秋冬季节重养肝，多吃4膳食
大家都喜欢健康长寿，想健康长寿，首先我们的养好肝脏。因为肝脏是我们最大的排毒器官，换句话说，肝脏是非常重要的，然而，却还是有很多人时刻做着伤害肝脏的事。如喝酒、抽烟、熬夜通宵或睡得很晚、常常发怒等，这些对肝脏的损害都很大，这也导致了肝脏出问题后花费大量钱财来养肝，为时已晚，想要养肝，我们首先要知道从
闭眼小睡能养肝
中医学认为，“肝开窍于目”，意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养，《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。同时，强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”，也就是说，人只要一闭眼或一睡着，肝脏就能发挥其藏血之功。因此，传统养生中，非常强调通过闭眼来养肝，眼皮相当于肝脏工作和休息的开关，眼一闭，则
给你秋季第一杯养生茶，暖心更健康！
近日“秋天的第一杯奶茶”冲上热搜，朋友圈更是不少人紧跟潮流，各种晒转账秀恩爱。“作为一名妇科女医生，除了暖心，我更关心姑娘们的身体健康。奶茶虽暖心，但对身体无益，多喝还要小心发胖哦！”广东省第二中医院妇科主治中医师张莹莹推荐了两款暖暖的养生茶，简单方便，让亲们喝了既暖心又健康。张莹莹介绍，中医认为秋
脸是人体"报警系统"！教你看看五官知身心健康
中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。心脏好坏看舌头。中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康
温中健脾、养血补虚推荐黑蒜胡萝卜煲乌鸡
推荐：广东省中医院临床营养科腊八节，俗称“腊八”，是指农历腊月（十二月）初八这一天，在中国，有腊八节喝腊八粥、泡腊八蒜的习俗。今天我们介绍一款用蒜制作的靓汤，不过这个蒜不是普通的蒜，是黑蒜。主要功效：温中健脾、养血补虚推荐人群：普通人群均可，尤其适合气血不足、慢性病人的秋冬季调理。材料：黑蒜6个、胡
喝金银花茶能养肝吗 哪些食物能保护肝脏
很多人在平时有应酬的需要，所以免不了要喝酒，而喝酒对肝脏健康损害是很大的。那么，喝金银花茶能养肝吗？其实在饮品的选择上，喝金银花茶是具有养肝效果的。对于有养肝需求的人而言，建议在个人的饮食上，还需要适当的吃一些可以保护肝脏的食物，比如番薯和玉米、薏苡仁和鱼类、泥鳅和鳖甲等。喝金银花茶能养肝吗？金银
肝脏怎么保养好 中医送你养肝好方法
肝脏在人体的重要性是不言而喻的，它是身上唯一具有解毒作用的器官，因此我们摄入的食物都需要通过肝脏解毒，一旦肝脏健康受损的话，解毒的能力也就会降低，我们就容易出现各种疾病。那么，肝脏怎么保养好呢？下面中医结合大家的需求，送大家几个养肝好方法。肝脏怎么保养好？多喝5茶能够护肝1、红枣茶：喜欢吃红枣的人
两道茶饮减脂养肝
由于不良的饮食、行为习惯以及对健康知识的缺乏，当前脂肪肝患病率及并发症正在不断增多，是隐蔽性肝硬化的常见原因。由于脂肪肝致病因素较多，且大多数脂肪肝早期症状不明显，难以察觉，因此，预防观念很重要。广东省中医院肝病科池晓玲教授特别为患者推荐以下两款调理脂肪肝的茶饮：1.陈皮决明子茶陈皮5克，决明子15
三款“青食”舒肝理气
中医认为，春季要着重养肝，在五行里，肝属木，而青色（青指的是绿）也属木，青色和人体肝脏相对应。因此，在这个季节，吃“青食”能帮助疏肝理气、提高身体代谢能力，增强机体抗病能力。这里给大家推荐三款食疗方，日常饮食中建议适量多吃一些。菠菜养肝汤。新鲜菠菜500克、羊肝500 克、适量盐和麻油。锅中放水，烧
春季养肝吃哪些水果?
春季养肝吃哪些水果?众所周知，春天是万物复苏的季节，也是人体内阳气和肝脏疏泄的季节，所以我们在春天要做好养肝补肝的工作，多吃些养肝的蔬菜水果，那么春季养肝吃哪些水果?1、春季养肝吃水果之菠萝虽说现在一年四季都可以看到菠萝,但是春季的菠萝因为顺应时节,所以口感更好,香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊
黄花菜荸荠煲鳊鱼益肝脾
春天易出现肝火旺盛的情况，脾气也会相对弱一些，要注意疏肝健脾、滋阴养肝。推荐一款药膳，有良好的健脾去湿、疏肝理气、开胃消食、化痰止咳等作用。取黄花菜100克、荸荠250克、胡萝卜1根、佛手15克、鳊鱼1条（约750克）。先将鳊鱼宰杀，去除鱼鳞及内脏，洗净，用少许花生油小火煎至八成熟（煎时洒少许料酒）
春天饮食“三多三少”
多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加血液循环，有利于养肝，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶，可提神
手术后喝高蛋白低脂肪汤
读者：痛风人士刚做完腰椎间盘突出的手术，饮食方面要注意哪些？靓汤姐姐：术后初期以清淡饮食为主，每天固定上厕所时间（养成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂汤水，如瓜菜滚肉汤、豆腐汤水等。此外，还要多吃一些膳食纤维丰富的食物，如燕麦片、粗粮、新鲜蔬果等，预防排便用力导致伤口裂开。另外，术后要有足够
睡觉4个迹象，说明你肝不好！6件事养肝不容错过
肝不好的人，睡觉时会有这4种迹象，占1个，都说明你肝功变差。1、失眠易醒2、磨牙梦话3、小腿抽筋4、起夜频繁肝不好，多做这几件事1多喝养肝茶水多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。比如：菊花枸杞茶，养肝降火。将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待
春季养肝健脾粥有哪些做法?
春季养肝健脾粥有哪些做法?一年四季，不同季节有着不同的养生方法和效果，而春季养生比较适合养肝，为了我们的身体健康，很多朋友在春季会选择食补养肝方式养肝，现在就一起来看看春季养肝健脾粥的做法有哪些呢?1、春季养肝健脾粥的做法之猪肝粥--养肝健脾做法:粳米250克,猪肝100克,姜丝8克、葱花20克、食
春季吃什么食物可以养肝?
春季吃什么食物可以养肝?春天是养生的好季节，而春天养生要养肝，这应该是大多数人都知道的道理，而对春季养肝来讲，健康的食疗是养肝的一个好方式，也越来越被人喜欢，下面我们就来看看春季养肝多吃什么食物好呢?1、春季养肝多吃什么食物之胡萝卜胡萝卜富含维生素A原(胡萝卜素),被称为养肝健康第一美食。这是因为胡
春季吃什么可以养肝?
春季吃什么可以养肝?春天是万物复苏的季节，而且春季也是养生的好时节，春季养生重要的是养肝，我们的肝养好了，一切都好了，因为肝脏是我们的造血器官，那春季吃什么食物养肝呢?1、春季养肝应该吃什么之绿色蔬菜我们都知道绿色蔬菜中的绿叶菜里面含有很多叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物质，这些物质可以帮助人体促进
给白开水加点“料”，养肝又养颜
给白开水加点“料”，养肝又养颜众所周知，肝脏是人体新陈代谢的重要器官，很多毒素都是由肝脏转化排出的。然而，随着现代人对肝脏的不重视，熬夜、抽烟、喝酒，肝脏已经负荷累累。大家都说喝水能促进身体的新陈代谢，加快毒素的排出，可是光喝水效果还是远远不够的，我们要懂得给白开水加点&ld
要长寿，女养肝男养肾！每天按揉3个保健穴
编者按：长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。人民健康网为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。要长寿，女养肝男养肾俗话说男女有别，不仅外貌、生理结构不同，养生保健也存在很大差异。中医认为，女子以肝为本，男子以肾为根，女性肝
坚持这五个小习惯，养肝护肝不在话下
肝属于人体以代谢功能为主的一个极其重要的器官，起到承上启下的作用，那么肝到底有哪些实质的作用呢，一起来看看！肝脏是人体“功臣”：1、肝具有排素作用，它抵御着体内各种有害物质对人体的伤害，比如药物和酒精等的沉淀，肝会让它们通过排泄物排出体外，包括胆汁的生成和排泄也都是肝的工作，是人体不折不扣的清洁工。
秋季肝火旺应该怎样调理？
秋季就快要到了，究竟是一个干燥的季节，很多人都会出现肝火旺盛的现象，这样很容易导致皮肤出现各种问题，而且还会出现失眠多梦等不良症状。那么究竟肝火旺应该怎么办呢？日常生活护理是相当重要的，下面我们就一起来看看。那么秋季肝火旺应该怎样调理？多喝水利于肝脏排毒因为肝脏是我们人体最大的排毒器官，我们体内的毒
春天吃起来！六种平价养肝食物
肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在——春天。那么，春节养肝护肝要怎么做呢？ 春季是养肝有6宝养肝的食物推荐1：白开水每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空
春天吃起来！六种平价养肝食物
肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在——春天。那么，春节养肝护肝要怎么做呢？ 春季是养肝有6宝养肝的食物推荐1：白开水每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空
过年熬夜最伤肝！白开水加点它，让肝脏越来越健康！
春节假期这几天，不知道有多少人晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外，而晚上是肝脏集中精力的“
每天饭后喝一点它 冲走体内10年肝毒！
我们都知道，肝脏是人体最大的解毒器官，排毒离不开肝脏，从体外进去的毒物以及体内产生的毒物、废物或是吃药带进去的毒物等等都需要依靠肝脏来排毒解毒，如果肝脏的排毒功能出现异常，有毒物质在肝脏累积得越来越多，肝脏负荷过大，将就会导致肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝疾病，没有得到及时治疗，还有转化成