日常养生 2018-05-07 1590 0

中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本期，《生命时报》综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。5～6点：醒了也要多 睡会儿很多中老年人“睡不着，醒得早”，但美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑得到充分休息，才

日常养生 2018-04-26 2099 0

就算没有大块时间运动健身，多次、短时间的锻炼也很不错，对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现，每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时，就能让早亡风险降低57%。该研究由位于美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院开展。为评估儿童和成人的总体健康状况，美国联邦政府每年会开展一次包括综合访谈和身

美食菜谱 2018-04-25 782 0

儿童缺钙会影响到大脑的生长发育，并且会影响到骨骼的生长发育，儿童缺钙会诱发慢性疾病，家长需要及时给孩子补钙，平时可以多吃钙元素含量高的食物，也可以口服液体钙进行补钙，可以有效避免疾病的产生，下面我们具体了解一下儿童缺钙怎么办？儿童缺钙怎么办首先，可以口服液体钙补钙，儿童缺钙所带来的危害比较大，需要尽

日常养生 2018-04-18 1935 0

还有将近1个月的时间就到了农历春节了，忙碌了1年的人们又该各自回到家中探亲。而带回去什么样的礼品才能更凸显心意，这是每个子女都需要考虑的问题。然而今年大家似乎早早的就有了决定，根据数据显示，众多子女给长辈准备的首选是自然健康礼品。根据第三方数据统计，今年送礼送健康的人群比往年增长近200%，这其中益

四季养生 2018-04-06 1659 0

清明节是祭祖的节日，清明节附近雨水相对来说比较充沛，但是，我们国家幅员辽阔，清明节的时候并不一定每个地区都会下雨，此外，因为养生关系，下雨与否，与摄入水分本身，关系并不大。因为雨水仅仅会对空气湿度造成影响、对皮肤和呼吸道有一定的滋润作用，但是对体内水分的需求，并没有实质作用，故此，清明期间，仍然不可

美食菜谱 2018-03-29 934 0

让人感觉良好的神经递质——血清素和多巴胺都是由氨基酸组成的，氨基酸是构成蛋白质的基本物质。血清素会影响胃口、睡眠、情绪等；多巴胺和人的情欲、感觉有关，是传递兴奋、开心等信息的神经递质。虽然人体可以制造一些氨基酸，但是仍有几种氨基酸不能“自给自足”，不能合成或者合成速度供不应求。这时就必须通过吃东西摄

美容护肤 2018-03-21 1537 0

有不少爱美的女性希望通过做果酸换肤来改善皮肤状态，又害怕做果酸焕肤太疼。那么果酸焕肤疼吗？来了解一下你就知道啦。果酸换肤疼吗？果酸本身对皮肤的刺激性。由于每个人对果酸的耐受性不同，治疗过程中可能不疼，也可能会出现很强的刺痛感和发痒的情况出现。通常，在正规医疗机构做果酸换肤的话，医生可以将果酸换肤的疼

护眼知识 2018-03-21 1160 0

每当出现严重雾霾天气，眼科门诊量就会增加15%-20%，尤其是经常戴隐形眼镜的患者会大量增加。人们常常会关注雾霾天气对唿吸道疾病、心血管病等疾病的影响，却忽略了雾霾对眼睛的影响。事实上，长期暴露在雾霾条件下，可能会增加眼睛的致病风险。雾霾成分刺激眼睛造成恶性循环霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸

日常养生 2018-03-06 1975 0

原标题:荐读| 长期坚持早起的人，最终会变成这样！古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，不妨一看！资料图你比别人健康2017年的诺贝尔生理学/医学奖颁发给了杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什

护眼知识 2018-02-22 1008 0

每当出现严重雾霾天气，眼科门诊量就会增加15%-20%，尤其是经常戴隐形眼镜的患者会大量增加。人们常常会关注雾霾天气对唿吸道疾病、心血管病等疾病的影响，却忽略了雾霾对眼睛的影响。事实上，长期暴露在雾霾条件下，可能会增加眼睛的致病风险。雾霾成分刺激眼睛造成恶性循环霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸

日常养生 2018-02-17 1543 0

春节是阖家欢聚的好日子，在这个节日里，亲朋好友聚会，免不了推杯换盏，彻夜欢娱。春节期间也是心脑血管疾病、消化系统疾病高发期，如果为了一时尽兴不加节制，很容易引起上述疾病。针对春节高发疾病，以下健康小贴士推荐给大家：饮食有节节日期间频繁的走亲访友，打破了平时的饮食规律，餐桌菜肴又特别丰盛，顿顿鱼肉荤腥

健康新闻 2018-02-17 270 0

文丨云无心资料图过年对于中国人有着异乎寻常的意义。不管生活水平如何，过年的时候都会吃得尽量丰盛。过去，家里有了一些“好东西”的话，“留着过年”几乎是父母面对孩子渴望的眼睛时最有说服力的理由。可如今，已很少有需要“留着过年吃”的食

美容护肤 2018-02-17 269 0

每个女人都希望自己能拥有美丽丰挺的乳房，如何保健胸部丰满胸部成为每个女生所关注的话题，究竟有没有什么方法能健康丰胸呢？下面为大家介绍一些健康丰胸的方法，一起来看看吧。正确呼吸呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。养成良好的站、坐姿

美食菜谱 2018-02-09 1851 0

2017年发布的《上海市白领午餐调查》显示白领们果然是外卖午餐的主力军！数据显示，63.5%的受访白领最近3个月内有叫过外卖，56%的受访者自认为有辨别外卖午餐质量好坏的能力，并且，辨别的方法主要是看颜值，呃......风雨无阻的外卖小哥创造了不少头条新闻，不可否认外卖已经是许多人生活的一部分，既然

护眼知识 2018-02-01 636 0

我们一生中接受的信息有95%是由眼睛获得的，眼睛不好就会影响我们的学习、工作与生活，因此眼睛的健康是很重要的。现在人们普遍对眼睛健康检查没有足够的重视，有许多家长带小孩看眼睛的时候发现有严重的弱视，但已经错过了最佳的治疗时机。还有的人眼睛有了病症才到医院检查，结果发现已经到了晚期，这时

日常养生 2018-01-29 1954 0

很多人都有健身的习惯，晨起或晚上适当的运动对健康有益。但是运动后需要注意，如果要进食，千万不要吃5种食物，容易伤身。具体原因，一起来看详细解释。运动后千万不要吃的5种食物1、奶酪奶酪中含有大量的饱和脂肪，盐或糖，运动后吃对健康不利。2、加工肉制品加工过的肉类是高脂肪的产物，在运动后，它们会对消化系统

日常养生 2018-01-26 2000 0

每天喝1.5升水相当于食用5个果蔬，多喝水对于身体健康至关重要。那么，缺水会对机体造成哪些危害？又该如何判断你的机体是否喝够水？我们该如何健康喝水？盘点喝水不够引起的6大问题美国时尚杂志《时尚COSMO》盘点了喝水不够引起的6大问题：喝水不够引起健康问题。研究表明，多喝水能够有效降低

健康新闻 2018-01-21 1817 0

新华社华盛顿1月18日电（记者周舟林小春）人们常笑称，每逢佳节胖三斤。长几斤肉会对人体产生什么影响？美国科学家一项研究显示，短期内人体重的小幅变化，就能引发体内微生物菌群、心血管系统、免疫系统和基因表达水平的巨大改变。资料图17日在线发表于国际期刊《细胞系统》上的一项研究表明，体重只要增加6磅（约2

日常养生 2018-01-08 1097 0

长远来看，专注于小习惯有利于带来较大的变化。尝试在日常生活中实现以下简单变化，让你更加健康。摄入含蛋白质的早餐你已经一遍又一遍地听到“不要忽略早餐”的忠告。那么“好早餐”是什么样的？第一，早餐要有丰富的蛋白质，让早餐更“扛饿

两性健康 2017-12-13 307 0

现代男性工作应酬忙，身上又有家庭的重担，常常在奔波中不知不觉就忽视了自己的身体健康。专家提醒广大男性朋友，健康的身体同样很重要！数据显示，现代男性容易患上4种“短命病”，想避开的话先来了解一下吧。 现代男性工作应酬忙，身上又有家庭的重担，常

健身方法 2017-11-21 1484 0

美国女兵—真人版“神奇女侠” Alysia Macedo，身高160厘米，体重56.7kg，号称真人版的“神奇女侠”！现年32岁的她是位美国空军牙科助理，同时还是位健身教练。 在Alysia还很小的时候，她的父母希望她能过积极健康的生活，而且禁止她看电视，所以从小她就基本待在户外。8岁时开始练习空手

健康新闻 2017-09-30 553 0

原标题：中国健康事业的发展与人权进步（全文）新华社北京9月29日电国务院新闻办公室29日发表《中国健康事业的发展与人权进步》白皮书。全文如下：中国健康事业的发展与人权进步中华人民共和国国务院新闻办公室2017年9月目录前言一、符合国情的健康权保障模式二、健康环境与条件持续改善三、公共卫生服务能力稳步

日常养生 2017-09-12 186 0

肝病不痛不痒，一发现就是晚期！身体出现这3个症状一定要重视了。1、肝掌、蜘蛛痣肝掌是指小鱼际处明显发红，蜘蛛痣是指红色的痣，仔细看周围会有像蜘蛛腿一样的血管扩张，这是扩张的毛细血管，这两种现象的出现都有肝脏对雌激素的灭活有关。如果你发现了身体出现了蜘蛛痣，或者手掌总是发红，一定要引起