这么难
一项有关中国烟草消费的调查显示，吸烟者注意到烟盒包装上的健康警示后考虑戒烟的比例几乎没有变化，2010年为36.4%，而2018年为36.3%。世卫组织驻华代表处负责人认为，这表明中国烟盒包装上的健康警示在警告吸烟的危害方面收效并不明显。控烟、禁烟已实行了这么多年，多地也都实行了室内公共场所全面禁烟
实事求是地处理未成年人严重犯罪问题
在此次全国人大常委会会议上，与会委员普遍认为，在新形势下，要及早发现有不良行为，特别是有严重不良行为的未成年人，及早采取措施，加强教育、矫治和约束。多位委员认为，收容教养制度有利于解决个别低龄未成年人实施严重危害社会行为、心理行为严重偏常、亟须干预和矫治的问题，建议法律予以保留并加以规范和完善。十三
只要四天没睡好脂肪体重就增加
美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。研究中，美国宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授奥菲·布克斯顿博士及其研究小组对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周，参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间，参试者食用高脂肪高热量的食物，每晚睡眠
推进控烟立法，对公共场所吸烟说”不”
2019年10月17-18日，来自30多个控烟立法和有控烟立法意愿省市的100多位代表齐聚海口，共同探讨和交流如何通过控烟立法、执法等手段，建设无烟城市、健康城市，最终实现《健康中国2030规划纲要》的战略目标。会议由中国疾病预防控制中心和新探健康发展研究中心联合举办。2019年我国刚颁布了《健康中
国学大师钱穆的养生妙招
钱穆先生，是我国著名历史学家、思想家和教育家，曾为故宫博物院特聘研究员，有“中国最后一位国学宗师”之称。追溯其家族历史，祖父37岁就病故，父亲仅活到41岁，长兄亦英年早逝，“三代不寿”的隐痛，让钱穆感慨“人生不寿乃一大罪恶””。从此开始奋发图强，立志养生，最终安享了96岁高寿。那么，他都有哪些与众不
蓝光不仅伤眼还会“侵袭”皮肤
蓝光是指波长在400~500纳米的高能量可见光，普遍存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器、激光笔等中。在可见光的7种颜色中，越靠近紫外线区域的可见光（如紫光和蓝光），能量越强，对人体伤害也会更大。提到蓝光的危害，很多人都知道它会导致眼睛疲劳、干涩，影响视力健康。但也许你不知道，蓝光还会“侵袭”皮肤
昼夜温差大发烧咳嗽患儿明显增多
连日来西安昼夜温差大，西安市儿童医院发烧咳嗽的小患者明显增多，其中急性喉炎的患儿就不少。急诊科医生提醒，喉炎前期的表现就是声音沙哑发烧，很容易被家长忽视。喉炎虽是小病，但是急症，可以快速进展为喉梗阻，导致患儿窒息。27日，记者在西安市儿童医院急诊科看到，大厅内挤满了带着孩子等待就诊的家长。家长张先生
研究显示潮湿天更易加剧痛感
新华社电 英国研究人员发现，关节炎等慢性疼痛患者更容易在潮湿、风大的日子感觉疼痛。曼彻斯特大学研究人员2016年全年从英国各地招募1.3万余名患者，经由手机定位获取研究对象当地天气信息，发现患者在伴随低气压的潮湿天和刮风天疼痛加剧的几率比平时增加大约20%。研究人员不清楚天气变化如何影响疼痛。研究项
“烟盒上应有黑肺、烂牙、病容等警示图案”
世界卫生组织驻华代表处表示，全球事实证明，在烟盒包装上印制健康警示可以显著提高公众对烟草危害的认识，从而减少烟草消费。2019年印发的《健康中国行动（2019—2030年）》提出，“完善卷烟包装烟草危害警示内容和形式”。目前，国内在卷烟包装烟草危害警示方面的现状如何？具体如何完善卷烟包装烟草危害警示
颈椎不好会牵连心脏
王女士身体一直不错，最近几个月突然出现心慌，有时伴有胸闷、气短等不适。来我院做了心电图、胸片、超声等检查，都没有明显异常。后来在医生建议下，拍了颈椎正侧位片，结果显示，颈椎2、3间盘突出，椎间隙变窄，生理曲度消失，诊断为颈心综合征。王女士很疑惑，明明心脏不舒服，怎么和颈椎扯上关系了？颈心综合征，指由
肚子大，心衰预后差
国内外不断有证据表明，腹型肥胖不利于健康。近日，杜克—新加坡国立大学医学院研究者发表在《公共科学图书馆期刊—医学》上的一项新研究再次证实这一点。该研究纳入了11个亚洲地区的46家心衰中心、总共5964名症状性心衰患者，平均年龄为61.3岁，平均体重指数为25.3。分析结果显示，体重指数较低，但腰围身
三个法则培养好习惯
受访专家：北京心理健康服务促进会副会长 彭 旭美国习惯研究专家詹姆斯·克利尔曾在《掌控习惯》一书中对习惯进行了定义：一种不断重复的行为。多次重复后，这种行为逐渐不需要大脑的认知过程，可自动发生。比如下班后，不少人为了放松躺在床上玩手机，久而久之，身体就会接受“一回家就上床玩手机”的指令，也就形成了习
女人分三型，相处有诀窍
如果你喜欢一位女性，怎么做才算足够绅士？美国两性关系专家玛丽娜·马古利斯认为，这要看女性特点是什么。她将女性分成三种类型，男性朋友可根据情况，找到最适合自己的两性相处办法。“小公主”期待绅士精神。“小公主”一类的女性相信白马王子的存在，梦想着有一个男人能像对待公主一样对待她：给她倒杯咖啡，开车门，帮
骨头变“糠”，悄无声息的流行病
编者的话：“发病率高、致残率高、死亡率高，知晓率低”，你知道拥有这“四高一低”特点的疾病是什么吗？很多人都想不到，这个“沉默的杀手”就是骨质疏松。《生命时报》特邀权威专家为大家深入剖析这个“杀手”，及早制订应对策略，防患于未然。受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何 丽北京大学首钢医院
孕前三个月就要补叶酸
叶酸属于一种B族维生素，又称维生素B9，是水溶性的。它最早是从菠菜叶中提取纯化而来，故被命名为叶酸。叶酸是人体细胞生长分裂所必需的物质之一，是蛋白质和核酸合成的必需因子，与机体代谢密切相关，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。但人体自身不能合成叶酸，需要外源性叶酸来补充机体所需。因此，一般强调在备孕
孕期环境直接影响儿童血压
孕期环境直接影响儿童血压西班牙巴塞罗那全球健康研究所研究人员发现，母亲在怀孕期间居住的环境和外界温度，以及其他环境因素，都会影响孩子童年时是否患有高血压前期或高血压。研究人员从“人类早期生活暴露项目”中选取了1277对母子，儿童年龄在6~11岁之间，以前没有任何健康问题。通过血液和尿液样本检查，从中
放了支架为何还胸痛
《中国心血管报告2018》数据显示，心血管疾病患病率和死亡率位居榜首。其中，很大一部分是冠心病患者。冠心病的传统治疗方法有：药物治疗、经皮冠脉介入术（即支架）和冠脉搭桥术。对于轻度—重度血管狭窄，医生一般推荐药物治疗，重度血管狭窄会使用支架打开狭窄动脉，起到支撑保护作用。通常来讲，血管被打开，狭窄解
医生为啥给未婚的我开避孕药
很多女性因为不来月经或月经过多、过频等到妇科门诊就诊时，大夫可能会开具口服避孕药，通常大家的反应是“大夫，我还没结婚呢，您怎么给我吃避孕药啊？”或者“大夫，我都用工具避孕的啦，您不用再给我开避孕药避孕啦……” 其实，口服避孕药除了能避孕之外，还对很多疾病有治疗作用，在妇科应用非常广泛。下面就让我们一
2022年实现县办中医医疗机构全覆盖
中共中央、国务院日前印发《关于促进中医药传承创新发展的意见》（以下简称《意见》），《意见》指出，中医药学是中华民族的伟大创造，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙，为中华民族繁衍生息作出了巨大贡献，对世界文明进步产生了积极影响。党和政府高度重视中医药工作，特别是党的十八大以来，以习近平同
提前夺下暴力伤医的刀子
10月22日，甘肃省人民医院一名女医生在医院遇刺身亡，犯罪嫌疑人曾在该院就诊，遇害女医生为其主治医师。消息传出，舆论震惊，痛惜女医生的不幸遭遇，也对暴力伤医极为愤慨。令人叹息的是，近年来，南京社区医院、天津中医药大学第一附属医院、四川大学华西医院、温岭市第一人民医院等，都有医生遭受患者袭击身亡的惨痛