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减肥期间吃鸡蛋到底好不好？鸡蛋这3种吃法有好处！

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鸡蛋一种常见的食物，经常被弄成各种美味佳肴被人们食用。鸡蛋的营养价值高，在减肥期间也有人将其当作减肥食物食用。但有人疑惑鸡蛋中的蛋黄胆固醇高，会不会影响减肥效果？实际上减肥期间吃鸡蛋有好处，能帮助减肥。减肥期间吃鸡蛋有哪些好处？1、补充优质蛋白质一个鸡蛋中含有7克左右蛋白质，一瓶100毫升的牛奶中蛋

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