23岁妈妈用12个月克服暴饮暴食，不进健身房也瘦掉了57公斤
相信想要减肥的小伙伴们都知道，“饮食”对于减肥是非常重要的，但是相信很多人都不知道“饮食”到底能有多大的效果呢？在国外有一个年轻的妈妈就就用控制饮食整整瘦掉了57公斤。这是一个什么概念？纯靠饮食就能瘦这么多？那是不是从现在起我就不要吃饭了？ 当然并不是从现在开始就不要吃饭了，只是控制自己的饮食。这个
经常揉肚子能减肥吗？不光能减肥还能预防疾病
肚子上的脂肪是最令人们苦恼的一件事，大肚腩不仅会影响到个人形象魅力，还可能会引起其他疾病，因此减掉大肚腩是很多人的渴望。并且肚子这个位置的脂肪不光会让人在穿衣服的时候显得十分的难看，而且还会给人一种怀孕的感觉，但其实如果你想要改善这个位置的脂肪也不是什么困难的事，只要平时揉一揉就能看到不错的改善效果
哪些人不适合进行跑步机减肥？这4类人群一定要避免
很多的减肥者，都喜欢用跑步的方式来进行减肥，但很大一部分原因是因为，跑步的方式简单，人人可为。如今不少人因为不方便外出，或没有适合的场所进行跑步，而选择用跑步机的方式的减肥。跑步机是时下一种时尚的健身器材，但是有关专家提醒，在使用跑步机务必要注意，并不是所有人都能使用这种器械，有一些使用跑步机必须要
快走多少公里能减肥？掌握3个小技巧让你减肥效果加倍
如今，越来越多的人喜欢快走这项有氧运动，正确的快走可以给身体带来了很多好处，但是当我们快走时，还是要多注意技巧，避免伤害到身体，否则不但没有减肥成功，可能还会容易毁掉健康，适得其反。那么，快走多少公里能减肥？走5-10公里可以减轻体重，人体在走了10000米，脂肪消耗量已达到90%，如果你想消耗更多
夏季吃这6种食物可以瘦出窈窕身材
水果是夏季最盛产的，夏天多吃水果是很有益于我们身体的。当今很多人会利用水果来减肥，这的确是个很不错的方法。那么，下面小编就为大家介绍六款水果减肥吧。想瘦身就吃这6种水果西瓜西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝；丰富的植物纤维对于排毒也起到了
产后新手妈妈该怎样减肥?
产后新手妈妈该怎样减肥?女性产后基本都会出现体形肥胖走样的情况，体形走形是非常多新手妈妈都会遇到的问题，其实新手妈妈在产后一定要多注意自己的饮食和运动，那么，产后怎么减肥?接下来易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、产后怎么减肥之运动方法一般通过自然生产的宝妈，在产后第二天基本都可以正常的散步和走路
产后减肥方法哪种效果好?
产后减肥方法哪种效果好?女性朋友在生完孩子后，她们的身体再不像以前那样纤细了，会变得肥胖，这个时候她们会想法设法减肥，不过在此提醒新手妈妈，在产后减肥时一定要注意科学减肥，那么，产后减肥方法有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、产后减肥方法之保持运动平时在家带孩子的妈妈，要是想早点减肥
产后减肥原则是什么?
产后减肥原则是什么?产后减肥是每一位新手妈妈都想了解的，不过产后减肥一定要科学进行，如果不科学，那么产后减肥是会影响女性朋友身体健康的，产后减肥一定要遵守原则，究竟产后减肥原则有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、产后减肥不要着急对于刚生完孩子的妈妈们看到自己的身材都会禁不住的想要减肥
产后快速减肥方法有哪些?
产后快速减肥方法有哪些?产后减肥应该是新手妈妈们都比较关注的问题了，由于孕期自己的身体变得非常臃肿，所以会在生产完孩子后想快点瘦下来，其实吧，关于产后减肥的方法非常多，不过也要注意产后减肥注意事项，建议多吃些水果比较合适，那产后怎样快速减肥?我来说下!1、产后怎样快速减肥之瘦身运动产后减肥和你开展任
产后肥胖减肥方法是什么
产后肥胖减肥方法是什么?每个人都有爱美之心，尤其是生产之后的宝妈，她们由于孕期自己的身材变得臃肿，为了能够快速的恢复完美身材，她们会在生产后迫不及待的想要减肥，那么产后肥胖怎么减肥?下面就让我们一起过来看一看吧。1、产后肥胖怎么减肥之控制饮食女性在生产后可以合理的控制自己的饮食，通过调整平时的饮食结
四款懒人减肥食谱 美味十足强效燃脂
你还在为健康与美食的选择而烦恼吗？易网在线养生网这次为各位准备了四款懒人减肥食谱 美味十足强效燃脂，步骤简单，一看就会，好吃又营养，美味健康两不误。又到一年减肥进行时，夏季是减肥的旺季，也是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，人们体能消耗大，而且时常会食欲不振，这对于正在减肥的胖纸来说是一种&ldqu
一日三餐美味减肥餐 边吃边减肥痩美过夏
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款一日三餐美味减肥餐 边吃边减肥痩美过夏，相信能让你重新定义什么叫健康美食。饮食减肥一直是瘦纸最追捧的，能够边吃边瘦是再好不过了，不过饮食减肥要掌握技巧，吃对东西才能达到瘦身的效果，那么减肥吃什么最有效呢?本文为你介绍一日三
推荐六款美味减肥食谱 让你轻松闪电瘦
美味与健康从来不是冲突的两个元素，健康美食让你吃得放心吃得开心。易网在线养生网本次为各位带来了推荐六款美味减肥食谱 让你轻松闪电瘦的制作方法，步骤简单一学就会。夏季减肥进行时，很多美眉还在减肥的道路上挣扎着，很多MM们在忙碌的工作生活中往往会没有时间精力进行减肥计划和减肥运动，这个时候饮食减肥就成了
六款美味十足减肥食谱 在美味中轻松享瘦
你还在为健康与美食的选择而烦恼吗?易网在线养生网这次为各位准备了六款美味十足减肥食谱 在美味中轻松享瘦，步骤简单，一看就会，好吃又营养，美味健康两不误。减肥是夏季最火热的话题，为了秀出完美身材，美眉们纷纷开启夏季减肥模式，如何轻松快速减肥是美眉减肥必须要解决的问题，很多美眉抱怨减肥太辛苦了，其实不然
4种水果减肥食谱 轻松吃出好身材hold住夏季
易网在线养生网为各位精心准备各类健康营养美食，本次为大家带来的是4种水果减肥食谱 轻松吃出好身材hold住夏季，详尽步骤保证一学就会，为你诠释美味与健康的完美结合。夏季减肥进行时，夏天是一个秀身材的最佳季节，这对于胖妹纸来说是一个备受打击的季节，很多胖美眉不愿意出去，原因就是自己太胖了。所以减肥才是
夏季五款减肥食谱 轻松甩肉“享瘦”夏季
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款夏季五款减肥食谱 轻松甩肉“享瘦”夏季，相信能让你重新定义什么叫健康美食。夏季减肥吃什么好?减肥食谱有哪些?夏季是女人的季节，很是赞同，炎炎夏日，爱美的女人用色彩斑斓的裙子来抒写一首首美丽而温情的诗
常吃枸杞有什么好处？吃枸杞居然可以减肥
健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看常吃枸杞有什么好处?吃枸杞居然可以减肥，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。枸杞的功效专家说法：枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血
吃黑米不容易饿 揭秘最有效的黑米减肥方法
身体的健康离不开合理的饮食，平日生活之中就有许多值得注意的地方。打个比方，吃黑米不容易饿 揭秘最有效的黑米减肥方法易网在线养生网今天就带大家一起一探究竟。揭秘最有效的黑米减肥方法黑米属于糯米类的，是有黑稻米加工产生的，黑米 外观椭圆形，灰黑色，又分为糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食
夏季减肥食谱 六款食谱美味又燃脂
炎炎夏日，看着别人大秀身材，自己却肥肉横生，这对于胖美眉来说的确是个打击。夏季是减肥的最佳季节，因为夏季胃口不好，吃的比较少，是减肥的好时机。但是我们在减肥的同时也要保护好身体，不能生病了，毕竟健康才是最重要的，所以不建议大家采用节食的方法减肥，我们可以吃一些低热量的食物。那么夏季减肥吃什么好呢?下
减肥吃什么好 三款豆腐食谱瘦身又美容
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款减肥吃什么好 三款豆腐食谱瘦身又美容，相信能让你重新定义什么叫健康美食。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、
夏季减肥吃什么 三款美食轻松瘦身又营养
又到了夏季大秀身材的时节，为了能秀出好身材，美眉们纷纷加入了减肥的战队，有些美眉为了减肥不惜节食，甚至不吃饭，减肥一定要节食吗?那可不一定哦，其实吃也可以帮助减肥，关键要吃对食物，那么夏季减肥吃什么?今天小编就推荐3款低热量美味食品，既营养又可轻松瘦身，赶紧来试一下吧,，这个夏日开启美食减肥之旅，让
推荐六款瓜类食谱 消暑解渴高效瘦身
易网在线养生网为各位精心准备各类健康营养美食，本次为大家带来的是推荐六款瓜类食谱 消暑解渴高效瘦身，详尽步骤保证一学就会，为你诠释美味与健康的完美结合。夏季是个大秀身材的季节，炎热的天气让性感夏装纷纷派上用场，可是胖美眉们就要开始着急了，因为太胖了，根本穿上清凉夏装该怎么办?难道那么热的天气还要穿长
速瘦汤！中药快速瘦身减肥健康汤
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看速瘦汤！中药快速瘦身减肥健康汤，也许其中就有你平常没注意到的小细节。爱美女士采用的减肥方法一般对健康都有或大或小的影响，今天小编给大家介绍的中药减肥汤从健脾、益气入手，通过助消泻的方法达到减肥的目的，下面
每逢佳节胖三斤 吃花生减肥吧！
小编为大家整理了每逢佳节胖三斤 吃花生减肥吧!，分享了在平时的养生生活中的一些心得体会，这些心得也能够帮助大家避免多走弯路，相信每逢佳节胖三斤 吃花生减肥吧!这篇文章能让你的养生更有效果。一、吃熟花生减肥同样是花生也是有区别的，生花生的营养成分高于熟花生，但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花
日媒盘点短期节食减肥的9大危害
想要早日见到成效而进行“短期集中型节食”来减肥的人不在少数。然而，这种节食方法虽然能瘦下几斤，瘦身效果却无法保持，还可能会导致身心不健康。日本livedoor新闻网将详细介绍短期集中型节食的危害以及减肥的正确方法。短期集中型节食的危害1.导致基础代谢率降低所谓基础代谢即是指人安静时所消耗的卡路里量。